Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Питание по группе крови - кто нибудь пробовал или слышал об этом???...

    Девчонки!Кто пользовался какими-нибудь вибропоясами или термопоясами?Есть результат...

    Диета Кима Протасова. Кто пробовал?...

    Кинодиета...

    Давайте знакомиться!...

    privet divchonki kak vi dumaete nada upotreblyat <turbo slim>ili net...

    Тест “Правильно ли вы питаетесь?”...

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    Лекарственные препараты, чаи, БАДы для похудения......

    Семена льна для похудения...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Девченочки! Давайте делиться психологическими приемами, которые будут нам помогать на нашем замечательном пути к идеальной фигуре. Ве

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Девченочки! Давайте делиться психологическими приемами, которые будут нам помогать на нашем замечательном пути к идеальной фигуре. Ве

    Девченочки! Давайте делиться психологическими приемами, которые будут нам помогать на нашем замечательном пути к идеальной фигуре. Ве

    Ева
    Есть такой психологический прием "КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ". Выполнять его лучше наедине с собой, чтобы никто Вас не отвлекал. В каждом из нас есть маленькая девочка, наш внутренний ребенок. Это наше внутреннее Я. Можно обратиться к нему, сказать ему теплые слова одобрения и поддержки. Ведь Вы это он! Чтобы ВЫ сказали этой маленькой девочке? То как Вы ее любите и всегда готовы стать для нее опорой и поддержкой. Какие чувства Вы испытаваете к ней? Наверное Вас переполняет огромная нежность и любовь Если ВЫ сможете эти слова сказать перед зеркалом, результат будет еще лучше! Надеюсь, Вы принимаете своего внутреннего ребенка ЛЮБЫМ
    Акулина
    На тему какие слова-аффермации говорить себе: - Я стройнею день ото дня! - Я становлюсь все более стройной, здоровой, очаровательной, сексуальной, (список может продолжаться и продолжаться ) А когда лучше говорить эти слова себе? Я считаю, что говорить их лучше тогда, когда Вы делаете всевозможные процедуры для своего ЛЮБИМОГО и ВОСХИТИТЕЛЬНОГО тела : принимаете ванну, делаете массаж и т.д. А Вы как считаете? Когда еще лучше проговаривать про себя волшебные настрои?
    Зоя
    Да, еще такой немаловажный момент! Во время проведения процедур для тела хорошо еще подключать свое воображение (визуализацию). Т.е. к примеру натираете Вы свои ножки антицеллюлитным кремом и представляете как кожица рахлаживается, становится упругой, гладенькой и объемы ТАЮТ.
    Калерия
    Как мотивация к дальнейшим действия на пути к стройности - ЗАМЕЧАТЬ СВОИ УСПЕХИ! Не отказываться от них! Хвалить себя за них! В психологии это называется "положительное подкрепление". Делать себе маленькие подарочки за каждое, даже небольшое достижение (за сброшенные кг, ушедшие см, за то, что смогли перебороть свою лень и заняться гимнастикой и т.п.) Маленькими подарочками могут стать: диск с любимым фильмом или музыкой, новый лак для ногтей или блеск для губ, да все что угодно, что сможет Вас порадовать
    Калерия
    Делимся своими психологическими секретами, которые помогают Вам мотивировать себя, чтобы привести свой вес в норму. Ведь во многом положительный результат работы со своей фигурой зависит от Вашей психологической настройки: "Стройнеть нужно начинать с головы!" В этой теме уже приведены психологические нюансы разных авторов, которые помогут взглянуть на проблему лишнего веса "ИЗНУТРИ". Также участники форума делятся своим уникальным опытом на заданную тему.
    Мария
