Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Травы для похудения....

    Как правильно одеваться, чтобы скрыть недостатки???...

    ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ...

    диета для дам кому за 40...

    Считаем каллории и худеем!!!...

    О диетах как таковых...

    Кефирная диета) Сама на ней скинула 20 кг)...

    "90 - дневная диета раздельного питания.Рецепты."...

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО И УДОБНОГО ОБЩЕНИЯ...

    ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА....

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Стройнеем вместе > С чего начать.....

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    С чего начать.....

    С чего начать.....

    Ангелина
    я начала свой путь к похудению с того что на холодильнеке повесила свое фото 3годичной давности, еще до беременности, как напоминание, к чему я стремлюсь, помогает!
    Ия
    И как?? Помогает??? Если "да", то надо тоже повесить!!!
    Раиса
    во блин,может мне тоже повесить!!!А еще "Барменталь" говорил:"Когда хочется съесть что-то вкусненькое,нужно закрыть глаза и вытянуть две руки,на одной представить то,тчо вы хотите съесть, а на другой мыш дохлую и так простоять минут 5"говорят помогает, я не пробывала!
    Марианна
    а может новая любовь способна в женщине разбудить желание худеть и стремиться к идеалу.Хотя какой он идеал,наверно у каждого свой! (tr)
    Глория
    Согласна с Анастасией  НУЖНО ВЛЮБИТЬСЯ!!! (L) (lo)
    Екатерина
    А мне влюбиться не помагает,потому что меня любят такой,какая я есть.
    Ираида
    ЗАЧЕМ ТОГДА ХУДЕТЬ,ЕСЛИ ЛЮБЯТ ТАКОЙ КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ??? (Y)  (Y)  (Y)  (Y)  (fr)  (fr)  (fr)  (fr)  (fr)  (Y)  (Y)  (Y)  (Y)  (Y)
    Таисия
    я не влюбляюсь :'( , а фото мне помогает реально, желание вернуться в прежний облик усиливается, когда постоянно видишь фото (Y)
    Алевтина
    Надо просто поставить цель перед собой и отакавать.Надо просто захотеть быть здоровым.
    Мария
    Настя,я худею не для мужчин(мужчины,которые находились со мной наоборот были против,чтобы я худела),Я худею для себя,чтобы мне было приятно смотреть в зеркало,а не противно.
    Ираида
    а я как глянула на те вещи,которые носила раньше и которые предлагать начали когда стала 80кг так и решила взяться за себя!
    Таисия
    А я не могу пересилить себя.сажусь на диету неделю выдерживаю и всё подскажите пожалусто!!!!!как быть?
    Дарья
    А еще можно повесить на холдильник фотку самой толстой ,безобразно толстой тетки(какую только можно найти в ИНЕТЕ) и тогда, подходя к холодильнику, видешь -  во что можно превратиться  (Y)  (Y)  (Y)
    Валентина
    Спосибо! так и зделаю
    Ева
    Елена,если не секрет,сколько вы весите7На фото не видны ваши лишние кг!
    Евгения
    Рая, а я бы помимо фото 1- не стала ы называть процесс похудания диетой...очень сложно психологически "сидеть на диете", это приводит к срывам...ИМХО надо просто тихонечко и постепенно исключать ккие-то продукты (не резко), или начать с уменьшения порций, я вот нашла юбку того времени, когда мой вес был желаемым))) и периодически в нее пытаюсь влезть... большой стимул ;) а худеть имхо надо только для себя, тк вы же одна у себя любимой такая красивая и умная!  (H)
    Агния
    Девчонки,если интересно, загляните в тему "Диета Л.Долиной". Я там немного подробнее написала об этой диете.
    Глория
    Столько всего перечитала сегодня на форуме,что за компанию можно  и правду похудеть,надо только решить,что лично приемлемо для себя.Спасибо всем. (Y)
    Антонина
    Мне кажется самый первый шаг на пути к своей стройности - это выработать привычки, например, не есть после 18, с утра на тощак выпивать стакан тёплой воды, и перед каждым приёмом пищи тоже, ну и стараться не перекусывать. На первое время достаточно, хорошие привычки уже приведут к результату. Всем удачи! (v)
    Аза
    С чего начать?Я тоже задавала себе этот вопрос когда мечтала похудеть!Начала с молокочая!Потеряла 1кг.,удержала этот результат и начала худеть дальше!Оказалось не так тяжело как я думала!Теперь каждый день борюсь с лишними килограмами за стройную фигуру!
    Гелена
