Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Диета 12 дней (описание и результаты)...

    КАК ПОХУДЕТЬ ЗИМОЙ?...

    Я похудела на раздельном питании за месяц на 7 кг.Кто со мной?...

    Тест “Правильно ли вы питаетесь?”...

    КАК ПОХУДЕТЬ ЗИМОЙ?...

    Картофельная диета...

    "90 - дневная диета раздельного питания.Рецепты."...

    Лучший завтрак...

    Лучший завтрак...

    ПОЕЗДКИ В ХЕЛЬСИНКИ...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! > Худеем с удовольствием! Новая концепция похудения.

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Худеем с удовольствием! Новая концепция похудения.

    Худеем с удовольствием! Новая концепция похудения.

    Марфа
    Наша группа не зря получила такое название! Именно так я назвала свою концепцию - "Худеем с удовольствием!" Я, врач-диетолог, основной девиз моей работы: "Еда должна быть УДОВОЛЬСТВИЕМ...Но не первым и не единственным!" Это именно концепция, а не "диета", потому что она включает в себя кроме плана питания, психологическую поддержку, адекватную физическую нагрузку и вспомогательные СПА-процедуры(любые из Ваших любимых)! ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП рассчитан на срок: от 2 до 8 недель. Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от начального веса, индивидуальных данных и состояния здоровья. А за это время, если есть желание, будем вырабатывать в себе привычки рационального питания! Интересно? Тогда стартуем!
    Марианна
    Здравый смысл подсказывает нам, что полнота не является исключи-тельно проблемой пищеварения. Доказательством этого может служить тот факт, что люди иногда полнеют, хотя и неукоснительно соблюдают диету. Одни много едят, при этом, не полнея; у других наблюдается совершенно обратный процесс. Таким образом, это не просто проблема лишних калорий, как это утверждают некоторые диетологи. Я считаю, что полнота связана не столько с физиологическими и диетическими, сколько с психологическими факторами. Поэтому, в концепции «Худеем с удовольствием!» я предлагаю комплексное решение данной проблемы, учитывая совокупность всех ее сторон. Человек - это не просто пищеварительный тракт, не просто машина, для работы которой нужно лишь горючее. Это существо со сложной психи-кой, играющей далеко не последнюю роль в работе его организма.
    Марианна
    Внимательно прочитайте и перечитайте эту концепцию, чтобы как следует понять, как правильно похудеть. Ознакомьтесь с советами и правилами, которые должны будут войти в Вашу жизнь. Поймите, что Вы не избавитесь от лишних килограммов, лишь тренируя свою силу воли. На самом деле наблюдается такая закономерность: чем больше вес, тем больше потребуется нечеловеческих усилий и воли для борьбы с ним. Многие из нас часто решали начать «новую жизнь». Обычно это было обещаниями типа: «Всё, с завтрашнего дня…!» или ещё лучше «Ну всё, это в последний раз, а с понедельника….!» Знакомо? Как часто мы снова и снова бросаем все силы на покорение невиданных высот…с завтрашнего дня. Думаю, что есть люди, чья стальная воля действительно может взять верх над привычками. Но лично мне такие люди не знакомы.
    Гелена
    А большинство из отважных, смело кинувших вызов своим собственным привычкам, поддавшись очередному их искушению, начинают потом пилить себя за безволие и слабость. Но является ли такая наша «отвага» действительным проявлением внутренней силы и воли человека? Как правило, на подобные «жёсткие меры» мы решаемся в лихорадочном стремлении что-то изменить, и при этом, в короткий срок. (Например, похудеть ко дню рождения). И тут мы попадаем в свою же ловушку! Вместо того, чтобы сосредоточить свои силы и внимание на цели, – похудеть - мы сосредоточиваем их на временном промежутке, за который эта цель должна быть достигнута. Промежуток, он как был промежутком, так им и остался, а своей цели мы так и не добились. А значит, ни силы, ни воли своей человек так и не проявил. Наоборот – это стало его слабостью. Не вините себя, ведь сила, которая заставляет вас чрезмерно питаться, намного сильнее силы воли. Не пытайтесь бороться против нее - Вам все равно ее не победить.
