Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    как убрить жирок по - бокам...

    диета для дам кому за 40...

    Говорят секс прибавляет вес...это правда или сплетня??...

    гречневая диета - как её соблюдать?...

    какие диеты самые эффективные...

    Всё, что вы хотели узнать о правильном питании....

    Тест “Правильно ли вы питаетесь?”...

    Всё, что вы хотели узнать о правильном питании....

    Лекарственные препараты, чаи, БАДы для похудения......

    Гостевая книга...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Стройнеем вместе > Низкокалорийные рецепты « Диеты и Здоровое питание

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Низкокалорийные рецепты « Диеты и Здоровое питание

    Низкокалорийные рецепты « Диеты и Здоровое питание

    Ираида
    Овощной суп75 калорий на порцию8 порций450 г томатного сока450 г воды450 г куриного бульона450 г помидоров без кожицы225 г зеленой фасоли350 г моркови, нарезанной3 стебля сельдерея1 луковица1 цуккини1 маленькая тыква , нарезанная
    Алевтина
    Порезать мелко любую зелень(какую любишь). И добавить ее в обезжиренный творог.Хорошо перемешать, немного присолив.Эту массу можно намазать на хлебец .Очень хороший,сытный и  полезный завтрак!Очень вкусно с кофе! (C)
    Аза
    Мне очень нравится такой салатик: капуста (можно пекинскую), морковь, кукуруза консервированная, огурец свежий, лук зеленый, заправить лимонным соком. Очень вкусно и полезно!
    Харита
    Ежедневный мой салатик в обед (Y) купуста,морковь,огурец,болгарский слакий перец,зелень, лимон с цедрой ,заправить маслом  (Y) (Y) (Y)
    Екатерина
    Салат из красной капусты и моркови40 калорий на порцию4 порции1/2 маленького кочана красной капусты,нашинковать1 красная луковица , тонко нарезанная4 редиски , тонко нарезанные1 красное яблоко, без семечек,тертое1 ст. ложка нежирного йогурта1 ч.ложка медаСоль и перец по вкусуПереложите в салатницу капусту, лук, редис и яблоко.Перемешайте. Остальное смешайте до однородной массы, этой приправой полейте салат.
    Фаина
    Салат «Бодрость» свекла вареная - 96 гяблоки - 100 гчернослив без косточек - 40 горехи грецкие рубленые - 48 глимоны - 32 гсметана - 48 гсахар - 16 гСвеклу и яблоки нашинкуйте соломкой. Чернослив отварите и мелко нарежьте. Из мякоти лимона отожмите сок.Свеклу соедините с яблоками, черносливом и орехами, добавьте сметану, сахар, лимонный сок и перемешайте.Выход на одну порцию 100 г. Б- 4,6 г, Ж – 16,3 г. К – 165,0 г.
    Виталина
    Печеные яблоки с орехами                                На 4 порции понадобится: 4 яблока, 1 ч. л. молотой корицы, 0,5 ч. л.мускатного ореха, 2 ст. л. сахара, 1 ч. л. лимонного сока, 0,5 чашкиизюма, горсть измельченных орехов. Яблоки вымыть, вырезатьсердцевину, поместить в форму для запекания, добавить 3 ст. л. воды,чтобы яблоки не пригорели. Смешать изюм, мускатный орех, корицу,измельченные орехи. Наполнить начинкой пустые сердцевины яблок,капнуть сверху каждого яблока несколько капель растопленного сливочногомасла. Накрыть форму крышкой, поставить в заранее разогретую до 190? Сдуховку и печь 40 мин., пока яблоки не станут мягкими.               Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.
    Диана
    Девочки привет .хочу поделиться с вами новой,а может для кого-то и не новой, диетой.Сегодня тоже хочу начать,есть надежда похудеть,да и просто вроде бы.Кто со мной ,а потом поделимся результатами.Ну что -удачи нам.
    Татьяна
    Чудодейственная диета. Д-р Харви обследовал Вильяма Бантинга и, не найдя признаков какой-либо болезни, обратил внимание на рацион питания. Выяснилось, что Бантинг несколько раз в день потреблял хлеб, тостеры, пиво. Здоровая диета, по совету д-ра Харви выглядела так.Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), небольшой сухарик.Обед. Рыба (за исключением особо жирных сортов), любое мясо или птица, овощи (за исключением картофеля), стакан сухого вина (шампанское и пиво исключено).Полдник. Какой-либо фрукт, сухарик и чашка чая (без молока и сахара).Ужин. 100 гр рыбы или мяса, стакан красного вина.Под наблюдением д-ра Харви Вильям Бантинг за несколько месяцев похудел на 30 килограммов и избавился от неприятностей, сопутствующих тучности.
    Прасковья
