Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    гречневая диета - как её соблюдать?...

    ДАВАЙТЕ УБЕРЁМ УШКИ НА БОКАХ КТО СОМНОЙ?...

    12-ти дневная диета.Попробуем?...

    СТРАННЫЕ СОВЕТЫ НАШЛА НА MAIL.RU...

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    Как похудеть не во вред здоровью?...

    БАНЯ:традиции,способы,советы......

    Дары природы против целлюлита!!!...

    Травы для похудения....

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Диета и правильное питание > Как мы стареем?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Как мы стареем?

    Как мы стареем?

    Ольга
    Постареть можно уже лет в 25. Главное условие - ПОТЕРЯТЬ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ. Так, одноклассник моего мужа уже в 18 лет прямо-таки мечтал уйти на пенсию. А моему соседу по дому это напрямую удалось: сейчас в 41 год он гуляет с пожилыми пенсионерами у дома, мало чем интересуется и сильно поправился, хотя долго активно занимался спортом. Если жить стало неинтересно - начинаются процессы старения в организме: замедляются жизненные ритмы, процессы метаболизма, работа внутренних органов, начинает перестраиваться эндокринная система. Выход: срочно искать увлечение! Любое! А главное - оптимизм, позитив во всем, любовь к жизни. Будьте счастливы и молоды!
    Елизавета
    Больше человек старится от забот...о детях ...о родителях...о хлебе насущном ит.д.Конечно и возраст играет роль...и генетическая предрасположенность...факторов много Кроме тела у нас есть и душа...которая как правило долго остаётся молодой...поглядите в глаза(зеркало души)  человеку и увидите что он молод душой или стар не по годам...
    Ксения
    Что значит "старится от забот о детях, родителях, хлебе насущном"? Ведь фактически Вы перечисляете то, чем мы живем - в этом и есть суть нашего бытия. Просто некоторые воспринимают эти "заботы" с унынием "ну, вот опять!,,,((( ,". А кто-то не обращает внимания - "ну, раз надо, так надо - бог дал -бог взял! ", и делают это просто и легко. Люди, которые "легки на подъем" и живут веселее, несмотря на окружающие проблемы, и выглядят моложе. Моя родственница, работая на станке, отрезала себе 3 пальца на левой руке. Когда моя мама пришла навестить её в больнице, она (мама) так рыдала, а её сестра (пострадавшая) успокаивала: "Ну, не плачть, ведь это ж моя левая рука!" А через 2 месяца говорила:" как хорошо, что остались большой и указательный, будет чем вязать внукам!." Прошло 6 лет, ей 55 и - вяжет! И мужиков меняет раз в 2 года!
    Агния
    "Не годы старят, а горе..."
    Калерия
    А на кольце Соломона написано было: "И это пройдет...." ;-) Больше оптимизма! (v)
    Ираида
    Когда вам 60...Обязательно продолжайте следить за своим сердцем. Регулярные аэробные нагрузки в сочетании с низкожировой диетой помогут вам избежать закупорки сосудов и инфарктов. Чтобы не усугублять проблемы с мочевым пузырём, старайтесь пореже бегать в туалет. И, наконец, следите за своим весом, чтобы избежать излишнего давления на суставы и не усугублять остеопороз и другие болезни скелета.
    Маргарита
    Когда вам 50... Чтобы защитить своё зрение, прежде всего, бросайте курить. Если не курите, обратите внимание на такие вещества, как лютеин (содержится в яичном желтке) и зеаксантин (в зелёных овощах и ягодах).Если хотите сохранить крепкую память, попробуйте чему-нибудь научиться — займитесь иностранным языком или освойте азы игры на гитаре. Любой новоприобретённый навык поможет укрепить ваши умственные способности. Хорошим подспорьем будут продукты, богатые антиоксидантами (брокколи, ягоды, зелёный чай) и жирными кислотами омега-3 (жирная рыба, орехи).Женщинам врачи советуют ежегодно проверяться у маммолога.
    Алевтина
    Когда вам 40... Противостоять процессу износа скелета поможет укрепление мышц. Выбирайте аэробные нагрузки — бег, танцы, — больше гуляйте. Это, кроме того, полезно и для вашего сердца.Снизьте содержание жира в своей диете, чтобы уберечь сосуды, не растолстеть и не испытывать проблем в постели. Чтобы компенсировать нехватку эстрогена, женщинам надо есть больше бобовых, зелёные овощи и льняные семена.