    Софья
    ПРОБЛЕМА ЛИШНЕГО ВЕСА НИКАК НЕ СВЯЗАНА С СИЛОЙ ВОЛИ, уж будьте в этом уверены. Со временем я пришла к заключению, что только ТЕРПЕНИЕ и УПОРСТВО являются самими волевыми чертами характера, благодаря которым человек добивается поставленных перед собой целей. Это очень важные качества, которые нужно в себе сознательно воспитывать. И, вместе с тем, важно научиться правильно РАССТАВЛЯТЬ ПРИОРИТЕТЫ. Если определили цель, добивайтесь именно её, учитесь направлять Вашу энергию в нужное Вам русло! Просто замечательно, что в нашей группе есть профессиональный психолог, которая даёт рекомендации о том, как настроить себя на похудение,как правильно расставить приоритеты, в ком (или в чём ) искать поддержку! Поэтому я сразу могу перейти к схеме питания концепции "Худеем с удовольствием!"
    Капитолина
    Полная "версия" концепции выложена на медицинском сайте http://medicinform.ru/index.php?showtopic=25182 - «Худеем с удовольствием!» В связи с тем,что здесь очень мало места, буду выкладывать её по чуть-чуть!
    Лидия
    Люда, я порчитала от начала до конца вашу ссылку. Я согласна с вашей теорией, но как уже к делу переходить? я имею ввиду к плану питания и остальным пунктам
    Серафима
    Яночка, начинаем с мотивации, ставим цель, визуализируем мечту, и ...начинаем! Для того, чтобы процесс пошёл, предлагаю начать с 9-ти дневной очистки "Интенсивная реанимация". http://medicinform.ru/index.php?showtopic=50810 – Интенсивная реанимация, в это время читаем тему : http://medicinform.ru/index.php?showtopic=18992 – Вы не голодны, у Вас – жажда! И вперёд!
    Надежда
    Людмила, я попробывала по Вашим формулам расчитать свой идеальный  вес......... и у меня получилось, что вес который уменя сейчас и есть идеальный???! Но я с этим не согласна!!! проверила несколько раз. наверное, что то непоняла..  :-(
    Галина
    Людмила, спасибо. Один вопрос - в течении 2-х дней интенсивной реанимации вообще ничего не естйй, кроме питйя коктеля? И в течении 9-ти дней тоже толййко коктейл или я не правилно поняла?
    Алла
    Кроме салата, несколких фруктов и коктеля я имела ввиду? А какой промежуток в приеме низкокалорийных перекусов? По времени или не важно?
    Дана
    Леночка, тему до конца прочитали? Именно поэтому я и написала, что можете смело выбрасывать эти рассчёты! Ни одни весы или сантиметровые ленты не скажут , какой вес для вас идеальный! Именно поэтому я не устаю повторять: в случае похудения вы должны руководствоваться только индивидуальной нормой! т.е. пытаться достичь того веса, в котором вы пребывали в те моменты жизни, когда чувствовали себя наиболее здоровыми, работоспособными, вне зависимости от того, укладывается ли этот вес в установленные границы, естественно, не забывая о границах разумного!
    Виталина
    Людмила, спосибо большое! теперь все сходится! минус20кг и я буду самая счастливая!
    Маргарита
    Ув.Людмила, я очень жду Ваших рекомендаций. :-(
    Муза
    Спосибо большое за рекомендации!!!!!! (F) (F) (F) (F) (F) (F)
    Ирина
    Яна! Да, в дни "промывки" - только коктейль: 200 мл воды, сок половины лимона, чайная ложка мёда, столовая алоэ и минералы по схеме. Пить каждые 1,5-2 часа. В следующие пять дней - утром и вечером - коктейль "Удовольствие", двойная порция, обед - обычный, но без мяса и рыбы. Лучше всего, если это будет любой суп, овощи в любом виде, каша. :-)
    Харита
    Людмила здравствуйте,Вы наверно моя последняя надежда. Мне 45 лет. Вес95кг , рост 158. Год назад худела по Борменталю , и за 3 месяца -22кг. Не удержала , раслабилась. Сейчас снова считаю каллории но вес стоит :'( . Я по вашей ссылке прочитала всё . В принципе еды на 1000к.к. , мне хватает. Значительно уменьшила калорийность и снова никаких результатов. Ну что мне делать?  У меня  узелковый зоб 2 степени, может это влиять на снижение веса?
