Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Лекарственные препараты, чаи, БАДы для похудения......

    японская диета...

    Кто пробовал пить зеленый чай с корицей и лимоном?...

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО И УДОБНОГО ОБЩЕНИЯ...

    Возраст и вес......

    Я похудела на раздельном питании за месяц на 7 кг.Кто со мной?...

    Дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС...

    БАНЯ:традиции,способы,советы......

    Что делать с растяжками?!...

    Диеты, диетки, диеточки......

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Все о диетах и основах правильного питания > Как похудеть после родов

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Как похудеть после родов

    Как похудеть после родов

    Надежда
    3 месяца назад я родила.При беременности набрала 15 кг.сейчас пользуюсь диетой предложеной компанией "nestlle".Употребляю хлопья "Фитнесс".за месяц похудела на 9 кг.,причем без особых физических нагрузок.попробуйте и вы!
    Акулина
    Я вовремя беременности набрала 25 кг. Сразу ушло 11 кг., а потом от моей двойни шла голова кругом, поетому я садила их в каляску и наматывала круги по всем алеям и паркам. Вес лишний ушол, но как толко вышла на работу и села  наместе вес поненогу начал накапливатся. Посоветуйте ефективную диету!!!!!!!
    Серафима
    я до родов весила 59 кг, после родов 83... это бык кашмар.. похудела как только вышла на ночную работу и не просто работу а с тяжолой физической нагрузкой.. вернула снова свои 59! А сейчас нервы, стрессы, развод с мужем, неудачи в личной жизни и я уже 65.. что же делать? Диетя пробовала разные, дольше 3 дней не выдерживаю :-(
    Агния
    Да,роды -это вещь сложная!ем на завтрак мюсли с нежирным йогуртом,на обед-1 опполовник супа без зажарки и мяса и на ужин в 17.00 опять мюсли,а если до сна захочется поесть,можно выпить нежирный кефир или йогурт.не заметите и сами,как похудеете.А,вообще есть высказывание:"вы думали,что хотите есть?Это просто вы хотели пить."пейте больше зеленого чая.он и организм чистит,и помогает от лишних кг.избавится.а если никак не можете отказаться от любимых блюд,тогда насыпав себе в тарелку поесть,разделите разовую норму на половину,ведь надо просто меньше есть,а то мы растянули свои желудки и хотим,быстро похудеть.
    Марианна
    А удалось ли Вам добиться фигуры,которая бы Вас устраивала?я имею ввиду подтянутый животик,ножки без этих ужасных "брюк галифе"что сделать,чтобы кожа стала эластичной и не обвисала?может есть какие-то крема или обвертывания?поделитесь своими секретами.
    Сусанна
    я после родов, насила плотный пояс.очень помог, животик у меня, не скажешь что я родила. ношки тоже нормальные. народ я не знаю как это получилось, но сразу после родов я продолжила учебу и еще на  два факультета. я кушала один раз в день. в апреле после родов я носила 52 размер, а в сентябре уже 46. я не знаю как, но факт то что я жрала поменьше.
    Ариадна
    хочу добавить чтобы понятней стала. когда я забеременела я весила 54 кг, когда пошларожать-74, родила-68, а уже в сентябре-54 стало. все только потому, что я не ела много, не успевала есть. а еще муж очень комплексовал, говорил что я жирная, и что если не похудею, то он даже не подойдет. вот все секреты.
    Зинаида
    я до беременности весила 54 кг,в первом триместре вес был прежний,а потом набрала 30 кг.после родов сразу ушло 10 кг.а соследущими 20-ю,боролась с помощью арбузов.они и лактацию повышают и неаллергены,что немало важно для малышей.когда сыну было 5 месецев.я уже стала носить вещи которые носила до беременности.днем стараюсь пить больше жидкости,а вечерний голод убиваю морковкой.(можно заменить хлебцами)самое главное сила воли.так что рожайте и небойтесь!
    Виктория
    Я до родов весила 58 кг.Родила,стала 62.все устраивало.Но после назначения гормональных противозачаточных средств Логест,стала весить(о.ужас) 92 кг.Не могу сидеть на диетах-нет абсолютно силы воли.Да еще дочу свою любимую грудью               кормлю(ей 5 апреля будет 2 годика),бросать кормить не собираюсь-после каждого кормления голодная как волк.Ольга,расскажите поподробнее про эти мюсли,как :-) и когда их надо есть.
    Гертруда
    ЭТИ МЮСЛИ МНЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГЛИ.ЕЛА ИХ НА ЗАВТРАК И УЖИН В 5 ЧАСОВ ВЕЧЕРА.В ОБЕД ЕЛА ЛЕГКИЙ СУП БЕЗ ЗАЖАРКИ И ВСЯКОГО ЖИРА.ТАК ПИТАЛАСЬ 2 НЕД.А ПОТОМ НЕ ЗАМЕТИЛА И САМА КАК СТАЛА МЕНЬШЕ ЕСТЬ.Я ТОЖЕ КОРМЛЮ МАЛЕНЬКОГО ГРУДЬЮ,ЕМУ 5 МЕМЯЦЕВ.А ПОСЛЕ РОДОВ ВЕСИЛА 58 КГ.А СЕЙЧАС 47.ГЛАВНОЕ МЕНЬШЕ ЕСТЬ И СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ
