Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО И УДОБНОГО ОБЩЕНИЯ...

    Помогите!!!!!...

    12-ти дневная диета.Попробуем?...

    японская диета...

    *** 9 дней от Баскова ***...

    Антицеллюлитный самомассаж!!!...

    Возраст и вес......

    ПОЕЗДКИ В ХЕЛЬСИНКИ...

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

    Как снизить уровень холестерина?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!!!(описание,рецепты и результаты)"НИ ЧЕГО ЛИШНЕГО"

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!!!(описание,рецепты и результаты)"НИ ЧЕГО ЛИШНЕГО"

    КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!!!(описание,рецепты и результаты)"НИ ЧЕГО ЛИШНЕГО"

    Алла
    Противопоказания к кремлевской диете Кремлевская диета (иначе называемая, напомним, "диета астронавтов"), как, впрочем, практически все диеты для похудения, имеет ряд противопоказаний. Эта диета категорически противопоказана людям с болезнями почек, беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта.
    Ия
    Напитки Минеральная вода  0 Чай, кофе без сахара  0 Сок яблочный  7,5 Сок апельсиновый  12 Сок виноградный  14 Сок томатный  3,5 Компот абрикосовый  21 Компот яблочный  19 Вино сухое  1 Пиво   5 Ликер  30 Водка, виски, коньяк, бренди  0 Как видим, "главные враги" с точки зрения кремлевской диеты - это мучные изделия, крупы, сухофрукты и, конечно же, сахар и сладости. А вот мясо, рыбу, несладкие молочные продукты можно употреблять практически без ограничений.
    Валентина
    Сладости Сахар  99 Мед  75 Пастила  80 Халва  55 Торт бисквитный  50 Пирожное с кремом   62 Печенье сдобное  75 Мороженое  20-25 Шоколад, шоколадные конфеты  50-55 Мармелад  76 Карамель с начинкой   92 Молоко сгущеное  56 Варенье, джем, повидло  65-71 Леденцы
    Харита
    Овощи, фрукты, ягоды Абрикос  9 Арбуз  9 Дыня  9 Ананас  11,5 Апельсин  8 Банан  21 Вишня  10 Груша  9,5 Лимон  3 Мандарин  8 Персик  9,5 Яблоки  9,5 Виноград  15 Клубника  6,5 Клюква  4 Крыжовник  9 Малина  8 Смородина  8 Капуста белокочанная  5 Морковь  7 Помидоры  4 Огурец свежий  3 Редис   4 Свекла  9 Картофель  16 Изюм  66 Курага  55 Чернослив  58 Груша сушеная  49 Яблоки сушеные
    Фекла
    Мясо, яйца, морепродукты Мясо отварное (в т.ч. мясо птицы)  0 Сардельки свиные  2 Сосиски молочные  1,5 Колбасы   0 Сало  0 Рыба отварная  0 Устрицы  7 Кальмары  4 Икра  0 Морская капуста  1 Креветки  0 Яйца в любом виде, 1 шт.  0,5 Молочные продукты Молоко  4,7 Сметана  3 Творог  2 Творожная масса сладкая  15 Сырки глазированные  32 Кефир, простокваша  3 Йогурт сладкий  8,5 Масло сливочное  1,3 Маргарин  1 Масло растительное
    Мирра
    Мучные изделия, крупы Хлеб пшеничный  50 Хлеб ржаной  34 Лаваш  56 Сдобные булочки  51 Мука пшеничная  68 Мука ржаная  64 Макароны  69 Крупа гречневая  62 Крупа манная  67 Крупа овсяная  49 Пшено  66 Рис
    Елизавета
    Основной принцип кремлевской диеты заключается в следующем: каждому продукту питания соответствует определенное количество очков (отсюда и третье название - очковая диета), и для похудения (сохранения веса) необходимо, чтобы Ваш суточный рацион не превышал: для похудения - 40 очков; для сохранения веса - 60 очков. При превышении рубежа в 60 очков вес начинает расти. Вот "очковая оценка" некоторых продуктов согласно кремлевской диете (за 100 грамм, если явно не указано иное):
    Пелагея
