Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА. В помощь тем кто решил следовать "кремлевской" диете...

    Как снизить уровень холестерина?...

    Питание по группе крови - кто нибудь пробовал или слышал об этом???...

    Болталка....

    Система -60. (описание,рецепты и результаты) "Просьба ни чего лишнего тут не писат...

    Гарниры. Интересные рецепты привычных гарниров и новые идеи по поводу...

    Травы для похудения....

    Как снизить уровень холестерина?...

    За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов...

    ПОЕЗДКИ В ХЕЛЬСИНКИ...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Диета и правильное питание > Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!

    Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!

    Екатерина
    За 2 неделе 7кг,ела 2 яблока в день!
    Мария
    За один месяц 15 килограмм-причина:сильный стресс.
    Кира
    Это вредно столько килограммов сбрасывать за такой относительно короткий срок! :-D
    Ариадна
    я за роды набрала аж !!!!30!!!кг,скажу честно-да,есть диеты"резко"сжигающие массу теля,вот гречневая например,кефир+фрукты тож хороша,НО!!!И не малое НО!! на этих диетах реально сбросилв 5=7=кг(за неделю),а на 8й день,съела яичницу,выпила кофе-И ВСЁ!!!!итог-1.5.кг в плюсе(((((А за 3 дня набрала весь вес!!1
    Ирина
    я в свое время ела 3 дня отварной рис, не соленый, потом 3 дня отварную курицу, лучше всего белое мясо курицы, тоже не соленую, а потом 3 дня яблоки (яблоки можно запекать, без сахара разумеется). 9 дней-7 кг...потом год ела все что хотела и не поправлялась ни на кг
    Римма
    Уже писала в одном разделе: С утра кушала овсянные хлопья, заваренные на воде, без сахара, соли, масла, вообщем без всего (я так хотела желудок подлечить)! Зато в течение дня потом можно кушала что угодно! Может от этого, может от занятий восточными танцами, а может и то и другое повлияло, я за месяц 5 кг потеряла. Теперь восстанавливаю свой вес!  
    Елизавета
    3 дня можно не только яблоки, но и другие фрукты.
    Харита
    Я по книге Малахова неделю ела сырые фрукты, делала клизмы каждый день. Получилось - 5 кг. Это для очищения толстого кишечника. Нужно было ещё 3 недели продолжить(с каждой неделей реже клизмы, но сыроедение всё равно).Я съедала по 2 яблока в день , а то и по половинке....Больше одной недели не выдержала, потом набарала 2.5 кг....потому что чтала много есть, если бы умеренно питалась, может, и не набрала бы. А вообще, чем больше лишнего веса, тем легче и больше сбрасывается!!
    Алевтина
    Никакие диеты не помогут,разве что на первое время.Потом можно еще больше поправиться.Диета это фигня! Разкажу про себя: "Четыре месяца назад я была 76 кг. :-S,что б сказать я много ела,не скажу,но я не правильно питалась.Я ела много хлеба и на ночь наедалась,можно сказать переедала!Я пробывала несколько диет,всё напрасно.Потом в один прекрасный момент я взялась за себя.Я для себя поняла что мне не надо кушать хлеб и после 6-7 вечера.Мне намного стало легче.Я потеряла 15  кг.С тех пор я  ем  всё только без хлеба,после 7 не ем,стараюсь здерживаться перед вкусняшками..Так что девушки дорогие узнайте для себя от чего вы поправляетесь,и в чём надо ограничеться. ;-)
    Аза
    Я постоянно сидела на разных диетах  и сбрасывала больше 5 кг. за мес......... но набирала после этого месяца еще больше кг....  Вообще худеть желательно 2-кг в мес. Я похудела  занимаясь спортом, не ела после тренеровок 3 ч. и ела мало в основном белки (белое мясо:курица, варенная рыба... яйца. кефир не жирный.. и т.д.)и фрукты. Не ела вообще шоколад (все сладкое),  картошку, все жирное, жаренное на масле, колбасу, печенное все, хлеб (заменяла хлебцами)  и не ела торты (^) ... заметила после кусочка тортика которого я седала.... через неделю  поправлялась на 1 кг ... это замечала постоянно, сейчас не ем торты)) Я понимаю, что удержаться от всяких вкусняшек сложно... но...   как сказала одна телеведущая которая сидела на диетах... 1 минута на языке... и годы на бедрах... правда же вы и не вспомните... что вы ели 3 недели назад в обед...