    Генриетта
    Спасибо,Ольга. :-)Спорт оно конечно хорошо,но вот замотаешься с дочуркой (L) за целый день,так только до подушки можешь дойти. (md)Да еще и лень-матушка. :-|..Что с ней делать... :-D
    Таисия
    попробуйте 2 раза в неделю(среда,пятница)делать разгрузку молокочаем-1.5л молока закипятить добавить 3ст л зеленого чая -настоять мин.20-30 процедить и пить в течении дня.Есть не хочется.И по-возожности пить воду,т.к.это мочегонное,желчегонное.Я разбавляю чай1:1кипяченой водой и после 18час в остальные дни стараться не есть.Мне очень хорошо помогает (Y)
    Вера
    А как вы считаете,сколько нужно весить при росте 156 см?
    Фекла
    Максимум 60 кг.
    Фекла
    И то от 30 лет. А до,ну где-то 55 кг.
    Екатерина
    а у меня хоть и 47,но я считаю,что все равно много,хочу 44-45 и на животе хочу хотя бы 65 см,а сейчас 79 ужас 8oI ,сколько надо раз пресс качать,чтоб сбросить?
    Виталина
    А как правильно расчитать свой идеальный вес?
    Оксана
    от роста отнять 110 и получится идеальный вес.например,если рост 160,то вес-50 кг -это идеальный.
    Ксения
    у меня ребенок-2 года и жывот остался как на 3-м месяцэ и было 69-70кг- пашла в спортзал и ужэ виден результат (хажу месяц)+ после 6-7стараюсь не кушать - ем утром, сечас 66-67кг и это харашо- чем быстреехудееш тем быстрее кг, возвращяются!!! да и состояние супер, домакачяла прес ,руки, ноги, и почти то-жэ самое , но нужeн еще ифитнесс-аеробика + тренажоры чтобы результат был лучшэ/ Муж сам видет иесли раньшэ не хотел чтобы я ходила- мол ,,дома тожэ можэш заниматся,,то сейчас за.
    Лариса
    Когда у меня родилась дочь,мне было 19 лет,во время беременности я набрала 11 кг,а весила 55 кг. Тренировки прекратила на 4-м месяце,после родов,пока кормила грудью,не худела,а потом диета и физические нагрузки,через год я была уже в форме.А пресс надо качать правильно, выбирая упражнения на определённые мышцы.Желаю всем удачи.
    Екатерина
    тока секс секс и секс;-) 
    Мария
    Это в зависимости от человека,я например,поправляюсь.
    Наталья
    Старайтесь не пробовать, когда готовите пищу. Так можно незаметно набрать сотни лишних калорий, которые со временем превратятся в лишние килограммы.Как бы вы ни были заняты своим малышом, ешьте не реже 4-5 раз в сутки, но меньшими порциями и не торопясь. При этом никогда не пропускайте завтрак, а вечером старайтесь обойтись легкой овощной пищей не позднее 19-20 часов. Ужин должен закончиться минимум за 4 часа до сна. Не стоит следовать категоричному правилу "Ни крошки после шести часов вечера". Если вы привыкли ложиться спать после 12, к вечеру вы будете зверски голодной. А в такой ситуации очень легко потерять над собой контроль и свести на "нет" вес проесс похудения после родов. Решив сделать рацион менее калорийным, не отказывайтесь от хлеба. Часто дамы, желающие сбросить вес, особенно похудеть после родов, вместо традиционного бутерброда съедают лишь кусочек  ветчины. Лучше поступить наоборот: съешьте хлеб, а вот колбасу  "отдайте врагу".
    Анфиса
    Мясо и мясные продукты вам можно есть лишь раз в день, с завтраком или обедом, до 16 часов. А вот свежие, вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи. Молочные продукты вам положены лишь обезжиренные и низкожирные. Кефир, йогурт и молоко - не более 1% жира, творог - не более 5%, сыр - максимум 30%. Вам подойдут такие его сорта, как адыгейский, чечил, камамбер, сыр с тмином.  Не отказывайтесь от зерновых продуктов: каш на воде или с обезжиренным молоком, цельного хлеба, коричневого риса. А вот сладкое лучше исключить из рациона. Если полностью отказаться от конфет и шоколадок вам тяжело, позвольте себе кусочек пастилы или мармелада, зефиринку, одну-две карамельки в день. Наложите запрет на семечки.  Вместо пакетированных соков выбирайте воду или свежие фрукты. Газированные сладкие напитки вроде колы лучше вообще исключить - помимо сахара и кофеина они содержат множество совершенно ненужных молодой матери красителей, ароматизаторов и консервантов. 
    Римма
    Я родила двоих детей, сейчас при росте 172 вешу 50 кг, иногда когда говорю что я мама 2 детей, мне просто не верят и смеются!!! Я действительно заставила себя меньше кушать после родов, считала калории, немножко, по возможности, занималась спортом, а для живота и талии крутила обруч...так что сделать себя идеальной можно...главное желание
    Ия
    я не кормила грудью и похудела после родов на 12 кг!!!

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.