    Кремлевская диета. Кремлевская диета, иначе называемая еще диетой американских астронавтов, относится к категории малоуглеводных диет. Основной принцип кремлевской диеты - минимизация потребления углеводов. Небольшое отступление. У этой диеты два названия: кремлевская диета и диета американских астронавтов. Вернее, даже три: иногда ее называют еще "очковая диета". Какое из них правильнее, кто первым изобрел эту диету - кремлевские врачи или американские специалисты по питанию из НАСА? Ответ на этот вопрос нам неизвестен, да и так ли это важно?
    Виталина
    Слегка разогреваешь в сковороде 3 столовые ложки растительного масла. Добавляешь смесь пряностей “Гарам масала” и щепотку соли. Размешиваешь. Продолжаешь нагревать сковороду, пока не появится ярко выраженный запах пряностей, — около 30 сек. Снимаешь сковороду с огня. добавляешь грецкие орехи, перемешиваешь их с пряным маслом. Когда орехи остынут, выкладываешь их из сковороды на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир. Лук очищаешь, мелко нарезаешь. выкладываешь в миску, добавляешь апельсиновый сок, соль и перец по вкусу. Взбиваешь смесь венчиком. Затем, не прекращая взбивать, добавляешь масло грецкого ореха и оставшееся растительное масло. Зеленый салат крупно нарываешь и выкладываешь в большую миску. Выливаешь на салат заправку, как следует перемешиваешь. Разкладываешь по тарелкам, поверх выкладываешь грецкие орехи, и немедленно подаешь к столу. В одной порции - 14,8 у. е.
    Ксения
    Салат зеленый с грецкими орехами На 4 порции: - пять столовых ложек растительного масла; - 1/4 ч. ложки смеси пряностей “Гарам масала”; - 2 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока; - 400 грамм смешанного зеленого салата; - столовая ложка масла грецкого ореха; - стакан очищенных грецких орехов; - небольшая красная луковица; - молотый черный перец; - соль.
    Джульетта
    Шпинат размораживаешь. Из муки, молока, яйца и щепотки соли вымешиваешь тесто и даешь ему постоять около 20-ти минут. Лук и чеснок очищаешь, мелко рубишь и тушишь в 20 мл топленого масла. Добавляешь шпинат и немного тушишь. Приправляешь солью, молотым черным перцем и тертым мускатным орехом. Сыр нарезаешь кубиками, помидоры вымываешь и разрезаешь на четвертинки. Брынзу и 150 грамм помидоров смешиваешь со шпинатной массой. Оставшееся масло разогреваешь в сковороде и печешь 4 блинчика. Шпинатно-сырную начинку распределяешь, накладывая друг на друга, на трех блинчиках. Накрываешь четвертым блинчиком. выкладываешь на него оставшиеся четвертинки помидоров. Украшаешь зеленью петрушки. разрезаешь на порции и подаешь на стол. В одной порции - 18 у. е.
    Светлана
    Блинчатый пирог На 4 порции: - 200 грамм козьего сыра; - 450 грамм замороженного шпината; - 375 мл обезжиренного молока; - 200 грамм мелких помидоров; - 100 грамм гречишной муки; - 80 грамм топленого масла; - тертый мускатный орех; - молотый черный перец; - зубчик чеснока; - луковица; - 2 яйца; - соль.
    Наталья
    Салат яичный. Нужно: 6 вареных яиц, 200 гр. репчатого лука, 200 гр. малосольных огурчиков, 100 гр. зеленого горошка, 100 гр. сметаны. Порежьте яйца и огурцы кубиками, лук - кольцами. Добавьте зеленый горошек. Смешайте, заправьте сметаной. Соль по вкусу. В 100 гр. - 4 очка.
    Василиса
    Кремлевский форшмак. Нужно: 1 селедь, 1 вареное яйцо, 1 луковица, 1 яблоко. Вымоченное филе сельди пропустите через мясорубку вместе с луком. Смешайте с протертым на терке яблоком, сверху посыпьте мелко рубленным яйцом. В 100 гр. - 3 очка.