    Для женщины фигура – источник красоты.Они всегда стеснялись излишней полноты.Чего не напридумали они за все века,Борясь со своим весом и ради мужика!Здесь сауна и фитнес, солярий и массаж…А от диеты женщины впадают просто в раж!Каких их только нету диет от полноты:Кефирных и фруктовых и прочей мутоты.Но женщины в них верят и их боготворят,И целыми неделями на них порой «сидят».Приход – расход калорий для них как «Отче наш»!Но как же жить скажите без мяса и без каш?Мне дам не переделать, но вот вопрос такой:Зачем же издеваться им, дамам над собой?Из жалости, наверно… ведь так нельзя же жить!Я новую диету хочу им предложить.Всё гениально – просто! И мой совет простой:Знай, лучшая диета – любовник молодой!Попробуй и увидишь всю правду на весах!Ведь от него худеют, ну, прямо на глазах!Диета лучше этой, возможна ли едва…Тогда у дамы должен быть не любовник… два
    Муза
    Наташа Еремина! Очень понравился твой рецепт  из красной капусты! Буду делать себе на ужин. Ем всегда (!) в 17.30,но вес держится.Хлеб не ем , не ем сладкое. Ноне худею. Может это что-то гармональное? Всетаки уже за 40.В 30 лет похудела на 17 кг.за 6 месяцев.Но тогда не ела ничего молочного,жирного,жареного и совсем исключила майонез и кетчуп. А сейчас тянет на молочное .Стараюсь только творог и кефир.Как мне все это надоело!!!!!!!
    Агния
    Суп овсяный                   На 4 порции понадобится: 1 л. воды, 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, полстакана овсяных хлопьев, зелень, соль.В кипящую воду опустить картофель, нарезанный брусочками. Когдакартофель почти сварится, добавить овсяные хлопья, размешать и варить5-10 минут. Добавить пассерованные овощи и сушеную или свежую зелень,посолить.               Примерная питательная ценность одной порции – 80 ккал
    Ия
    Фаршированные помидорыНа 8 порций понадобится: помидоры - 8 шт., рис - 2/3 стакана, лук репчатый - 1 шт., сыр – 200 г, зелень.Сварить рис, смешать с тертым сыром, добавить обжаренный лук, мякотьпомидоров и зелень. Из помидоров удалить мякоть и слегка поперчитьоставшиеся стенки. Слегка разогреть рис, чтобы сыр потек. Начинитьпомидоры, сверху присыпать сыром и сбрызнуть маслом. Запечь в духовке втечение 15-20 минут.Примерная питательная ценность одной порции – 170 ккал.
    Вера
    Овощной коктейль с кефиромВам понадобится: 1 помидор, 1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка оливкового масла, 50 г кефира, зелень. Овощи измельчить в блендере-чашке, добавить кефир до 1 стакана перемешать. Сверху немного зелени: укроп или петрушка.Примерная питательная ценность одной порции – 100 ккал.
    Антонина
    Салат с курицей и виноградомНа8 порций вам понадобится: 1 куриная грудка, 200 г ка пусты пекинской,150 г киш-миша, 1 луковица, любая зелень, легкий майонез.Куринуюгрудку отварить, оставить в бульоне до остывания, затемнарезать поперекволокон брусочками. Пекинскую капусту нарезатьсоломкой, лук репчатыйнарезать и бланшировать, чтобы не горчил. Зелень(например, петрушку)вымыть и измельчить. Смешать все ингредиенты изаправить салат майонезомили соевым соусом со сметаной. Примерная питательная ценность одной порции – 250 ккал.
    Лариса
    Светлане Нестеровой: не падать духом! На то мы и женщины, чтобы заниматься такой "ерундой"! Надо себя развлекать хотя бы тем, что вечно сидим на каких-нибудь диетах. Лучше было бы, конечно, чтобы диета нужна была как хобби, а не для конкретного похудения! Но тут уж ничего не поделаешь: остается лишь завидовать худым!
    Маргарита
    Коктейль (D) ФРУКТОВЫЙ(D) БЕРЁМ 4 яблока ,300гр клубники ,200гр винограда, 2 груши, 4 киви, добавляем молоко 1 стакаn.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (fr) 
    Ангелина
    http://bagirastyle.ru/public/bljuda_dlja_kremlevskojj_diety.htmlблюда для кремлевской диеты. Все низкокаллорийные и оч вкусные.Сама постоянно делаю.(Y) (Y) (Y) 
    Виталина
    Бутерброд со свеклой ияблокомНа 1 порцию понадобится: кусочек черногоили зернового хлеба, свекла вареная - 30 г, яблоко - 30 г, масло сливочное - 10г, зелень петрушки - 10 г. Свеклу и очищенное яблоко, натрите на терке,соедините и выложите на хлеб, смазанный тонким слоем масла. При подачепосыпьте бутерброд рубленой зеленью. Примерная питательная ценность 1порции - 240 ккал.
    Сусанна
    Запеканка с изюмом и яблокамиНа 6 порций понадобится: 1/2 кг творога, 50 г растопленногосливочногомасла, 1/3 стакана сахара, 1 яйцо, 1/4 стакана манки, щепотка солииванилин, яблоко, горсть изюма, 4 ст. ложки сметаны. Творогпротеретьчерез сито, добавить 50 г растопленного сливочного масла,взбитое с сахаромяйцо, 1/4 стакана манки, щепотку соли и ванилин. Затемдобавить нарезанноеяблоко и заранее замоченный изюм. Массу перемешать ивыложить на смазанныймаслом и посыпанный сухарями противень.Поверхность выровнять. Смазать 4 ст.ложками сметаны, сбрызнутьрастопленным сливочным маслом и запекать в духовке25-30 мин. Примерная питательная ценность 1 порции - 280 ккал.

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.