    я вот начала с правильных завтраков. и не кушать после 6.потом немного ограничения в порциях.теперь минус 20кг.я довольна результатом
    Раиса
    Сколько раз я начинала сначала.И вот при росте 1,60 вес 108-кошмар...
    Екатерина
    Людмила,у вас все получится!Не отчаивайтесь!Постепенно приучите себя кушать не позже 18ч. Небольшими порциями .Я раньше не могла представить как можно пить чай без сахара,а сейчас не могу с сахаром.С прошлого года с марта месяца я пила зеленый чай не сладкий,ограничивала себя в выпечке и сладостях и старалась не есть после 18ч.За 9мес.ушло 10кг.
    Ирина
    научиться пить простую воду (Y) я раньше и  не думала ,что пить нужно не меньше нормы .Сейчас знаю ,что похудеть можно  без проблем для организма и кожи только соблюдая питьевой режим ,30 гр воды на 1 кг веса.
    Глория
    Спасибо большое!Просто не ожидала,что мне сдазу ответят.Чай и кофе я пью без сахара уже лет 14,но шоколад...и еда после 18.
    Любовь
    ПРИВЕТ ВСЕМ!!! Хочу поделиться как я худела и продолжаю....  После родов очень сильно поправилась до 80кг при росте 170. Откормив сколько смогла малышку грудью, решила начать худеть. С 19 ноября мой вес снизился уже до 62 кг(т.е. - 18 кг). Хочу сказать, что лишние кг уходят очень быстро, если проблема не в болезни( нарушение обмена веществ). Я до нового года скинула 8кг без всяких диет. Исключила ПОЛНОСТЬЮ из своего рациона сладкое, мучное, хлеб заменила на хлебцы,  после 18.00 ничего кроме чая,кофе без сахара( если было уж невмоготу добавляла фруктозу-фитнес). после нового годв пошла на тренажеры+степ-аэробика +села на диету Долиной т.к. уже на себе я ее проверяла (когда родила первого ребенка)- результат за неделю был - 5 кг. А теперь я худею с помощью трежеров+ степ-аэробика+ не кушаю после 18.00, но при этом позволяю себе кушать всякие  вредности+ открыла для себя бодифлекс( занимаюсь несколько недель - очень нравиться)+ 2 раза в неделю разгрузка  на молокочае. Всем терпения (F)   (F)
    Юлия
    Девочки,подскажите пожалуйста,сколько я должна весить с ростом 165 см,(вешу 65 кг)спасибо
    Полина
    Как много девочки всего написали... Какая поддержка.Я тожевсе начинаю, а потом заканчиваю.Так тяжело, но я хочу похудеть для себя самой, для своего здоровья.
    Доминика
    я с января месяца сбросила 10 кг и уверенно удерживаю вес, осталось еще 10 (хотябы) что бы я влезла в свои любимые вещи, которые носила до беременности. Девочки, в нашем нелегком деле главное не сдаваться. иначе мы можем потерять те результаты которых добились и кг вернуться....я начинаю свое утро с заредки, т.к диета в комплексе с физическими нагрузками гараздо эффективнее. Всем желаю удачи в начинаниях:-D
    Сусанна
    Евгения Алтунина, для вас нормальный вес от 53 до 58 кг.
    Надежда
    Привет девочки. Последнее время не могу сидеть на диетах, вообще соблюдать режим очень тяжело мне, но вот похудеть надо очень!!! И решила с понедельника просто прислушаться к организму, сколько он хочет пищи, столько и получать, только вместо обычной пищи начала голод утолять-помидорами, огурцами, фруктами, ягодами в любом количестве и в любое время ( причем земляника вечером очень эффективно утоляет голод-вкусно, приятно и получаешь удовольствие). В итоге ни разу за неделю не почувствовала голод, а результат налицо- СВЕЖИЙ ЦВЕТ ЛИЦА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ОЧЕНЬ МНОГО ЭНЕРГИИ, ВЫСЫПАЮСЬ за меньшее количество времени и все джинсы большие :+)))!!!!!!!!!!!!!!! Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет, всем удачи в начинаниях и огромного желания выглядеть хорошо и любить себя!!!
    Галина
    Советы:1. Без фанатизма по отношению к питанию. 2. Углеводы- до обеда, белки- после.3. Раздельное питание.4. Знание своих заболеваний и предрасположенность к ним.5.Знание калорийности продуктов питания.6. Допустимые продукты и кажущиеся безобидными есть в небольших количествах, а не сколько съешь.7. Физическая нагрузка(хоть минимальная)- обязательна.Существует очень много литературы на эту тему, но всё же надо прислушиваться к медикам. Я -не медик. Если в пунктах что-то непонятно, пишите, объясню.

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.