    Доминика
    Сыр с колбасой Нужно: 200 гр. твердого сыра, 200 гр. колбасы, 200 гр. маринованных огурцов, 2 зубчика чеснока, зелень, майонез. Потрите сыр и огурцы на терке, колбасу порежьте полосками. Смешайте, добавьте мелко порубленный чеснок, заправьте майонезом. Украсьте зеленью. В 100 гр. - 2 очка.
    Клавдия
    Сырный бутербродик. Им можно заменить привычный хлебный бутерброд. Возьмите два ломтика сыра, положите между ними ломтик сливочного масла либо калбасу, ветчину. Цена бутерброда - 0 очков.
    Гертруда
    ГОВЯДИНА С ГРИБАМИ В ГОРШОЧКЕ. НУЖНО: 200 гр. мяса, 100 гр. свежих грибов, 50 гр. репчатого лука, 20 гр. сивочного масла, 20 гр. сметаны. Порежьте мелко грибы и лук, обжарьте на сливочном масле. Мелко порезанную говядину уложите на дно горшочка, сверху - лук с грибами. Залейте кипятком, прикройте крышкой, тушите в духовке 40 минут. Затем добавьте сметану и потушите еще 5 минут. В 100 гр. - 1,5 очка.
    Вера
    КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ. Нужно: 400 гр. мясного фарша, 400 гр. шампиньонов, 1 луковица, 1 яйцо, зелень укропа и петрушки, соль, перец черный, 100 гр. сметаны. Пропустите фарш через мясорубку вместе с луком и сырыми грибами. Добавьте яйцо, перец черный, мелко порезанную зелень, соль по вкусу. Сделайте небольшие котлетки и обжарьте в растительном масле. Полейте котлеты сметанкой. В 100 гр. - 1,5 очка.
    Дана
    КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ. Нужно: 700 гр. куриного филе, 100 гр. адыгейского сыра, 100 гр. зелени ( укроп, петрушка, черемша),  150 гр. майонеза, 1 яйцо, пряности по вкусу. Порежьте куриное филе пластинами, слегка отбейте, смажьте майонезом и дайте постоять в холодильнике полчаса - час. Натрите сыр, мелко покрашите зелень, смешайте, взбейте яйцо и приправьте специями. Выложите начинку на филе и сверните рулетики, обмотав их хлопковой белой нитью. Жарьте в растительном масле на слабом огне под крышкой до золотистого цвета. В 100 гр. - 1 очко.
    Елена
    КАРБОНАТ С СЫРОМ. Нужно: 600 гр. мяса (Карбонат), 2 зубчика чеснока, 150 гр. сыра гауда, соль, молотый черный перец. Кусок мяса промойте в холодной воде, обсушите бумажными салфетками, посыпьте солью, перцем и вотрите специи. Тонким ножом сделайте неглубокие наколы по всему куску, внутрь которых поместите тонко нарезанные ломтики чеснока. Оберните мясо фольгой и запекайте до готовности при 190 градусах примерно 40 минут. Затем осторожно раскройте фольгу и сделайте примерно 10 поперечных надрезов, не до резая их до конца. В каждый надрез вложите по ломтику сыра. Поставьте мясо в духовку на несколько минут. Как только сыр начнет плавиться, а мясо зарумянится, достаньте его. Пдрежьте ломтики до конца и выложите вместе с расплывшимся кусочком сыра. Хорошо сочетается со свежими овощами. В 100 гр. - 0 очков.
    Тамара
    КРЕМЛЕВСКИЕ СЫРНИКИ. Нужно: 200 гр. адыгейского сыра, 2 яйца, соль, перец. Яйца посолить, поперчить, взбить. Адыгейский сыр нарезать ломтиками, обмакнуть в яйцах и на сковородку с горячим маслом. Через несколько минут перевернуть. В 100 гр. - 2 очка.
    Светлана
    САЛАТ "НОВИНКА" Нужно: 100 гр. сыра, 2 вареных яйца, 2 зубчика чеснока, 50 гр. майонеза, укроп. Потрите сыр, яйца на мелкой терке. Выдавить чеснок, перемешать с майонезом. Порезать укроп и все перемешать. Соль по вкусу. В 100 гр.- 2 очка ОЧЕНЬ ВКУСНО ПОЛУЧАЕТСЯ ЕСЛИ ЭТОТ САЛАТ ПОЛОЖИТЬ НА КРУЖОЧКИ ПОМИДОРА.