    Анастасия
    Когда вам 30... Теперь пора переходить на более интенсивные тренировки. Вы можете заниматься не каждый день, но упражнения должны быть сложнее и задействовать большие группы мышц. Особенно обращайте внимание на мышцы рук и туловища — это около половины всех существующих в человеческом теле мускул. Не гнушайтесь тренажёрными залами и силовыми тренировками: если хотите оставаться в форме, тягать гантели надо хотя бы раз в неделю. Кроме того, придётся пожертвовать своим рационом. Урежьте дневную норму потребления на 150-200 килокалорий.Если планируете завести детей, не нажимайте на алкоголь и сигареты, откажитесь от кофе, старайтесь поменьше нервничать. Всё это уменьшает ваши шансы на зачатие, и это касается как мужчин, так и женщин. Кроме того, представителям сильного пола стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины С и Е, для улучшения качества спермы.
    Людмила
    Бороться со старостью можно, но делать это надо по-разному. Вот несколько советов для тех, кому 20, 30, 40, 50...Когда вам 20... Максимум, что вам необходимо, — это 30 минут лёгких упражнений в день, чтобы придержать кровяное давление и не набрать лишнего холестерина. Кроме того, последите за своей диетой: несмотря на то что скелет перестал развиваться, ему по-прежнему нужен кальций и витамин D. Их обеспечат молочные продукты и зелёные овощи.Особого ухода за кожей не требуется. Просто ешьте побольше цитрусовых и сладкого перца — в них есть витамин С, который помогает сохранить уровень коллагена
    Галина
    Я вот с Тиной тоже не согласна, как это заботы о детях, родителях могут старить- чушь какая то , может это про тех, кому и дети не в радость и родители в тягость, я вот наоборот считаю, что дети -это счастье.Наоборот- бегаешь с ними целый день, то погулять, то приготовить, то покормить и опять погулять, а чтоб я без них делала, спала бы целый день...и никакой аэробики не надо(Y) заботы о детях и есть лучшая аэробика и средство верное от старения. У меня наоборот знакомые, которые долго не могли родить, в стариков превратились, а родили и помолодели сразу, носятся,как дети за своими чадами по детской плщадке, глаза горят-супер- молодые родители в 45 лет....тут уж не до старения...
    Раиса
    Я - бабушка, внуку 3 года, недавно были на юбилее 70-летие одной женщины и все подумали, что это мой сын - зажигали с ним по полной программе, когда я сказала, что уже пенсионерка - многие удивились:Как это 30-летних уже отправляют на пенсию, пришлось сказать им сколько мне лет на самом деле и что это мой внук. Я не только люблю танцевать, но еще и в хор хожу около 20ти лет, правда и голос уже не такой звонкий, но петь люблю и пою всегда с удовольствием, поэтому нам песня не только строить и жить помогает. Устаю от внука - сижу с ним каждый день, но общение с ним приносит столько позитива, ведь родители на работе и не видят чем он занимается целый день, а мы и играем и гуляем и песни вместе поем.А тут вдруг дочь заметила, как он повзрослел... Скоро в садик пойдет.
    Гелла
    Порой, проснувшись утром и глядя в зеркало, с ужасом видишь как за какие-то 6-8 часов сна набежало лет 5...:-S А как мы засыпаем? Вдушной комнате,после фильма, который вымотал остаток душевных сил напереживания не за своих близких? Я, конечно, за искусство, но фильмынадо смотреть не на ночь! Мы с мужем в этом году в отпуске провели 3недели без радио и телевизора и компьютера-интернета.И не скучали безних! А теперь о подготовке ко сну:откройтеокно и пока комната наполняется свежим воздухом, примите теплую ванну слюбимым ароматом (душ, на худой конец). Полотенце заранеепогрейте на батарее. В постели немного почитайте, лучше не журналы(статьи, в основном, пишутся с побудительными мотивами), а любимуюкнигу. Выключив свет, постарайтесь подумать о приятном и мысленнонастройтесь на завтрашний рабочий день, особенно представляя себепробуждение - "я проснусь в ... часов". Таким образом, вы станете самисебе "будильником". :-)

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.