Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Дыхательная гимнастика БОДИФЛЕКС...

    Девятидневная диета Маргариты Королёвой...

    Любимые и действенные упражнения...

    Болталка....

    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ....

    Вес реальный, вес идеальный......

    Лучший завтрак...

    Кто пробовал пить зеленый чай с корицей и лимоном?...

    Тест “Индивидуальная диета”...

    каким спортом заняться ,что бы сбросить животик?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Стройнеем вместе > Разгрузочные дни. Кто какие знает, пробывал?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Разгрузочные дни. Кто какие знает, пробывал?

    Разгрузочные дни. Кто какие знает, пробывал?

    Виталина
    За беременность, роды и кормление, я набрала 20 лишних кг, прошел год и решила что пора приводить себя в порядок. Я разгружаюсь 2 дня в неделю (среда и пятница), мой рацион в эти дни зеленый чай, кефир и творог. За 4 часа до сна ничего не есть, только чай.  а так же отказалась от хлеба, и свела к минимуму сахар. Мой результат за два месяца 8 кг.
    Оксана
    Викуль,ты молодчина.И это не предел.Я верю,что мы с тобой добьемся нашей цели. ;-)
    Виталина
    раз в неделю сижу на одном кефире.Впервые за зиму не набрала ни одного кило!!!!
    Ираида
    Ой, девочки, Вы меня прямо утешаете.... :-) Вешу много, тоже взялась за себя, правда поздно, но лучше поздно, чем ...... сбросила 2 кг, за 1,5 недели... жду новых результатов. :-)
    Владислава
    Очень хороший разгрузочный день, но можно не чаще, чем раз в две недели: 5  яичных белков и 5 красных грейпфрутов чередовать каждый час...Белок-грейпфрут и т.д. Получается 10 приемов пищи за день. Очень мощная очистка (Y)
    Неонила
    Елена Оганесян, вы главное не расстраивайтесь если вес замрет, продолжайте разгружаться, потом результат обязательно будет. Да, еще забыла, написать, что делаю зарядку, каждый день, физическая нагрузка очень помогает!!!!!! И необходима для подтяжки кожи, вес же теряется, нужно коже помочь!
    Оксана
    а,еасли разгружаюсь,то пью одну водичку! :-)
    Неонила
    Викуль, спасибо большое за поддержку..... :-)
    Нонна
    жаль что сейчас не сезон  :-D , а какое количество арбуза можно (надо) употребить :-D
    Вероника
    Диета манекенщиц. Утро;яйцо в смятку. Через три часа;175 г творога и стакан чая без сахара. Через три часа;175 г творога, чай. Так питаться раз в месяц в течение трёх дней, отказавшись от сахара и соли. Пробовала- эффективно.
    Антонина
    отказаться отсоли и сахара в эти дни или вообще?
    Фекла
    В эти дни, кроме того что написано больше ничего не есть.
    Неонила
    а я просто ничего жрамкала в эти дни и только воду пила! :-D
    Валерия
    Разгрузочные дни-замечательно!Результат у меня был не очень хороший,но легко становилось...Летала,как на крыльях
    Ольга
    Викуш,как у тебя похудение продвигается?
    Ника
    Я два дня в неделю устраиваю разгрузочные дни: или на твороге, или кефир с зеленью и чесноком, или молоко-чай, или гречка с молоком, или на компоте из сухофруктов без сахара. Выбор огромен, главное-системность.
    Надежда
    я разгружаюсь раз в неделю или два на молокочае (Y)
    Грета
    я пробывала для разгрузки....замораживала в полторалитровой бутылке воду....розстает...налить в банку литровую...1ст.ложка меду без верха...пить это весь день....результат хороший...
    Зинаида
    Алина....заинтриговали....а как это с зеленью и честноком???
    Фаина
    Я тут кое-какую разгрузочку вычитала: (Минус 2 кг каждый день) Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.
    Евгения
    Девочки, какие вы молодцы!!! Читаю и удивляюсь вашей селе воли! Я с утра решаю устроить разгрузочный день, а на работе сплошные соблазны, то конфетки, то печеньки! *-) До вечера редко получается не съесть чего-нибудь вкусненького. :-)
    Маргарита
    Алёнка, у меня знакомый такой диеты придерживался(кефир с тёртыми огурцами). Точные результаты не знаю, но итог был очень хороший.
    Фекла
    Девчонки, от  такого коктейля с унитаза не втанешь, наверное?
    Светлана
    Говорят нормально :-)
    Ольга
    Я завтра на кефире с огурцами! Результат напишу.
    Алевтина
    В передаче Малахов+,Генадий Петрович говорил про кефир с огурцами и еще надо туда зелени мелко нарезать.
    Варвара
    За один день минус 1200 кг! Чувство голода вообще не испытывала, буде делать такую разгрузку 2 раза в неделю. Вот мой рацион питания на день: 9.00-100гр кефира с пакетиком Эубикора( в любой аптеке отлично чистит кишечник и востанавливает микрофлору, похоже на обычные отруби) 11.00-100 гр кефира. 13.00-1 огурец средних размеров на трке, порубленная зелень, зеленый лук, можно чеснок. Заливаем кефиром разбавленным водой. Можно поперчить немного.Консистенция супа. 15.00 кефир с 0,5 ч.ложки варенья. 17.00-салат: тертое яблоко, морковь, 50 гр корня сельдерея заливаем кефиром. 19.00-кефир с пакетиком Эубикора. 21.00 кефир 100гр.
    Виталина
    а я зелень, огурец и иногда сельдерей с кефиром пропускаю в блендере, получается коктейль, мне кажется так приятнее, чем как суп. ;-)
    Ия
    Мне больше всего нравится разгрузка на молокочае, завариваю литр молока и 1ст.л. чая в термосе и пью целый день, есть не хочется и результаты радуют на следующее утро
    Виталина
    Я люблю разгрузки на молокочае и кефире нежирном!!! Если срочно надо скинуть пару кг, то использую экспресс диету : 1день-молокочай.2день-кефир.3день- молокочай. Так же, эту разгрузку я использую после переедания( праздники затяжные, дни рождения......)После трех дней я перехожу уже на свое питание-молочное, рыба, овощи. фрукты...все как обычно....Я никого не призываю к таким разгрузкам, просто пишу то,чем я пользуюсь....а вообще, у меня два дня в неделю разгрузочные-понедельник и четверг( молокочай или кефир на выбор). Не могу сидеть на яблоках, сразу срываюсь на еду....такой  ЖОР нападает после них.   :-) Всем желаю здоровья и удачи в похудении!!!! (Y)
    Ксения
    Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым Несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. Вчера на молокочае -2кг.
    Екатерина
    Сейчас скину рецепты из другой группы - очень помогает - разгрузочный день + чистка кишечника.надеюсь, мои девочки не обидятся :-) Курага с зеленым чаем. Она, впринципе, вкусная, и сытная. Ты без проблем сможешь продержаться на такой пище целый день.Когда ты буквально каждые пол-часа бегаешь в туалет - тебе не до еды.

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.