Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА.Потеря веса:15кг за 20дней....

    Веселая страничка: анекдоты, шутки и другие интересности......

    Жокейская диета...

    Давайте знакомиться!...

    Гарниры. Интересные рецепты привычных гарниров и новые идеи по поводу...

    Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!...

    О диетах как таковых...

    каким спортом заняться ,что бы сбросить животик?...

    ДАВАЙТЕ НАПИШИМ ЗДЕСЬ СВОИ ДНИ РОЖДЕНИЯ. ЧТОБЫ МЫ ВСЕ МОГЛИ ПОЗДРАВИТЬИМИНИНИКА....

    Здоровые, полезные бутерброды...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Магическое слово - ДИЕТА > РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД

    РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД

    Полина
    салат "Рыжий" - из тертой свежей моркови и абрикосов) очень вкусно получается.
    Любовь
    я люблю "салат" из цветной капусты с броколи заправленный соусом с чесноком и укропом. за соусовую основу я чаще беру майонез,при диете не жирную сметану,ну и совсем легкий вариант кефир или йогурт...
    Антонина
    а я люблю творог с бананом, толчете банан вместе творожком обезжиренным, можно чуть-чуть йогурта добавить, очень вкусно )) и пусть банан - каллорийная штука, можно иногда позволить. да и вообще в творог можно всякие фрукты-ягоды-сухофрукты пихать, замечательно получается. едят многие, даже те, кто раньше творог не переносили на дух
    Елена
    можно сделать мороженое фруктовое : банан спелый + заморожен. клубнику взбить в блендере.Очень вкусно и полезно ! :))
    Фаина
    из яблока вырезать сердцевину и залить в это отверстие мёд....запекать в микроволновке...оч вкусно=)))
    Лариса
    Шпинат. Всего 14ккал. Продается в супермаркетах замороженным. Жарю его на небольшом кол-ве оливкового масла. Когда станет мягким, добавляю соевый соус, кунжутное семя и чеснок. Безумно вкусно!!!
    Анфиса
    Чего за Пастушок?
    Инна
    молочная сыворотка, только 0% жирности!
    Валентина
    Телятину нарезаем кубиками, кидаем на тефаль, немного воды + приправка и тушим под крышкой 30 мин. Затем добовляем овощи замороженые (Броколли, спаржа, горошек, морковь, лук, кукуруза), кто что любит. Добовляем томат или кетчуп, солим, перчим и тушим еще 20 мин.В 100гр-прим.70 каллорий!
    Алевтина
    с диетической точки зрения все относительно, потому что всякие низкокалорийные продукты могут не сочетаться
    Нонна
    Варю суп-пюре : цветная капуста, брокколи, шпинат. Покупаю все это замороженное. Хотя из свежего будет еще лучше. Варю капусту, дабавляю кубик. Когда станет мягкой толку или в блендер. добавляю рубленый шпинат. Довожу жо кипения и суп готов. На всю кастрюлю 230ккал. А кастрюля большая)))))
    Дарья
    греческий салат тоже считается легким блюдом
    Любовь
    а я ща сделала тыкву запеченую с яблоками и корицей, оч вкусно полезно и малокаллорийну!! ммм...вкуснятинка)))
    Акулина
    Девчонки, неужели ни у кого нет больше рецептов? А то ничего вообще найти не могу(
    Тамара
    Я обычно устраиваю себе ужин в виде стакана обезжиренного кефира и небольшой горсточки отрубей..
    Глория
    я вчера день сидела на воде, после чего позавтракала как полагается после суточной голодовки. Салат "Метелка":на крупной терке яблочко, морковку, немного капустки и все это полить лимонным соком!Мне ооочень нравится!)
    Анастасия
    а не знаете, как вкусно приготовить брокколи или цветнцю капусту?(Замороженную из пакетика)
    Лариса
    Обжаривай ее просто с 2-3 яйцами до золотистой корочки.Масла чуть-чуть, приправку,зелень,чесночок ,что по вкусу тебе.)))
    Светлана
    спасибо, попробую...))
    Маргарита
    свежие овощи любые+яйцо варёное+нежирный сыр.Нарезать, перемешать и есть можно после 6 вечера
    Аза
    А я люблю салат из соленых огурцов и яиц, ну и лука можно добавить.
    Ирина
    раньше маслом растительным заправляла, а сейчас уже отвыкла от него, уж слишком оно калорийное. По этому все ем либо с соевым соусом, либо просто так.
    Ирина
    спасибо)))оч хороший салат))
    Екатерина
    а как же тертая свекла с чесноком, или тертая морковь с чесноком. Ядерная смесь конечно, но для профилактики на выходных можно))))). Можно с маслом или с соевым соусом
    Валентина
    а мне очень нравится салат: стебель сельдерея, зеленое яблоко, куриная грудка или креветки, заправку выбирайте сами, можно просто лимонным соком полить. ..очень вкусно и сытно :)
    Ираида
    а ятакой салатик делаю тру яблочко режу апельсинку и добовляю изюмчика все перемешиваю такая вкусняшка!!!!!!!!!
    Лидия
    тут писали рецепт Метелки,только ущербный...в метелке кроме сырого яблока,капусты белокачанной,морковки,еще присутствует основной компонент(он же и дает эффект метелки-слабителное)-сырая свекла!!!...на самом деле салат вкусный и полезный...я заправляю оливковым маслом..плюс чуть карри и муската...даже мужу моему нравится!))
    Софья
    Сегодня на обед сделала: отварила цветную капусту, брокколи и стручковую фасоль. Взяла мисочку, положила туда первый слой овощей, капнула немного лёгкого майонеза и положила тонкий ломтик сыра Тысяча Озёр 17%, потом снова овощи, майонез и сыр - вторым слоем. И в духовку на 10 минут. Можно в микроволновку. Вкуснятина неимоверная!
    Алла
    Девочки, а что можно вкусного сделать со спаржей???
    Анна
    Анюта, это злементарно! Любые овощи, которые предпочитаете! В кастрюлю, лучше с толстым дном, капнуть (чтоб не пригорело!!!) растит. масла, положить нарезанные овощи ( желательно без картошки), спассеровать минут пять, помешивая, чтобы не пригорело, добавить водички и тушить до готовности. Если любите, можно добавить томат-пасту или помидоры до того, как нальёте воды и слегка обжарьте с овощами. Посолить и добавить специи лучше перед снятием с огня. Приятного аппетита! Если ничего нет, то хватит капусты, моркови и лука!!!
    Диана
    Ольга Sidorina Перевозчикова: раз вы так любите майонез, делайте его сами, а то, что вы прочитали у некоего врача-диетолога - полный бред!!! Да сами почитайте любой состав майонеза!!! В любой диете должен присутствовать жир - если в виле заправки для салата - это очень хорошо!!! Добавьте сока лимона чуть-чуть, перчика для ускорения обмена веществ и всё у вас получится! Короче, майонез есть вредно!
    Зоя
    Ольга Абаева: ну, думаю, не стоит так ругать этого некоего врача..))наверное, его утверждения не лишены смысла. Он говорит лишь о том, что садясь на диету и переходя на салатики, заправленные маслом, количество жиров в рационе, мягко говоря, не уменьшается. Столовая ложка растительного масла - 15 грамм чистого жира! Пусть и "полезного"... 30-40 грамм жира в день допустимо, если больше - о какой низкожировой диете может идти речь? А многие люди даже не задумываются об этом, якобы ограничивая себя в питании. Низкокалорийный майонез - альтернатива, но на мой взгляд, не самая лучшая... поэтому и задаю свой вопрос.

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.