    Капитолина
    Жанночка я знала что вы обязательно оцените эту тему,и мимо уж точно не пройдете! :-D :-D :-D (F) (F) (F) (K)
    Гелла
    Катюша ты же знаешь две мои слабые стороны ;-) (fr)
    Аза
    КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ: - филе курицы 1 кг -4 яица -4-5 ст. ложек майонеза - растит. масло Куриное филе отварить и порезать маленькими кусочками или соломкой. Добавить 4 яйца и майонез. Всё перемешать и жарить на сковороде как оладушки с двух сторон. Получается просто и вкусно.
    Наталья
    Печень, жаренная со сметаной Требуется. 600 г печени, 30 г шпика свиного, 1 луковица, 100 г сметаны, 1 ст. л. муки пшеничной, 1 ст. л. растительного масла, перец, соль по вкусу. Приготовление: печень очистить от пленок, нарезать порционными кусками, посолить, обложить нарезанным свиным шпиком, тушить на слабом огне не более 10 минут. Если из печени не течет розовый сок, она готова. Лук нарезать кружочками, поджарить, прибавить муку, влить 1 стакан воды или бульона, посолить, поперчить, кипятить 5—6 минут, затем влить сметану. Этим соусом залить печень, вскипятить. Итого: 100 г — 5 у. е.
    Фекла
    Рыба, запеченная под майонезом Требуется: 500 г филе рыбы (трески, окуня, хека), 2 ст. л. масла растительного, 1 луковица, 1 ч. л. сыра тертого, 2 ст. л. майонеза, соль перец, зелень по вкусу. Приготовление: рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить. Лук нашинковать и слегка обжарить. На сковородку с обжаренным луком положить куски рыбы, сверху — вторую часть обжаренного лука. Затем залить майонезом, посыпать тертым сыром и запечь в духовке. При подаче посыпать зеленью. Итого: 100 г — 3 у. е.
    Фаина
    Шашлычки домашние Этот рецепт очень прост в исполнении, а вкус - отменный. Для приготовления шашлычков даже не требуется мангал. Вам понадобятся: 700 г куриного филе, 300 г шампиньонов, 75 мл майонеза, 75 мл томатного кетчупа, соль, перец. Порежьте мясо и шампиньоны кубиками (3-4 см). В отдельной посуде смешайте майонез и томатный кетчуп. Мясо посолите. Отдельно в подсоленной воде отварите до полуготовности грибы. Нанизайте на деревянные шпажки куриное мясо и грибы. Готовьте шашлычки в духовке (можно и на домашнем гриле). За 2-3 минуты до готовности хорошо смажьте шашлычки смесью из майонеза и кетчупа и снова отправьте на огонь. 100 г - 2,6 у.е.
    Тамара
    кто сидел на кремлевке ? какие результаты?
    Виталина
    я сидела на этой самой простой и вкусной диете!!! (Y) я очень люблю поесть! (pl) многие знакомые тоже присели на эту классную диету! ЕШЬ (pl) И ПЬЕШЬ (D) (D) (D)-И ХУДЕЕШЬ!!!!! (Y) главное отказаться от: сладкого, мучных изделий ,сахара. я не мучаясь скинула сразу 5 кг.-ушла вода!  и жидкости пить побольше. КТО ХОЧЕТ ВКУСНО ХУДЕТЬ-ТО ВАМ СЮДА!!!! (Y)
    Виталина
    Я сидела на крелевке. Похудела на 15 кг, где то за месяц, полтора. Но хочу сказать, что после неё аппетит пропал вообще, мало того, от еды стало воротить. Меня муж еле заставлял насильно есть. Возможно у всех по разному. Но я от многих слышала, что так же от еды тошнит после неё, и ничего не ешь. кг вернулись через год. :-)
    Алла
    у меня вопрос: ни чего лишнего-это что значит? что здесь мы не будем делиться кто и как худеет,как это делают в других  диетах? :-( а то я уже второй день худею! мне скучно одной. :-(

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.