Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    Диеты, диетки, диеточки......

    12-ти дневная диета.Попробуем?...

    Здоровые, полезные бутерброды...

    как убрить жирок по - бокам...

    "90 - дневная диета раздельного питания.Рецепты."...

    КАКИЕ СПОСОБЫ У ВАС КРОМЕ ДИЕТ?...

    Возраст и вес......

    "90 - дневная диета раздельного питания.Рецепты."...

    Гарниры. Интересные рецепты привычных гарниров и новые идеи по поводу...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! > Худеем с удовольствием! Новая концепция похудения.

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Худеем с удовольствием! Новая концепция похудения.

    Марфа
    Спасибо, буду полностью перестраиваться (F)
    Гелла
    Здравствуйте Людмила, ещё раз прочитала ваши советы. Я правильно поняла : 2дня коктель Интенсивная реанимация + вода 2-3 литра . Затем 5 дней коктель Удовольствие, по2 коктеля утром и вечером , а в обед 1 порцию . Еда низко колорийная . Завершаем 2дня коктелем Интенсивная реанимация .
    Людмила
    Да, почти правильно, но в дни "промывки" воды не обязательно до 3-х литров,по желанию!.И еда не низкокалорийная на обед 5 дней, а преимущественно растительная, т.е. без мяса и рыбы. Яйца,молочные продукты можно. :-)
    Дина
    Спасибо, всё понятно, пойду покупать продукты. (F)
    Василиса
    Людмила у меня 2 отр группа крови может мне что то совсем противопоказано принимать из еды?
    Зинаида
    Ольга, о том, что питание по группам крови абсолютно ненаучно, думаю и говорить не стоит. Но давайте рассмотрим эту систему чисто с практической точки зрения, диета эта вызывает столько интереса почему-то! Если вы интересовались этой диетой, то наверняка читали, что подавляющее большинство славян имеет первую группу крови, европейцы в основном - вторую, а подавляющее большинство северо - азиатских народов имеет третью группы крови. Давайте посмотрим список "запрещённых" продуктов для первой группы крови, т.е. для большинства славян: сыры, кефир, творог, подсолнечное масло, картофель, огурцы, лук-порей, пшеничная мука и хлеб, пиво и т.д. Не рекомендуются - все крупы, помидоры, редька, чеснок и т.д. Вам не кажется, что в этот список входит как раз то, что выращивается ежегодно на приусадебных участках и без чего не возможно современное питание среднестатистического россиянина? И что если эти продукты исключить, то большинство россиян просто умрет с голода?
    Елизавета
    Что остаётся? Мясо и рыба. Речная отпадает, только что по ТВ слышала, что на территории Украины,например, речная рыба страдает 68-ю заболеваниями! Остаётся морская, значит, мороженная или импортная. Дальше, где возникла эта диета? Правильно, в Америке, где в большинстве своём народ не знает, что такое свежее подсолнечное масло или морковка с огорода! И скажи им, что полезно питаться капустой или морковкой, естественно, здоровье улучшится на морковке и капусте после фаст-фуда! Это я к тому, что самая полезная еда та, к которой генетически выработаны ферменты, еда вашего региона проживания, присущая вашей нации! Нужно внимательно прислушаться к своему организму, он сам вам подскажет, какая пища "не его"! .
    Ангелина
    Спосибо,Людмила за разъяснение диеты по группам крови! я на ней  год и 3 месяца сижу! у меня вторая группа крови.. и как извесно ни мяса ,ни рыбы ,ни почти всех ,овощей, есть нельзя. Вот я и не ем. уже забыла вкус нормальных продуктов. А в результате даже на 5 грам не похудела! а даже наоборот! Но мне все говорили, что вес будет снижаться, нужно,чтоб организм перестроился! не знаю за этот срок,чтоя на этой диете, мне кажеться уже были бы какието результаты!!!!!! Зря над собой издевалась больше года!!!!!!!!! :'(
    Виктория
    Коктель Интенсивная реанимация - просто супер (Y)  (Y)  (Y)
    Диана
    Людмила , а мне сначала надо было сделать мягкую очистку организма?  а затем коктели пить  (F)
    Тамара
    Очерёдность не имеет значения! Если надо сбросить много, можно начать с "Интенсивной реанимации", а продолжить "Мягкой очисткой".  Можно и наоборот - эффект всё равно будет! :-)
    Евдокия
    День продержалась, к вечеру немного разболелась голова. Лучше пойду спать (F)
    Зинаида
    Здравствуйте Людмила,завтра у меня 5ти дневка+ коктель удовольствие . Я не поняла о жирах,  2 столовые ложки масла льна +1ст лоливкового масла +1 ч. л. сливочного масла + 2-3 с. л . семян льна  -  это всё употребить в течении дня?
    Нина
    Льняное  семя в у треннюю порцию коктейля (либо льняное масло), сливочное - в кашу или овощное рагу,оливковое  - в салат. Но это всё по желанию! Обязательно только льняное семя! :-)
    Татьяна
    Людмила, подскажите, не понимаю, УДОВОЛЬСТВИЕ (те самые 150 или 200 ккал,которые на ПРИЯТНОЕ) пироженки, конфетки, шоколадки, их мы в течение дня КОГДА употребляем?? а то никак не могу понять - до еду - плохо - после - тоже - отдельным приемом пищи - потом на жор пробивает...
    Ксения
    Здравствуйте Людмила, после двух дней Интенсивной реанимации - 1.5кг (Y) . Сегодня коктель удовольствие (Y) и так много еды (pl)
    Клавдия
    Людмила , вы советуете пить 2-3л воды. Но когда успеть столько выпить? после приёма пищи можно сразу выпить?пропустить завтрак или обед, ужин. Сам коктель две порции очень сытный, о завтраке даже думать не хочу..