    Генриетта
    Ганна, а вы препараты какие-нибудь принимаете?  :-(Для того, чтобы сломить притормозившийся вес, начните с интенсивной реанимации, а сегодня я открою новую тему - мягкая очистка кишечника и печени. :-)
    Фаина
    Людмила, что такое интенсивная реанимация? Лекарства принимаю от давления, я гипертоник. Но я их и раньше принимала.
    Елизавета
    Людмила, вы советуете столовое алое, это просто сок выжитого алое? Или что предлогают во многих группах сок АЛОЕ ВЕРА?
    Анфиса
    Здравствуйте Людмила! Очень рада, что я присоединилась к вашей группе. Очень хочу похудеть. Как говорят  - надежда умирает последней. Подскажите , пожалуйста, с чего мне начать.
    Глория
    Людмила , я вас завалила вопросами, скажите пожалуйста , я принимаю отруби ( не аптечные) , отруби отличаются от сибирской клетчатки , можно их принимать вместе?
    Харита
    В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др. Сибирская клетчатка обьединяет в себе два вида растительных волокон: злаковые (именно отруби!) и ягодные, фруктовые (пектин). Принимать отруби и сибирскую клетчатку вместе не стоит, знаете, у нас на Украине есть хорошая пословица:"Что занадто (чересчур), то нездраво (не здорово!)" Пропейте отруби,можете добавить к ним пектин отдельно, а потом перейдите на сибирскую клетчатку.
    Мария
    Людмила, большое вам спасибо (F) Что вы скажите о алое?
    Харита
    Людмила вы пишите и в другой группе, всегда приятно читатью Всё доходчиво. Спасибо вам.
    Марина
    Мой вес очень колеблиться. Рост 173, вес от76-79. Точно не знаю. Я сначала думала почки плохо работают, села на молокочай. Вес как был на конуне так и есть, таблетки мочегонные на меня действуют. Т.Е. Я в туалет бегаю, а вес тот же. Ну не может же у здорового человека вес так прыгать.
    Марианна
    Ганна если не секрет сколько вы заплатили за лечение по "доктору Борменталю"?Моя знакомая похудела ,но это дорого.
    Юлия
    Не секрет, 2008г - 8 тысяч. А сейчас -12тыс. Но это смотря какой город. а худееш 100%
    Лидия
    Алоэ - просто природная кладовая здоровья! Кто пробовал мою 9-ти дневную систему очистки "Интенсивная реанимация", знает, что сок алоэ - один из составляющих коктейля. В алоэ в натуральном виде содержится более 200 различных питательных веществ, дающих хорошую поддержку здоровью. Алоэ работает с иммунной системой, восполняя недостаток в необходимых питательных веществах. Алое Вера так же включает 18 аминокислот, в том числе почти все незаменимые аминокислоты, которые напрямую связаны с регенерацией клеток и которые не вырабатываются организмом человека. В нем также есть 12 витаминов, в том числе и редкий витамин В12, который содержится практически только в протеинах животного происхождения. Для получения сока алоэ можете отрезать листочек алоэ у своей бабушки, но предварительно подержите его минимум сутки в полиэтиленовом пакете в холодильнике, а затем выжмите из него сок.
    Юлия
    Можете воспользоваться готовым аптечным препаратом или препаратами различных фирм-производителей: Vivi Aloe от Nahrin, Aloemannan или TRUAloe от СoralClub. 100% сок Табари Алоэ от TABARI NONI™ Сок Алоэ Концентрат (Гербалайф) Aloe Vera Concentrate Super-Life от фирмы New Spirit Naturals (США) и т.д., и т.п.
    Гертруда
    Анастасия, есть очень простой способ проверить, как работают почки! Берёте 3-х литровый бутыль, собираете в него суточную мочу, одновременно записывая всю (!) жидкость,выпитую за сутки. Колебания между приходом-расходом не должны быть более 300г. А лучшее мочегонное - это вода! Читайте тему о воде!
    Анна
    Нет,и ещё раз нет! Чем больше вы будете сокращать свой дневной рацион, тем больше организм будет тормозить основной обмен! Вам это надо? Необходимо потихоньку увеличивать свой дневной рацион! Именно поэтому нужен коктейль "Удовольствие", так как он содержит достаточное количество белка, чтобы "подстегнуть" процесс!  :-)

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.