Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Кто пробовал пить зеленый чай с корицей и лимоном?...

    Я похудела на раздельном питании за месяц на 7 кг.Кто со мной?...

    Питание по группе крови - кто нибудь пробовал или слышал об этом???...

    Помогите!!!!!...

    "Интенсивная реанимация"...

    не есть после 6ч. вечера!!!!!!!...

    Лучший завтрак...

    ДАВАЙТЕ УБЕРЁМ УШКИ НА БОКАХ КТО СОМНОЙ?...

    ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ...

    Помогите!!!!!...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Все о диетах и основах правильного питания > Как вы думайте,что надо делать для того что похудеть?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Как вы думайте,что надо делать для того что похудеть?

    Как вы думайте,что надо делать для того что похудеть?

    Раиса
    Я считаю не вкоем случаи не пить не какие таблетки,а просто меньше есть,особенно мучного,сладкого,и.т.д.,и заниматься спортом. (Y)
    Любовь
    как говорила Майя Плесецкая: "если хочешь быть худой есть надо меньше!" моядиета проста как веник. я не ем после 18,00 за прошлый год потеряла 10 кг, но сейчас набрала 4, т кработа связана с вкусненьким, не могу просто удержаться чтобы чего то не попробовать, вот и хожу челый день что то жую
    Глория
    Кушать необходимо все, чего душа желает, а организм требует, но небольшими порциями  (pi). И соглашусь с Олей, что после 18.00 лучше воздержаться от любой еды. (pl)
    Пелагея
    вы не поверите, я уже 6 лет ем после 6 вечера, а до совсем могу не есть, и смотрите результат.
    Тамара
    есть меньше сладкого,а после 18 часов фрукты или кефир!!!!
    Маргарита
    для начало, откожитесь от картофеля и хлеба. или можно есть целый день гречневую кашу без соли и сахара. просто кушайте ее пока не увидете результат. держитесь, может возникнуть депресия, но мы женщины сильные.
    Доминика
    рот поменьше открывать =)
    Дана
    Я попробовола сесть на кефирную диету, сегодня 2й день. Если все получиться обязательно напишу.
    Марианна
    Просто нужно закрыть  рот!!!И меньше в холодильник заглядывать, когда мимо проходите!
    Ева
    для начала бросить есть после 6
    Кристина
    Спортом заниматься!!! А диеты не нужны, можно есть все, главное меру знать!!! А вообще, главное - движение!!! :-)
    Клавдия
    Vljubitsja i sabitsja  (fr) (Y) (F)
    Кристина
    Я пробывала кефирную диету, скинула 5 кг
    Гелена
    девушки дорогие!после 18 не есть можно не всем!все зависит от биоритмов человека. подобное ограничение предусмотрено для людей, кто по своей природе является "жаворонком". для "сов", напрмер, это крайне не рекомендуется!.. расписывать здесь не буду, если хотите, можно просто даже набрать в инете, посмотреть статьи на эту тему, все напсано. а насчет того, как похудеть, то, естесственно, как для любого дела и цели, нужно стремление и СТИМУЛ! для кого то достаточно влюбиться, для кого то исключить лишь некоторые продукты из рациона, кому то в принципе меньше есть... старайтесь, в первую очередь, ограничивать присутствие углеводов и жиров в потребляемой пище, если вы не занимаетесь спортом или не имеете сильных физических нагрузок. если последнее в вашей жизни присутствует, то нужно соблюдать такие правила, как - не переедать, не употреблять вредную пищу и напитки (фаст-фуд, кола и т.п.), меньше сладкого (и зубы целее будут), спиртного, хлебобулочных изделий и жареной пищи.
    Анна
    возможно, возникнут такие реплики, как "легко сказать", "у меня не хватит силы воли" и т.д. ... попробуйте написать на листочек все плюсы от похудения (не забудьте включить туда и улучшение состояния кожи, волос, зубов и работы внутренних органов) и минусы вашего лишнего веса. потом сравните и решайте сами, стоит себя ограничивать или нет. думаю, увидев положительный результат от первых попыток, вам захочется становится лишь лучше. НО! НЕ НАДО ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ! излишняя худоба и хилый, больной вид, а также ухудшение здоровья в связи с перебором в диетах  физических нагрузках никого тоже не красят! старайтесь соблюдать золотую середину. в первую очередь не забывайте о своем здоровье!.. кто-то ведь отлично себя чувствует и имея весьма объемные формы!..  :-)
    Муза
    Девочки, за 3 дня я похудела на 3 кг, если бы не грипп, ябы дальше продолжила, но муж запретил, говорит, что я из-за холодного кефира простыла. Есть у меня такая особенность от холодного простывать. Есть зато совсем не хочеться, за следующие 2 дня скинула еще 1,5 кг. Всем удачи! (Y)
    Людмила
    самая хорошая диета - есть только овощи без соли. Капусту квашенную грейпфрукты ну если сильно сладкого хочется финики можно поесть или цукаты. Пить пообольше жидкости ну конечно от мучног отказаться
    Серафима
    Диана <Пантерка> .. (Y)  (Y)  (Y)polnostyu soglasna ;-)
    Марина
    ????????????? :-$
    Марина
