Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Возраст и вес......

    кушать через день"....

    Говорят секс прибавляет вес...это правда или сплетня??...

    A esli sidish na diete, to v lize tozhe pohudeesh?...

    Бег...

    ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ...

    Система -60. (описание,рецепты и результаты) "Просьба ни чего лишнего тут не писат...

    Семена льна для похудения...

    Наши помощники в борьбе с лишним весом!...

    Навсегда диета...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Едим и сжигаем жир

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Едим и сжигаем жир

    Едим и сжигаем жир

    Джульетта
    продукты сжигающие жир(подборка)Вода.Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.корицаОдна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.Белковая пища.Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.
    Раиса
    Зеленый чай.Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.Острая пища.Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.Нежирные молочные продукты.Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
    Татьяна
    молоко-чай1,5 литра молока + 3ст.л. зелёного чая, заварить. Пить в течении дня.( не чаще одного дня в неделю Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.Грейпфрут.Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать
    Василиса
    Расписание водной диетыНатощак. день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была офильтрованной!!!) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока .Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси,
    Нина
    продолжение:воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
    Анастасия
    РЫБНЫЙ СУППотребуется:Филе судака (примерно 700) г, цветная капуста 150 г, свежая брокколи 100 г, подсолнечное масло 20 мл, креветочная паста 40 г, паста карри 80 г (не обязательно!), лимонный сок 300 мл, куриный бульон 400 мл.Обжарить в подсолнечном масле нарезанную морковь, цветную капусту и брокколи. Когда они закипят, добавить лимонный сок, креветочную пасту и пасту карри. Помешивать в течение 1 минуты. Затем выложить в эту же смесь кусочки филе судака. Готовить филе на медленном огне 4 минуты. После филе вместе с полученным соусом положить в куриный бульон. Суп готов.
    Ия
    КЛАССНАЯ ТЕМА!!!;-)
    Мария
    Тайские блюда – находка для худеющего! Много белка, овощей и натуральных специй, минимум жирного и жареного.рецепты:
    Пелагея
    СВЕЖИЙ ГОРОШЕК С ШАМПИНЬОНАМИПотребуется:Свежий стручковый горох 400 г, подсолнечное масло 20 мл, шампиньоны 100 г, морковь 100 г, чеснок 80 г, соевый соус 80 мл, устричный соус 100 мл, черный молотый перец и соль по вкусуОтварить шампиньоны или взять готовые консервированные. Варить горох в 1 литре воды. Когда вода с горохом закипит, поставить на медленный огонь и варить 1 минуту. Перемешать масло и соевый соус, вылить на сковороду, добавить мелко порезанные морковь и чеснок, а также соль, перец, устричный соус. Помешивая, довести на медленном огне до кипения. Кипятить 1 минуту, затем добавить сваренный горох и обжарить его в этом соусе 2 минуты. Выложить горох с соусом на тарелку, добавить шампиньоны, перемешать.
    Раиса
    БРОККОЛИ В КОКОСОВОМ СОУСЕПотребуется:Свежая брокколи 600 г, свежий красный перец 60 г, чеснок 60 г, кокосовое молоко 360 мл, соль 12 г, подсолнечное масло 20 мл, соевый соус 80 млПоложить брокколи в 1 л подсоленной воды. После закипания варить 1-1,5 минуты на медленном огне. Вынуть, окунуть в холодную воду, слить.Мелко порезать перец и чеснок. Вылить на сковороду кокосовое молоко, поставить на медленный огонь. Когда молоко закипит, добавить перец, чеснок, соль и подсолнечное масло. Помешивать, готовить на медленном огне 2 минуты. Соус должен стать густоватым. Положить в него брокколи, готовить, помешивая, 1 минуту.
    Неонила
    Морской салатПродукты: 1 стакан риса , 1/3 стакана оливкового масла , 2 ст.л. лимонного сока , 2 ст.л. измельченной апельсиновой цедры , 3/4 ч.л. соли , 1/2 ч.л. молотого черного перца , 250 гр. очищенных, отварных креветок , 250 гр. крабового мяса , 250 гр. отварных морских гребешков , 1/2 стакана мелко нарезанного красного жгучего перца , 2 измельченные луковицы , листья зеленого салатаИнструкции: Отварите рис в воде. Оставьте на 5 мин., пока рис не впитает всю воду. В миске смешайте масло, лимонный сок, цедру, соль и молотый перец. Залейте рис полученной смесью, накройте крышкой, охладите. Перед подачей на стол, добавьте креветки, мясо крабов, гребешки, перец и лук, посыпьте молотым перцем и слегка перемешайте. Подавайте на листьях салата.
    Глория
    БЕЛКОВОЕ ИЗОБИЛИЕТайские застольные традиции предполагают, что вы едите немного, но часто, а ведь дробное питание, как известно – дежурная рекомендация почти всех специалистов по снижению веса.Кушанья если и жарят, то без панировки и очень недолго, так что они не успевают впитать губительные для фигуры жиры. Гораздо чаще тайские блюда тушат на медленном огне, готовят на пару или варят, то есть обрабатывают без жира, разве что с каплей растительного масла.По сравнению с китайской сестрой тайская кухня более белковая и фруктовая. . Таиланд – прибрежная страна, поэтому морская и речная рыба, креветки, моллюски и прочая водная братия постоянно на столе
    Лариса
    Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.
    Глафира
    Ольга, спасибо за советы (Y)
    Тамара
    Ольга, вопрос, который меня мучает очень давно - так какую воду лучше пить по утрам холодную, комнатной температуры или горячую?

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.