    Генриетта
    перед новым 2008г я встала на весы и мне стало плохо - 100кг. это просто ужас мне 25, я еще не рожала, а уже такой вес, со 2 января я села на диету: ешь все на пару, мясо(курица или говядина), рыба, овощи, фрукты в неограниченном объеме, молочные продукты ( жирность не более 1%-1,5%) и абсолютно исключила из своего рациона соль в любом виде, итог: за 4 мес я похудела более чем на 20 кг., начала потихоньку  и понемногу есть все что люблю, делаю от 2 до 4 разгрузочных дней в месяц и до сих пор держу вес и не  набираю. Поняла одно: надо есть все, но по чуть-чуть, как можно чаще, можно хоть 10 раз в день поесть, но малыми дозами, многие мои подруги сидят на этой диете и не нарадуются когда встают на весы, любой врач вам скажет, что эта диета очень полезна для организма, не только вес сбрасывается, но и организм очищается колосально.
    Алла
    Диеты это конечно хорошо....но сложно, если весь день проводишь на работе.Не есть после шести-еще более сложно..т.к. опять же весь день проводишь на работе..и основным приемом пищи является как раз вечер..т.к. дома появляюсь только после 9.....И самое странное что диеты оказывают на меня очень слабое действие..т.к. уходит только пара килограммов, которые вскоре возвращаются снова.
    Евдокия
    Но....с удовольствием буду пробовать предложенные вами способы))) Только вот опять же кажется что это не на долго..как только вернешься к обычному питанию-все вернется снова..
    Мирра
    На 5 кг за месяц - это очень вредно!!! В таких случаях вес возвращается!
    Вера
    неправда , то ,что вредно збрасывать 5кг.за мес.!! я могу их лешиться и за более короткие сроки!стоит только отказаться от мучного,особенно  дрожжевого,жирного,сладкого,некоторых фруктов,сприртного,приэтом не в коем случае не голодать и пить много зеленого чая,и произойдет естественное очищенние организма,что и приведет к есстественному похудению!!
    Зинаида
    НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИНИМАЙТЕ НЕ КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ,ЭТО МОЖЕТ ПАГУБНО СКАЗАТЬСЯ НА ОРГАН-МЕ,и со временем ваши кг. вернутся,а может и удвоятся!  ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗ.НАГРУЗКИ!!!!!
    Марианна
    Привет всем! я эту диету называю, "здоровый образ жизни". Кушать 5 раз в день, после 18.00 нельзя ( я ела- у меня вечером жор, но только яблоки, но много, можно кефир, я его не люблю) НЕЛЬЗЯ: картошку, свинину, сало, мучные, сладкие (сахар) макароны, колбасу, сосиски, майонез, кетчуп, приправы,(вызывают аппетит),  алкоголь нельзя. МОЖНО: курицу (даже гриль), рыбу, овощи, фрукты любые в любых количествах, кисло-молочку низкой жирности, я вместо майонеза заправляла все сметаной нежирной. сухофрукты вместо сладостей, иногда гречку и рис ( я не ела), масло подсолнечное или оливковое не больше 1 ч.ложки, сыр нежирный. редко говядинку, немного.
    Неонила
    ПРОДОЛЖЕНИЕ: ...первые 2 недели калорий не больше 1500, я особо не считала, потом до 1000. через две недели 1 разгруз. день в неделю, еще через две недели- два дня в неделю разгрузка, я два дня не разгружалась. самое главное не бросить через 2 недели, наберется больше, чем потеряла. лучий срок диеты- 2 месяца. Успехов!!!
    Доминика
    кстати о рисе...насколько мне известно-рис при диетах недопустим, т.к. в нем высокое содержание крахмала-даже больше чем в картошке
    Гелена
    Я ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С лена доценко В ТОМ,ЧТО ВРЕДНО СБРАСЫВАТЬ 5 И БОЛЕЕ КГ В МЕСЯЦ.Я ПОНИМАЮ ЕСЛИ У ДЕВУШКИ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС,НО ОНА ИСТЯЗАЕТ СЕБЯ ДИЕТАМИ,ДЛЯ НЕЁ МОЖЕТ И ВРЕДНО,А У КОГО ПО 100 СЛИШНИМ КИЛОГРАММ?НАОБОРОТ ОРГАНИЗМ САМ С РАДОСТЬЮ ИХ ОТДАЁТ,САМОЕ ГЛАВНОЕ КАК ВЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕТЕ В МОМЕНТ ПОТЕРИ ВЕСА.