    Нужно в первую очередь  выработать  силу воли , без нее не как просто :-(
    Мария
    Vozderjivatsa ot izlishney upotrebimosti pishi i staratsa ni yest posle 18 : 00
    Акулина
    Лучше всего помогает наладить обмен веществ и сбросить лишние кг.  раздельное питание. Попробуйте есть белки (мясо, яйца, орехи, рыба, сыр, творог и т.д.)отдельно от медленных углеводов(рис, картофель , хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы и т.д.). От быстрых (сладкое) и мучных изделий постарайтесь откзаться вообще, на крайний случай, если организм потребует сладкого, съешьте немного сухофруктов или чайную ложку меда.  Овощи можно сочетать с любыми группами, а фрукты нужно есть только отдельно, чтобы не было целлюлита. Алкоголь тоже содержит много калорий, поэтому лучше пить сухое вино. Между приемами пищи разных групп должно выдерживаться время для переваривания пищи. После приема белков около 2 часов, после приема углеводом час или 1.5, Пить лучше всего обычную воду до еды или после через пол часика. И вообще, если любите себя откажитесь от сосиок, колбас и т.д., ешьте рыбу, куриные грудки, забудьте что такое кока-кола и всякая дрянь, ешьте исключительно здоровую пищу (L)
    Анфиса
    Ешьте через каждые три часа, но маленькими порциями и тогда голод не будет ощущаться и организм не испытает стресс. Организм испытывает стресс от диет, после чего запасается на случай повторного издевательства вдвойне и жировые клетки в нашем организме не уменьшаются, а увеличиваются. Уменьшить жировые клетки можно увеличив расход потребляемой энергии , то есть есть меньше калорий, а тратить чуть-чуть побольше. Главное раздельное питание со здоровой пищей и никаких диет, Так как диеты на мой взгляд изматывают организм и нервную систему.  ;-) Можно просто устроить разгрузочный день, если на днях съели лишнее. Целый день пейте литр кефира, разделив его на несколько частей, ешьте яблоки.  :-D
    Раиса
    Дельный совет!-Не есть после 18-00.мне помагло,сбросила за 1,5месяца-12кг! (ch)
    Татьяна
    Девчонки, у меня очень не стабильный вес, туда сюда 7 кг., понимаю, что что-то с гормонами не так, но эндокринолог твердит не есть! и все, а у меня бывает перед кр. днями "жор" нападает, тряска даже как у диабетиков начинается, пока что-то сладкое не съем, а самое ужасное в эти дни не могу наестся, ем-ем, а чувства насыщения нет, никак не могу найти способ это побороть. без направления врача на анализ гормонов не направляют :( спасибо!
    Диана
    А я вообще без сладкого и дня прожить не могу. Сейчас кормлю ребенка грудью и если не сьем сладкого становлюсь ужасно злой, состояние как у наркомана. Это ужасно! А поделать ничего не могу
    Раиса
    Polnost'u soglasna s Lenoi Borovskih popovodu razdel'nogo pitaniya (Y), pomimo poteri vesa takoe pitanie sposobstvuet ne zashlakovivaniu organizma, chto ochen' pozitivno otragaetsya i nazdorov'e, i na samochuvstvii v celom. Nu i konechno regulyarnaya fizkul'tura, chto bi udergivat' rezul'tat, nikuda ot etogo ne det'sya *-)
    Александра
    ya scitayu ,cto polnstyu  ot sladkogo otkazivatsa nelzya. v den hotabi 20 gr shekolada polezno, v shekolade ,osobenno v cernom ,est svoi privilegii.a ya kak to derjala dietu 2 dnya  tolko morojenno ela, 1kg marojennogo razdelila na ves den i ya pohudela na 1 kg za  2 dnya,kstate ona ocen bezvrednaya dieta tak kak v marojennom ocen mnogo vsego :belki,uglivodi i jiri ,vse, cto trebuetsa organizmu :-)
    Гертруда
    5 let nazad vesila 50 kg, posle 2-x detey podnyalsya ves do ujas82,a glavnoe zeliy den na kuxne....gotovlyu , kormlyu malishek i muja,nu i sebya po malenku otkormila,do leta nado poxudet xotya bi do 65kg,vopros k Elene borovskix::kak bistro teryaetsya ves pri razdelnom pitanii?
    Евдокия
    i eshe naprimer ris s slegka podjarennimi zukini na podsolnechnom masle,ok?ili nichego jarennogo?ochen nado poxudet.skolko kaloriy nado upotreblyat v den s etim pitaniem ili ne imeet znacheniya ,glavnoe prosto razdelno pitatsya? :-)
    Фаина
    Oi Sevil sochustvuu....u menya takaya je problema,rodila malisha ,e mu seicas 21 mes,ya do six por kormlu grudju,bila 67-68 kg,a seicas 78-80 i nikuda ne mogu ot etogo detsya,uje ruki stali tolstie,jivot,eto chto to!!!Tselii den na kuxne,to malishu gotovlu,to muju i toje vsegda gosti,soberuni..Devochki milenkie,a est dieta,ili razdelnoe pitanie po dnyam nedeli,chto bi popodrobnei bilo kak,kogda i portsioi,ya bi zakupila produktov i ela bi tak...Mojet kakoi sait est,kinte ssilochku,please!!!
    Виталина
    eeex, znayu, ranshe s legkostyu mogla poxudet, a seychas voobshe nikak, strogie dieti i dnya ne mogu derjat , da i ponyala ya bespolezno eto, luchshe na samom dele posle17.oo ne est, ne upotreblyat sladosti, i mejdu zavtrakom obedom i ujinom nichego ne est, tolko vodu pit.tak navernoe i sdelayu...nadeyus poluchitsya

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.