    Лариса
    Добрый день Людмила! Я член кораллового клуба. Вчера купила там алоэ для реанимации. Но мне сказали что чиститься лучше на убывающую луну!-это обязательно? И еще-капли береш-плюс по сколько на 1 стакан воды? В инструкции написано 1 капля на 2 кг веса на сутки. Мне разделить мои 39 капель на весь день? но на сколько приемов?
    Фаина
    Людмила скажите, ягоды-фрукты 300-400гр , тоже на весь день? или в один приём с коктелем?
    Наталья
    Людмила,эдравствуйте.35 лет назад бала струмжктомия щитов.железы.Раньше ничего не принимала,родила 3 детей.Пять лет назад начала принимвть тираксин ,доза была 100,сейчас 175.Прибавила 24кг эа все время.Могу ли я похудеть?Несколько раз кодировалась,эффект временный.Вчера сидела на молокочае-понравилось,но результатов не знаю,т.к дома двое весов простые и электронные.Электронные всегда показывают по-разному,взависимости,куда встанешь.Смогу ли я похудеть? И какие весы Вы посоветуете?СПАСИБО!!!
    Акулина
    Забыла написать.Мне 49 лет,рост 166,вес100 :-O  :-O  :-O
    Пелагея
    Людмила и ещё один вопрос, если еда  малоколорийная , например -шпинат и т.д но сбольшим объёмом . Можно есть много.
    Ариадна
    Наташа /консультан ..."Удовольствие" на то и удовольствие, чтобы его получить тогда,когда хочется! "Заплпнированное" удовольствие перестаёт им быть! Да,безусловно, "быстрые" сахара, в том числе и содержащиеся в фруктах, лучше съедать в первой половине дня! Но,если Вы целый день держали себя в "чёрном теле", а к вечеру Вам захотелось вкусняшек? Терпеть до утра? Лучше побаловать себя! :)! Естественно, в пределах 10 %!!!
    Раиса
    Ганна Хачатурян. Воду начинаем пить с утра, как только проснулись, пить,когда хочешь, даже во время еды. не рекомендую пить минут 30-40 сразу после еды.
    Наталья
    Ольга Ермакова(Дука). Научно доказано, что Луна влияет на организм человека, на его настроение и физическое состояние. В полнолуние женщина может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и упадок сил. Предпочтите в это время каши: гречневую, перловую, рисовую, и кисломолочные продукты. Убывающая луна словно делится своей силой с нами, в это время отмечается прилив энергии, а значит - самое время начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к изнеможению. Кроме того, на убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Позаботьтесь о том, чтобы компенсировать потери питьем, обогащенным минералами. Питание: ограничьте калории, откажитесь от мучного и сладкого.
    Оксана
    Новолуние с энергетической точки зрения охватывает целых три дня: собственно новолуние, день до и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Питание: преимущественно белковое - рыба, нежирное мясо, творог, сметана, плюс богатая витаминами пища. Растущая луна стимулирует аппетит: старайтесь не переедать, снизьте калорийность дневного рациона.
    Таисия
    О каплях Береш -плюс. Для интенсивной реанимации доза - 1 капля на 1 кг веса, разделить на 3 приёма в день, т.е. утром,днём и вечером.
    Полина
    ганна хачатурян. Я дала список фруктов и овощей с содержанием углеводов на 100г. Так вот в одной порции коктейля должно быть 8-10г углеводов, 40-50 г на день. Значит, 300-400 грамм фруктов (овощей больше!) на весь день!
    Ирина
    Ирина Волкова. А доза гормона не корректируется эндокринологом по сезонам года? Тироксин - метеозависимый гормон, летом его нужно гораздо меньше,чем зимой! Найдите разумного эндокринолога, откорректируйте дозу гормона так,чтобы вес не увеличивался! Похудеть вполне реально, начните с пищевого дневника, нужно выяснить, покрываете ли вы своим дневным рационом хотя бы основной обмен! Сокращая дневной рацион меньше уровня основного обмена,вы ещё больше тормозите свой основной обмен! И кому это на пользу? :-(
    Евгения
    ганна хачатурян. Можно столько, сколько "влазит"1 :-D Овощей без жиров - пожалуйста!
    Василиса
    Людмила большое вам спасибо (F)
    Доминика
    Людмила, объясните, пожалуйста, что значит 1 порция в отношении употребления углеводов в день. В главе "Худеем с удовольствием"  http://medicinform.ru/index.php?showtopic=25182 (вы пишите, что 1 порция - это стакан - 200-250 г каши или макарон или 50-60 г хлеба. То есть в день надо съедать либо 200-250 г каши, либо 50-60 г хлеба В главе о физической активности http://medicinform.ru/index.php?showtopic=34612 вы пишите, что в день надо употреблять 6-9 порций зерновых продуктов, при этом 1 порция - это ломтик хлеба или 1\2 чашки пасты или 1\3 чашки каши. Какой объём тогда этой самой чашки, а лучше вес готового продукта в ней. Так, если 1\2 чашки = 1\2 стак, то 1 порция = 100-120 г пасты или 70-80 г каши. А 6 порций каши, в таком случае, = 420-480 г каши в день!  :-O Короче, я совсем запуталась.  (md)
    Оксана
    Юлечка, 6-9 порций зерновых продуктов - это рекомендации по рациональному питанию  Всемирной организации здравоохранения, а в концепции "Худеем с удовольствием!" мы пока снижаем вес, уменьшаем количество углеводов! Поэтому руководствуйтесь схемой питания концепции.

    Предыдущая Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.