Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Говорят секс прибавляет вес...это правда или сплетня??...

    как худеть тем кто принимает гормоны...

    Вес реальный, вес идеальный......

    диета доктора Миркина,...

    Диета Кима Протасова!!!...

    ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ...

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    ДАВАЙТЕ УБЕРЁМ УШКИ НА БОКАХ КТО СОМНОЙ?...

    Помогите!!!!!...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Разгрузочные дни.(описание и результаты)

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Разгрузочные дни.(описание и результаты)

    Разгрузочные дни.(описание и результаты)

    Светлана
    Картофельные разгрузочные дниНазначаются с разрешения врача, не чаще одного - двух раз в неделю, в зависимости от характера болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим соблюдается - умеренно щадящий, с ограничением физической активности.5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия). Переносимость не всегда удовлетворительная, т.к. картофель может вызвать пучение живота.
    Гертруда
    Белковые разгрузочные дниМясные разгрузочные дниНазначаются с разрешения врача, не чаще одного - двух раз в неделю, в зависимости от характера болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим соблюдается - умеренно щадящий, с ограничением физической активности.Вареное нежирное мясо 360 г, молоко 100 мл, зеленый горошек 120 г, капуста свежая 280 г, можно добавить 1-2 стакана кофе без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника.Показания: ожирение.Вместо мяса хорошо использовать нежирную отварную рыбу в количестве до 400 г.Мясные разгрузочные дни противопоказаны при заболеваниях печени, недостаточности почек, выраженном атеросклерозе.
    Алла
    Жировые разгрузочные дни стимулируют активность ферментов, расщепляющих жиры, тормозят переход углеводов в жиры и создают покой перевозбужденному инсулярному аппарату поджелудочной железы больного ожирением. В этот день 500 г 20% сметаны или сливок употребляйте в 5 равных порциях через одинаковые промежутки времени. Два раза в день пейте по 1 стакану настоя шиповника или кофе с молоком без сахара.
    Глафира
    Белковые разгрузочные дни переносятся легче остальных. Они улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры. Ешьте творог (по 150 г 4 раза в день с 15 г сметаны) или пейте кефир (по 250 мл 6 раз в день). Два раза за день можно выпить по 1 стакану кофе с молоком (50 г) без сахара или с сорбитом.
    Глория
    Овощные разгрузочные дни1,5 кг сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы, морковь, кабачки, стручки зеленой фасоли, зелень) разделить на 6 приемов, можно готовить из овощей салаты, добавляя в них немного растительного масла.
    Екатерина
    Овсяный разгрузочный день - 750 г овсяной каши на воде, (такое количество каши получится из 200 г овсяной крупы), на пять-шесть приемов.Рисовый разгрузочный день - 150 г коричневого риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Утром к рису можно добавить немного корицы, днем - небольшое яблоко, вечером - небольшую морковку.
    Мария
    Яблочный разгрузочный день Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм.Минусы яблочного разгрузочного дня. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок.
    Агния
    Кефирный разгрузочный день Плюсы кефирного разгрузочного дня. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вы переносите монодиеты на тот случай, если решите их провести. К тому же кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.Минусы кефирного разгрузочного дня. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Если же кефиру более 3 дней -  может быть запор
    Полина
    Разгружаемся на шоколаде( ням-ням). 100 г горького шоколада ( содержание какао не менее 72%) + кофе без сахара. Разделяем вкуснятину на 3 приема пищи, кушаем и запиваем кофе  (C)
    Любовь
    Гречневый  разгрузочный день Плюсы разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. . А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.Минусы разгрузочного дня. При таком меню их практически нет.
    Фекла
    Сок 2-х апельсинов,2-х грейпфрутов и 1-го лимона + 1 литр мин.воды.Пить в течении дня.(списала в этой группе ) Надо весь день быть дома поближе к т-у(так было написано) :-D
    Юлия
    (Y)А вот ещё разгрузка от Аниты Цой 1-2 кг. свежих огурцов на день + 2 литра воды и чая зелённого.На ночь выпить стакан кефира (C) На утро-минус до 1.200 + свежий цвет лица! (K)
    Калерия
    А я разгружаюсь так: 3-4огурца на терке+ много зелени+морская соль +1,5  л. нежир. кефир, и еще добавляю в чашку перед едой  1 ч. л .отрубей. (Y) И вкусно, и сытно, и полезно. ;-)
    Светлана
    *-) На варённом картофеле без соли  1кг. на весь день + 2 литра воды,итог-до 1.5 кг. (раз в неделю) :-(
    Ника
    за 3 дня -3 кг молочный день-есть мало,но часто.Только обезжиренный творог,0%сметана и кефир не больше 1%.Минералка между приёмами без газа.Между приёмами 2 часа,есть по жменьке творога со сметанкой и запивать кефирчиком.
    Оксана
    я разгружаюсь на молокочае,очень нравится и есть совсем не хочется, за день минус 1-1,5 кг, но в неделю можно на нем сидеть не более 2 дней!!!
    Дина
    Безусловно это очень долгий способ для похудения, но зато безболезненный и действенный. Меню для разгрузочного дня выбирайте по своему усмотрению. Рекомендуется их чередовать. Так как их всего четыре, то в случае чередования как раз выйдет, что вы испробуете все варианты за один месяц.Яблочный день. Каждые три часа съедайте по 300 г яблок, всего не более 1,8 кг.Огуречный день. 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное несоленое яйцо съесть в 5-6 приемов.Арбузный день. 6 раз за день съесть по 300 г арбуза.Кефирный день. 1,5 литра кефира нужно выпить в 5 приемов через каждые три часа.
    Мирра
    500 г.кураги заливают с вечера литром горячей воды,утром воду выпивают а курагу делят на 5 частей и съедают до 18 часов.Кроме этого +3 л.воды(можно зел.чай и травянной).из дома далеко не уходить;-) 
    Ева
    с редисом300г.редиски нарезать и смешать с 400г.творога+1ст.л зелени укропа.на 3-4 приёма.плюс вода 2-3 л.(-до 1.5 кг.обещают)

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.