Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Гостевая книга...

    Сидячая работа - что делать, чтобы быть в форме?...

    Лирика.Заходим пишем у кого что на сердце....

    Ореховая диета...

    Лекарственные препараты, чаи, БАДы для похудения......

    Жокейская диета...

    *** 9 дней от Баскова ***...

    Гостевая книга...

    privet divchonki kak vi dumaete nada upotreblyat <turbo slim>ili net...

    Ненавистные бока!!!!!!!...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Стройнеем вместе > Кефирная диета Ларисы Долиной

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Кефирная диета Ларисы Долиной

    Кефирная диета Ларисы Долиной

    Прасковья
    Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день); 2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира; 3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира; 4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира; 5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира; 6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.
    Алла
    Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов. Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара. По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.
    Вера
    здравствуйте моей первой диетой была диета Долиной результат был хороший 7...8.. кг . В том году у меня вес переваливал за 100.
    Оксана
    а я слобохарактерная, все никак  не могу себя уговорить на эту диету *-) , все смотрю, смотрю :-D
    Евдокия
    Зачем себя мучать быстрыми диетами (dt) В такой быстроте ничего хорошего нет, быстро ушло еще быстрей и больше вепнулось :'(
    Гертруда
    Вика подскажи пожалуйста,а когда на кефирной диете сидишь воду употреблять можно или нет.
    Тамара
    воду можно, но умеренно
    Александра
    Кефир хорошо пить вместо ужина.Т.есть днем можно кушать практически все,за исключением особо жирной пищи.И постараться отказаться от углеводов,или хотя бы от хлеба,макарон,жареной картошки.Я сама похудела за неделю на 4 кг.
    Антонина
    А я слышала, что эта диета даже полезна, хотя и быстрая! Хочу попробывать!  :-)
    Екатерина
    Девчонки!Хочу внести свой вклад. Когда-то я кодировалась у Дмитрия Владимировича Сайкова.Он нам предлагал немного другую (различия практически не заметны)диету.Попробую написать все по порядку.
    Ия
    1день-5раз по 1печеной картофелине среднего размера +0,5л кефира (насчет жирности ничего не говорилось, я пила 2,5%).В холодное время года 0,5л, а в жаркое 1л кефира. 2день-5раз по  100г не жирного творога можно заменить отварной рыбой + кефир 3день-1кг фруктов или овощей,желательно в сыром виде + кефир 4день-1/2курицы среднего размера,сваренной без соли = кефир 5день -повтор 3го дня 6день-день полного отказа от еды(можно заменить любым др.днем по выбору или 1кг овощей в отварном виде) ?день-повтор 5го дня
    Гелла
    Лечебная молитва:"Я могу,я буду, я четко иду к поставленной цели, вкус и запах пищи безраличны мне." Повторять постоянно,перед сном,в транспорте, при ходьбе и т.д.
    Агния
    Не фиксируйте внимание на своем аппетите. Исключите алкоголь во время диеты и уменьшить употребление в остальное время.Избегать стрессов.регулярно взвешиваться.
    Муза
    1)расширить физ.нагрузки - кол-во кг веса тела = кол-ву упражнений в сутки, с постепенным увеличением нагрузки по мере снижения веса. 2)Диета проводится 2 раза в месяц с 2х недельным перерывом,пока похудеете на запланированное кол-во кг. Если кефир не нравится или плохо переносится,замените любой жидкостью без сахара(чай, кофе,компот из сухофруктов без сахара,вода кипяченая,минеральная) в том же кол-ве.При наличие сах.диабета или болезни почек ограничение жидкости снимается,пить сколько хочется. Остальное напишу завтра.Спок.ночи
    Светлана
    Кроме этого: 1.Высокие очистительные клизмы на период 7ми дневной диеты(2литра кипяченой воды+2ст.л.яблочного уксуса или лимонного сока) или слабительное растительного происхождения. 2.Если за 7 дней сбрасывается менее 4кг,увеличьте двигательную нагрузку. 3.При наличии хрон.заболеваний ЖКТ, кефир заменяют любой жидкостью без сахара, в том же кол-ве.По желанию диету соблюдают след. образам : по 5дней с недельным интервалом между ними. 4.После диеты - еда частыми мелкими порциями: 5-6 раз в день,отдавать предпочтение овощам, фруктам,исключить употребление мучного,сладкого,ограничить употребление соли.
