Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Травы для похудения....

    "Интенсивная реанимация"...

    гречневая диета - как её соблюдать?...

    На сколько килограмм вы хотели бы похудеть!????...

    Лекарственные препараты, чаи, БАДы для похудения......

    На сколько килограмм вы хотели бы похудеть!????...

    Картофельная диета...

    РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА. В помощь тем кто решил следовать "кремлевской" диете...

    Возраст и вес......

    Отзовитесь кто пробовал худеть с помощью блокатора каллорий Фаза 2...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Предновогодний марафон по улучшению фигуры. Кто со мной?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Предновогодний марафон по улучшению фигуры. Кто со мной?

    Предновогодний марафон по улучшению фигуры. Кто со мной?

    Зоя
    Аня, накакую диету садишься (или уже сидишь)?
    Таисия
    Девочки, до нового года остаются считанные недели и я предлагаю сделать своему телу и своему организму отличный подарок, постройнеть и оздоровиться. Я вот на одном из форумов нашла интересную диету, которую якобы используют участницы проекта "Худеем вместе" в программе Здоровье, а точнее диета составлена в эстетическом центре Маргариты Королёвой, Очень хочу попробывать её и начинаю с завтрашнего дня, Может кто-нибудь ко нем присоединиться, вмсет веселей и не так страшно сорваться, очень нужна ваша поддержка. Диету напишу чуть ниже, предлагаю присоединить к диете физические упражения и тогда результат не заставит долго ждать!
    Клавдия
    А вот и сама диета, ничего сложного!1 день1 завтрак 1 отварное куриное яйцо в крутую2 завтрак 1 помидор, через 30 мин 100-150 мл натурального кофе, по желаниюобед 1 отварное яйцополдник салат из свежих овощей(капуста, салат, огурец, сельдерей+ 1 ч ложка растит маслаужин 1 грейпфрукт2 день 1завтрак, 1 яйцо, сваренное в крутую, спустя 30 минут 100-150 мл натур кофе, пожелнию2 завтрак 1 грейпфруктобед говядина, курица или рыба, вареная или испеченая ена решёткеполдник 2 огурца, через 30 мин можно кофеужин 2 морковки
    Владислава
    3день1завтрак 1 яйцо, через 30 мин-кофе2завтрак 1 томат+залень укропа или петрушкиобед-телятина, рыба или куиа-200грполдник 1 огурец+через 30 мин кофе по желаниюужин тушёный шпинат 200гр4 день 1з-к  салат из свежих овощей 200гр, через 30 мин-черный кофе по желанию2з-к 1 грейпфруктобед 1 яйцо+зелень петрушки или укропаполдник творог 0-4% 250гружин тушёный шинат 200гр
    Юлия
    5й день: Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через пол часа черный кофе. Второй завтрак – тушеный шпинат 200 грамм. Обед – нежирная рыба, испеченная на решетке (в пароварке). Полдник – зеленый салат, черный кофе. Ужин – 1 апельсин, через пол часа чай зеленый свежий. 6й день: Первый завтрак – 1 грейпфрут, через пол часа черный кофе по желанию. Второй завтрак – 2 свежих огурца. Обед – телятина отварная (рыба, курица), испеченное на решетке без жира (в пароварке) + зелень (укроп или петрушка). Полдник – 1 апельсин. Ужин – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, зеленый чай 
    Екатерина
    7й день: Первый завтрак – 1 апельсин, через пол часа черный кофе по желанию. Второй завтрак – 2 морковки сырые. Обед – овощной суп, курица без кожи, всего 200 грамм. Полдник – 1 апельсин. Ужин – фруктовый салат. 
    Доминика
    Рекомендуемая продолжительность диеты – от семи до четырнадцати дней, не чаще, чем 2 раза в год. После диеты нужен плавный выход(он тоже у меня есть, чуть позже постараюсь выложить) с постепенным повышением содержания в рационе белка и жиров и незначительным повышением содержания углеводов при постоянном контроле калорийности рациона. Резкий выход из диеты приведет к быстрому повторному набору веса. Дневная калорийность нашей диеты составляет около 600-800 килокалорий. Энергоценность рациона понижается за счет ограничения содержания углеводов и части жиров. Ежедневно прием свободной жидкости снижают до одного – 1.2 литра в день. Это усиливает распад жира как источника внутренней воды. При плохой переносимости и в жаркое время года ограничение жидкости необязательно
    Екатерина
    Пищу готовят практически без соли, соленые продукты исключают или ограничивают. Необходимо исключить алкоголь, во первых, как источника энергии, а во-вторых, из-за ослабления самоконтроля. Не забывайте про соблюдение режима пяти-шести разового питания. Прием поливитаминов и микроэлементов во время проведения нашей диеты обязателен, при этом необходима консультация врача – диетолога. Итак, вы начинаете худеть для красоты или здоровья, или того и другого, но главное, вы делаете это чтобы доставить себе радость. Главная ваша цель – не просто похудение: вы творите себе новое тело, вы создаете красоту. И это прекрасно. Попробуйте почаще смотреть на себя в зеркало, с удовольствием замечая все изменения к лучшему, отмечая достоинства и запоминая недостатки, которые скоро исчезнут навсегда. 
    Татьяна
    Главное, запомните три основных правила. Первое: нужно точно знать, чего именно Вы хотите. Второе: определив цель, не сомневайтесь в ее значимости для Вас и достижимости. Третье: верьте в себя и помните, что диета, как и вся жизнь, должна быть вам в радость.
    Гертруда
    (*) я С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАЧИНАЮ, БУДУ ПИСАТЬ ОТЧЁТЫ И ОЩУЩЕНИЯ ЗА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Присоединяйтесь, будем вместе бороться с лишними кг и в Новый год войдём красивыми и стройными!!!
    Нонна
    Анечка, удачи! Я присоединяюсь к марафону, но, скорее всего, на "другой дорожке" - мне больше подходит Белковая диета. С её помощью сбросила за неделю 5 кг. Хочу повторить результат!
    Ника
    Спасибо, Олечка, тебе тоже желаю удачи)))), ничего что дорожки разные-главное цель одна-красота. Кстати можно просто делиться своими ощущениями и результатами. вместе всё равно будет веселей и результативнее):-D 
    Ольга
    Я тоже с Вами!!!!
    Калерия
    Доброе утречко)Итак, я начала, завтрак порошёл удачно, п после яйцва чувства голода не чувствую, а помидорчик у же приготовила на учёбу. Да начинаю марафон с весом 63 кг/175 Всем удачного Дня
    Ариадна
    приветик! я тоже с вами! но подскажите что делать если на этой неделе пригласили на день рождение. :-$

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.