    Диета для тех, кто готов ради похудения изменить себя. Для тех, кто давно пытается похудеть и уже почти отчаялся.Плюс диеты: изменившись, вы не наберете обратно лишние килограммы.Минус – нет конкретных рецептов, быстрых результатов ждать не стоит.Автор диеты Элси Биркиншоу предлагает свою диетическую концепцию, которая отчасти построена на самовнушении. Ключевые слова методики, которые вы должны повторять как можно чаще:«Очень легко и приятно избавляться от килограммов». Когда женщина долгое время пытается похудеть, но это никак не получается, она может увериться, что ни на что не способна, перестает уважать себя, возникает порочный круг: она ест, когда чувствует себя несчастной, а несчастной себя чувствует потому, что не может похудеть.
    Серафима
    По мнению автора диеты, похудение начинается в голове.Для того чтобы не просто похудеть, а похудеть навсегда, нужно осознать причины появления лишнего веса.Э. Биркиншоу утверждает, что помогут в этом простые психологические приемы, которые надо выполнять 3 недели.Познай себя – метод, который должен помочь понять, почему мы едим много, самые распространенные привычки, которые способствуют набору лишнего веса:ложный аппетит - желание съесть что-то еще после обильной еды,привычка есть быстро, не успевая ощутить вкус пищи,пожевать перед телевизором, за книжкой или в постели,перекусить всегда, когда остаетесь одни,заедать неприятности,поедание сладостей вместо полезных веществ, витаминов и минеральных солей, о нехватке которых сигнализирует организм.
    Юлия
    Перестаньте себя обвинять - это абсолютно бесполезно, просто примите себя такую, как вы есть, для того, чтобы скорее измениться.Кроме того, автор диеты рекомендует избавиться от чувства вражды и мести к другим. Поставьте цель – лучше всего записать желаемый вес на бумажку, которую спрятать и хранить до достижения цели.«Я самая очаровательная и привлекательная», «я себе нравлюсь» - самовнушение, которое необходимо повторять каждый день перед зеркалом, чтобы изменить подсознание.
    Ирина
    Упражнение для релаксации Сядьте по-турецки и положите руки на колени ладонями вверх.Сделайте три глубоких вдоха.Затем с открытыми глазами напрягите мышцы рук и медленно расслабьте после паузы.Медленно напрягите и после паузы расслабьте мышцы на лбу и вокруг глаз.То же проделайте с мышцами вокруг рта и жевательными.Затем с мышцами плеч и спины, и так до пальцев ног.Повторите все это с закрытыми глазами.
    Вера
    Вместе с выполнением данных методов рекомендуется изменить рацион питания:перекусы между основными приемами пищи должны включать не углеводы и сладости, а белки - яйцо, сыр, мясо,больше витаминов с каждым приемом пищи,если не можете избавиться от привычки что-нибудь жевать, возьмите, к примеру, морковку, петрушку или твердый сыр,для обеспечения организма витаминами и минеральными солями употребляйте проросшее зерно. Также рекомендуется дополнительный прием мультивитаминных препаратов,потребление сахара и алкоголя строго ограничено.
    Акулина
    Результатом работы должно стать примирение с собой:вы разрешаете своему организму получать то, что он хочет, не ограничивая, а он «не требует» от вас поглощения сладостей и жирной пищи в больших количествах и «не сопротивляется» вашим усилиям по похудению.Вы худеете легко и достигаете идеального веса без голодных диет.
    Александра
    Перед тем как сесть на диету, за неделю постоянно нужно   говорить всем " Со вторника я на диете!"Во время диеты своей семье готовить всё самое вкусное и ароматное.Нанюхаешся и есть не хочется и диета кажется вкуснее.Мне это очень помогает.И больше гулять.
    Софья
    поменять центр удовольствия-увлечься чем то новым,перестать сидеть у телевизора по вечерам,лучше с нами на форуме (Y).
    Ангелина
    Привет! Во первых я всегда заранее выбираю дату начала диеты. И может это и бонально, но это всегда понедельник! Иногда я диетилась, т.к. был повод - свадьба друзей, встреча одноклассников....... Однажды написала диету на листке, а внизу подписала:"Обязуюсь сесть тогда то, тогда то, дата и подпись", меня это очень организовало! Совместно с девчонками по работе худеть интересно, получается  в виде соревнования, хочется быть лучшей! Один раз поспорила с мужем на круглую сумму, что похудею .................и выиграла!
