Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Как снизить уровень холестерина?...

    Дары природы против целлюлита!!!...

    КАКИЕ СПОСОБЫ У ВАС КРОМЕ ДИЕТ?...

    не есть после 6ч. вечера!!!!!!!...

    Гостевая книга...

    На сколько килограмм вы хотели бы похудеть!????...

    огурцовая диета-пробовали...

    Вес реальный, вес идеальный......

    Очистка печени (продолжение мягкой очистки)...

    privet divchonki kak vi dumaete nada upotreblyat <turbo slim>ili net...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Диета и правильное питание > Новости науки

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Новости науки

    Новости науки

    Гертруда
    Американские иммунологи выяснили, что бущим мамам не стоит злоупотреблять орехами и моллюсками: они способны спровоцировать развитие аллергии у детей. А обязательно - съедать по 1 яблоку в день - на 36% снижается уровень аллергии и на 46% - вероятность развития астмы!
    Алла
    Комплексные исследования ученых ряда университетов США и Европы составили список продуков, способствующих омоложению организма и продлению жизни. В меню вошли: черный шоколад, кофе и чай благодаря полифенолам, которые восстанавливают пораженные клетки, а так же яблоки, черная смородина ,черника, брокколи, ВНИМАНИЕ, ВЕРА ФЛЕШЕЛЬ - ПОМИДОРЫ!!!)), черешня, апельсины, персики, малина, клубника ,красный виноград (блин, вот вино почему-то не вошло!? *-)), красный лук, хлеб(!!!) и хлопья с отрубями. Доброго здоровья нам! (Y)
    Калерия
    Шотландские исследователи объявили, что при жарке в кабачках, баклажанах и зеленых перцах (моё любимое жаркое!!) увеличивается содержание кислоты, которая оказывает сильное разрушительное воздействие на эмаль зубов. В этом случае рагу по вредности приравнивается к сладкой газировке. Поэтому эти овощи рекомендуется не жарить, а тушить.
    Оксана
    Очень интересная информация, спасибо Татьяна! (F)
    Мария
    Вот как эти продукты помогают вам снизить вес:• Каждый из них дает чувство насыщения при меньшем количестве калорий • Свежие фрукты, овощи и суп, богатые водой, растворяют калории в вашей пище и позволяют вам съедать больше, не переходя границу дозволенных калорий• Фрукты, овощи и цельные зерна, богатые клетчаткой, поддерживают вашу пищеварительную систему и стабилизируют уровень инсулина, что предотвращает накопление жира• Постное мясо ускоряет обмен веществ и сжигает калории, потому что для его усвоения требуется больше энергииАвтор: Шери СтрыковскиeDiets, июнь 2007
    Акулина
    8. Постная индюшатина! Многочисленные исследования свидетельствуют, что белок помогает ускорить обмен веществ, избавиться от жира и нарастить мышцы, сжигая больше калорий. 85-г индюшиная грудка без костей и кожи – это всего 120 калорий и 26 г белка, 1 г жира и 0 г насыщенного жира.9. Овсянка! Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в ? чашки). Дает чувство насыщеения и энергию, необходимую для физических упражнений. 10. Горький перец! Поедая горький перец, вы можеет ускорить свой обмен веществ. Канадские ученые обнаружили, что горький перец содержит капсайчин – химический элемент, который временно стимулирует ваш организм высвободить больше стрессовых гормонов, что ускоряет обмен веществ и заставляет вас сжигать больше калорий.
    Марианна
    7. Нежирный йогурт! По данным исследования, опубликованного в апрельском номере журнала Obesity Research, молочные продукты могут ускорить снижение веса. Люди на диете с уменьшенным количеством калорий, которая включала 3-4 порции молочных продуктов, снизили вес гораздо значительнее, чем те, кто ел диету с тем же количеством калорий, но сменьшим содержанием молочных продуктов. Нежирный йогурт – прекрасный источник кальция, давая около 450 мг (около половины рекомендованной ежедневной нормы для женщин 19-50 лет) на порцию, а также 12 г клетчатки.
    Светлана
    6. Брокколи! Исследование за исследованием связывают кальций и снижение веса. В брокколи не только много кальция, в ней много витамина С, который способствует лучшему усвоению кальция. В брокколи аткже много витамина А, фолата и клетчатки. В ней всего 20 калорий на чашку, и она не только борется с лишним жиром, но и содержит мощные фитонутриенты, которые укрепляют иммунитет и защищают от болезней.
    Евгения
    4. Грейпфрут! Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. 5. Яблоки и груши! Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.
    Марфа
    2. Зеленый чай! Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. 3. Суп! Съедая тарелку супа на первое или вместо перекуса, вы съедите меньше и ускорите сжигание жира. По данным исследования, проведенного университетом Пенна, суп является прекрасным подавителем аппетита, потому что он состоит из утоляющего голод сочетания жидких и твердых элементов. В ходе исследования женщинам было предложено выбрать один из 3 перекусов на полдник, каждый в 270 калорий. Те, кто выбрал куриный суп с рисом, потребляли в целом на 100 калорий меньше, чем те, кто выбрал рисово-мясную запеканку или запеканку и стакан воды.
    Елена
    10 продуктов, сжигающих жиры Вот перечень продуктов, которые помогут вам быстрее сжигать жиры. Но не забывайте, что ничто не может заменить сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. 1. Вода! Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.
    Владислава
    Несмотря на то, что соль возглавляет список не самых полезных продуктов, французы (кто ж еще!) утверждают, что её недостаток в организме вызывает потерю потребности в сексе и ослабление эрекции. Соль регулирует выработку допамина, который отвечает за возбуждение. Кроме того, она важна для обмена веществ. (F)

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.