    Лариса
    Помощь органам пищеварения - сбор:ромашка,зверобой,календула в равных кол-вах -1ст.л. на стакан кипятка,разделить на 3-4 приема,выпить за 15 мин до еды(ежедневно в течение всего периода выполнения данной программы. Строго выполняйте рекомендации,данные доктором Сайковым Д.В.
    Ева
    Когда я сидела на этой диете,за 2 месяца сбросила 15кг.Так как я сладкоежка ,очень не хватало сладкого. Я не набирала вес в течение 3лет.А потом в один прекрасный момент начала полнеть опять,набрала 20кг. Теперь хочу снова попытаться взять себя в руки. И вам тоже желаю!
    Лидия
    Девченки! Взяла себя в руки и сегодня села на эту диету! Пока все вполне нормально, не очень сильно хочется есть. Только вот организм требует чего-нибудь вкусненького! Но развиваем силу воли! Посмотрим результаты!  ;-)
    Мария
    Всем привет! Продолжаю сидеть на диете. Уже 4 день! И МИНУС 4,5 КГ!!! Это очень радует! В принципе диета не сложная, но самое сложное это фруктовые дни - хочется кушать! Но выдержать можно!!! :-D
    Генриетта
    У  вас  у всех  диета  Долиной  немного  не  правильная.Я  ещё  будучи  девчонкой  в  1987  году  списала  её  с  её  личного  интервью.Могу  написать  если  кому  интересно.
    Евдокия
    Конечно интересно! Пиши.
    Анастасия
    1 й день 5 отварных  картошек +  500гр  кефира.2 й день 0,5кг сухофруктов + 500гр  кефира.3 й  день  400гр  сметаны  10% + 500гр кефира.4 й  день 300гр  творога  2% + 500 гр  кефира.5 й  день  1/2 курици + 500гр  кефира.6 й  день  0,5 кг  яблок + 500гр  кефира.7 й  день 1  литр  кефира. 8 й  день  полтора  литра  минеральной  воды.Всё  есть  без  соли.Через  две  недели  можно  повторить.Теряла  14  кг.
    Ева
    Светлана,а за какое время ты потеряла -14кг.
    Раиса
    за  16  дней.Тоесть  на  этой  диете  я  сидела  два  раза  по  8  дней.Долина  говорила,что  перерыв  между  диетой  две  недели.Но  мне  очень  хотелось  похудеть  быстрее  и  я  сделала  перерыв  неделю.После  паски  буду  на ней  сидеть,присоединяйтесь.
    Таисия
    Девочки, диета хорошая, но на 6-7 день организм начинает испытывать белковое голодание и  начинает задерживаться лишняя жидкость. Я сидела на этой диете. Сразу вес уходил хорошо, но на шестой день заметила,что стала появляться отечность. Поэтому перерыв лучше делать не меньше двух недель, а то и месяца. А еще, я бы попробовала белковые дни (творого и курятину) сдвинуть ближе к концу недели или хотя бы распределить их. А вообще, в любой диете самые сложные первые два дня, пока привыкнешь к другому образу питания и поверишь в себя, что ты все выдержишь. Еще хорошо часто взвешиваться, это тоже дисциплинирует. Только заметила, что вес пошел вверх, сразу  аппетит становиться умеренне, так как не хочется терять достигнутые результаты. А если не контролировать вес, то килограммы очень незаметно прилипают обратно. Удачи всем.
    Агния
    У  меня  всё  проходило  гладко.Без  всяких  осложнений.Самое  главное  в  этой  диете  ничего  не  менять.
    Муза
    Сидела я тоже на этой диете!Вес действительно уходит,примерно 6,5 кг.,за неделю.Но когда выходишь из диеты и начинаешь питаться как обычно вес возвращается.
    Вероника
    После любой диеты нужно держать себя в руках.
    Глафира
    Здравствуйте девочки,мне хочеться сесть на эту диету,но я хотела бы узнать какое количество жидкости нужно выпивать в течении дня.(H) 
    Кристина
    Я сейчас на этой диете.Выпиваю полтора литра жидкости в день.
    Ия
    В диете четко и ясно написано,не более полу литра жидкости в день.Объясняют тем,что воду организм будет брать из жира.
    Прасковья
    Девочки раздрознили... Сегодня у меня Молокочай,а завтра на эту диету.Когда-то она мне помогала,попробую снова. Не могу сдвинуть свой вес...Бф-объём уменьшился,а вес тормоз-замер!!! Через неделю напишу,двинула вес или...

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.