    Пелагея
    Что бы похудеть без вреда организму НЕЛЬЗЯ пить алкоголь, есть соленое, жареное, мучное, виноград, финики, острое, газировку, минералку, крахмал, сахар. Можно овощи, фрукты, варенное, паренное, соки натуральные, мед и т.д. Всего по чуть - чуть. Я расчитываю в день съедать 1000 ккал. Надо постоянно взвешивать в каких колличествах ты ешь и записывать и считать ккал. И ко всему этому психологическая поддержка, без этого нельзя. + сила воли.
    Ольга
    Я пошла в спортзал. Занималась 3 раза в неделю по з часа. Плюс сократила колличество съедаемого. Старалась не есть поздно вечером (было проблематично, я училась на вечернем, приезжала домой в 10 и готова была опустошить весь холодильник). Исключила сладкое. Вообщем, я очень сильно хотела похудеть - поэтому в течение первого месяца я поменяла несколько размеров одежды: с 46 до привычного 42. Тогда с 64 кг я похудела до 52 кг. Всего ходила я в спортзал 3 месяца. Самые большие кг ушли в течение первого. Последние пару уходили сложнее всего. Прошло уже 5 лет. До недавнего времени я весила в пределах 56-57.  После командировки (3 месяца в штатах) опять поправилась - ела там безбожно!!! Теперь вешу 60. Но стоит пойти в спорзал (причем неважно куда, фитнесс, йога, пилатес, аэробика) вес начинает быстро уодить. Но пока нет времени... Да и есть еще один способ - влюбиться или нервничать! Первое полезно для здоровья, второе  - нет. Какой способ выберте Вы - Вам решать. Главное - упорство!  ;-)
    Виктория
    Я полностью согласна с тем,что лучшая диета НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00, я на себе испытала. Целый день ем что хочу, но лучше придерживатся в сладком!!! Моя знакомая говорит: Если я сьем на празднике что-то после шести, в организме как будто что-то украла. :-)
    Неонила
    Kisa a поделитесь секретом на какой диете вы сидели?
    Гелена
    Для тех, кто хочет похудеть к празднику или "под новое платье" предлагаю следующую эк5спресс-диету: 1 д. - гречка + 1л.кефира 2 д. - гречка + 1л.кефира 3 д. - любые молочные продукты до 1%жирности 4 д. - любые вареные овощи (не картофель!) 5 д. - фрукты (не виноград, не бананы!) 6 д. - вареная рыба 7д.- вареная курица Диета очень комфортная! т.к. нет ограничений по количеству не испытаваешь чувство голода. Кушать рекомендуется часто и немного! Можно немного соли. Пить можно чай и кофе (без сахара), сок и минералку.
    Тамара
    Суповая диета!Минус 5-7кг. за неделю!Этот суп ещё называют луковым или диетическим. Но разница только в названиях. К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Во время диеты нельзя употреблятьАлкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.
    Ксения
    Порядок выполнения диеты1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко5-й день: суп, говядина и помидоры6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок
    Таисия
    Нельзя: сладить, перчить, солить.Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)Полдник: чашка кефира или кофеУжин: чашка кефира+йогурт (творог) или кофеТак 20 дней.....Я похудела за 15 дней на 7.200!
    Марианна
    ya skinyla 30 kg chyt menshe chem za 7 mesyacev, RAzdelnoe pitanie. (Y)
    Нонна
    Если срочно к празднику надо похудеть-отвар свежей капусты очень хорошо отбивает аппетит(как на голубцы, оварить капусту 5-7мин), ну саму вареную капустку тоже можно и вода, или можно только томатный сок. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! но сложно
    Ираида
    Екатерина расскажите по подробнее о раздельном питание? спасибо
    Тамара
    Нужно иметь такой вес, чтоб тебе было комфортно с ним. Чтобы чувствовать себя уверенно. Я пробывала сидеть на диетах, но результат задерживался не надолго.  :-( Я нашла для себя идеальный вариант: держу  церковные посты. Результат потрясающий. Организм отчищается от всякой гадости и чувствуешь себя великолептно!  (Y)

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.