    Евгения
    Молодец какая надо тоже поспорить с кем нибудь! (Y) А я брюки купила очередные на размер меньше, есть стимул стремиться к ним!!!! (fr)
    Ирина
    А у меня все старые джинсы малы, так что есть стимул худеть.(носить то нечего!!!)
    Светлана
    повесьте свою старую фотографию где вы себе нравились на холодильник прям на уровне глаз или ручки холодильника,и разглядывайте себя стройную в течении минутки.........поверьте открыть холодильник желание пропадет  ;-)будете открывать его реже и реже :-)
    Диана
    Лучше повесить фото в своем весе в купальнике. Будешь вообще мимо холодильника пробегать. :-D
    Вера
    здравствуйте все,я за 5мес скинула 30 кг,при этом ни на какой диете не сидела
    Ирина
    это как? :-O поделитесь рецептом
    Римма
    здравствуйте все,я за 5мес скинула 30 кг,при этом ни на какой диете не сидела просто почти ничего не ела,никогда не могла выдержать дни диеты и решила не есь совсем,мне помогла надпись на холодильнике на листке а 4,(только не смейтесь,текст такое Ксюха жирная свинья не лезь в холодильник,и когда хотелось кушать  я подходила к холод.читала ,типа обижалась и не ела (Y)
    Варвара
    (Y) :-D :-D :-D
    Зинаида
    ела одни яблоки зеленые и пила кефир,-15 кг за мес.на второй начала есть хлопья по немногу и все те же яблоки и кефир,была 100 сейчас 67 прошел год
    Галина
    я считаю такие надписи помогают,действуют на психику т прочитав ее лишний раз задумываешся стоит ли открыть холодильник,главное писать с именем и пожещче про себя ;-)
    Вероника
    Ксюха, Вы супер!!! (Y) (F)Я себе такое повешу тоже обязательно! :-D :-D :-DА то все деликатничаем:"Ты ешь для того чтобы жить, а не живешь для того чтобы есть"...Пожестче с собой любимой-может и проймет!
    Вероника
    Оксана - супер! Как в анегдоте: ты че как побитая собака? Да, увидел свое отражение, да та-а--а-а-ак обиделся....  :-D У меня возле холодильника зеркало... Я как за кусочком лезу, гляну в него и думаю: ну куда???? И тихо отползаю....
    Джульетта
    У одного моего знакомого, который следил за весом, висела фотография какой-то жирнющей толстухи на холодильнике. Он, якобы , на нее смотрел и меньше брал еды... (N) Я придумала лучше: я повесила на холодильник плакат с девочками из нашей сборной по ХУДОЖЕСТВЕЕНОЙ ГИМНАСТИКЕ! Представляете этих тростиночек??? Вот после взгляда на НИХ точно хочется худеть! :-D
    Пелагея
    Надо тоже написать,а то сбросишь вес до нужного и начнёшь на радостях жрать. :-D :-D :-D
    Валерия
    у меня тоже весел плокат на холодильнике"после 6.00 не есть "большими красными буквами поночалу реагировала а потом .... :-$ чувствую опять вешать надо
    Калерия
    Я у вас новичок, поэтому сразу скажу, что сильнейшее впечатление произвел на меня ваш фотоальбом "Самые толстые!" Шок, оправившись от  которого, надо выдохнуть и забыть о лени и занятости. Только о себе, только для себя, ... чтоб начать правильный путь. Так что ВАШ психолог. прием - встречающий новичков ТАКОЙ фотоальбом - очень сильное средство для приведения психики (у вменяемых людей, к коим я себя причисляю) в порядок. Спасибо за шоковый позитив!!! (Y)
    Дарья
    Девченки прикольные мы создания!!! хотим похудеть и обязательно приэтом по есть. ведь что бы были деньги мы работаем и зарабатываем, так и здесь надо заработать красивую фигуру!!!!!!! (fr)  (fr)  (fr)
    Глория
    Девочки,НЕ МОГУ,жалко своих домочатцев!Сегодня первый день на диете,а злая,как будто месяц не 'жравши',срываюсь на всех,но больше всех страдает муж!Миленькие, подскажите как держать себя в руках и как тайком ото всех не НЫРНУТЬ В КАСТРЮЛЯ С НАВАРИСТЫМ БОРЩЕМ... ???ПОМОГИТЕ!

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.