Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    ДАВАЙТЕ НАПИШИМ ЗДЕСЬ СВОИ ДНИ РОЖДЕНИЯ. ЧТОБЫ МЫ ВСЕ МОГЛИ ПОЗДРАВИТЬИМИНИНИКА....

    Средство для похудения...

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    СТРАННЫЕ СОВЕТЫ НАШЛА НА MAIL.RU...

    Жокейская диета...

    Сколько вы весите??...

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

    СТРАННЫЕ СОВЕТЫ НАШЛА НА MAIL.RU...

    Семена льна для похудения...

    Девятидневная диета Маргариты Королёвой...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Считаем калории (Диета по методу Доктора Борменталя.)Пишем рецепты блюд и их калорийность.

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Считаем калории (Диета по методу Доктора Борменталя.)Пишем рецепты блюд и их калорийность.

    Считаем калории (Диета по методу Доктора Борменталя.)Пишем рецепты блюд и их калорийность.

    Зинаида
    Девушки, кто-нибудь худел по методу Борменталя? Какие результаты? Вес действительно фиксируется?.
    Джульетта
    Никто не знает про Борменталя??? Жалко...
    Гертруда
    Я САМА НЕ ПРОБОВАЛА, НО МОЯ ЗНАКОМАЯ СБРОСИЛА 20 КГ, КОТОРЫЕ ПОТОМ С УСПЕХОМ НАБРАЛА ОБРАТНО :-(
    Варвара
    если все делать как советуют специалисты то вес не вернется я похудела по методу борменталя на 20 кг потом год ела без ограничений набрала 4-5кг а через год взяла себя в руки и продолжаю дальше худеть на данный момент сбросила 5кг но уже не по методу борменталя просто не ем после 6 вечера но метод борменталя тоже хороший и если все делать как вам говорят то 100% похудеете.
    Василиса
    Борменталь - это психическое кодирование, или ограниченая диета? Все говорят, кто сидел - похудел. Интересно после этого метода всю жизнь нужно придерживаться диет?
    Евдокия
    Татьяна, сложно выдержать эту диету? В чем она заключается. Если не затруднит, напишите, пожалуйста.
    Виктория
    девочки,привет!я 6 лет назад была у них в клинике,похудела,вес долго не набирала(хотя ела всё подрят),два года назад родила растолстела до115,решила сама без Борменталя,но по его методу,взять себя в руки.взяла,стала 75,за 4 месяца.никакой кодировки там нет,просто хорошие психологи.метод-подсчёт калорий.учитывая,что я пересидела на ОЧЕНЬ МНОГИХ диетах,то я считаю,что это самая самая.
    Полина
    Девочки, зачем отдавать такие деньги,  ($) можно похудеть и бесплатно, главное сила воли и поддержка друг друга!!!  (lo)
    Грета
    Согласна с Ольгой!! Я как то пошла к ним на первую консультацию..потянула мужа с собой...вообще пол часа она нас грузила, что и как...в итоге и муж мне сказал, и я сама поняла, что тиут все зависит только от меня...обычный подсчет калорий и дробное питание! а бабки они сдирают не малые! (sr)
    Клавдия
    Анюта, а сколько стоит это удовольствие? Сильно хочу попробовать. Все хвалят.
    Антонина
    Дьяк (Y) (Y) (Y)
    Евгения
    Калории и самой можно считать.. и зачем Борменталь.. очередная финансовая качалка денег с клиентов..
    Владислава
    Все ерунда!!!Пока сама  не возьмёшь себя в руки ни какой Борменталь не поможет.Скинула 4 кг и снова набрала.Лень калории считать,а без этого-это даже методом не назовёшь.Да психологи там классные,но до моего сознания не добрались...
    Сусанна
    привет всем, звонила в клинику Борменталь мне сказали что сначала узнают причину моего набора веса а потом психологи поработают, это удовольствие стоит 9500 рублей, платишь как бы за месяц а потом в течениигода бесплатные консультации. После я подумала, не легче сдасть анализы на гармоны, обратиться к эндокринологу, в принципе то же самое, скажут что нельзя и подсчет колорий
    Калерия
    Здравствуйте,девочки.Я в феврале сходила на последнее занятие В клинику "Доктор Борменталь".А первое занятие у меня было 17 ноября .За это время я похудела на 17,5 кг.И я полностью уверена,что если бы я туда не пошла,то сама бы я НИКОГДА такой вес не сбросила.Не знаю,добрались ли психологи до моего сознания,но по их методу худеется очень легко,без чувства голода и всячески напрягов по поводу чего можно есть,чего нельзя.А деньги...Да деньги немалые.Еще один стимул похудеть- дениги-то отданы,значит надо .Я обеими руками за этот метод!!!
    Вера
    Моя знакомая худела по этому методу.Результат был очень хороший.НО через 2 года вес вернулся,несмотря на то ,что придерживалась.
    Лидия
    Оля Суханова, а вес действительно как-то фиксируется? Или придется все-таки себя ограничиватьв будущем?
    Полина
    Пыталась похудеть по Борменталю,отнесла в их клинику кучу денег,и всего лишь для того,чтобы понять - грамотная выкачка денег.Все зависит от себя самой,подсчет калорий,ограничение в пище,и еще - раскручивают на посещения их массажистов и косметологов.Цены на их услуги гораздо выше ,чем в лучших салонах города.Я не похудела.Но поумнела.Теперь пытаюсь сама,села на диету Кима Протасова(у меня на странице в группах).За 10 дней 2 кг.Но у меня вот-вот КД и больная щитовидка.
    Зоя
    всем,привет!София,а мне наоборот из всех их услуг,только за массаж(азоно-кислородная терапия)и не жалко было отдавать деньги.а про калории,я думаю,что лучше есть всё,но считать,чем в чём-то себя ограничивать.
    Гелла
    Татьяне Тывоненко.Вы знаете,как говорят в клинике - это образ жизни,т.е. если ты знаешь о своей склонности к полноте,тебе всю жизнь надо придерживаться каких-то ограничений.А система там такая 6 как только ты достиг желаемого результата ,начинай прибавлять себе калорий.Ну,было,например,1000 в день,сделай 1100,Если вес не поднимается,прибавь еще.Как только вы увидите,что вес идет вверх,вернись назад.А вырабатывается такая привычка,что уже на глаз определяешь и вес и калории.Моя соседка за 1,5 года похудела на 32кг.Я очень довольнаэтим методом.В нашей группе похудели все.
    Светлана
    Ольга Суханова: а подскажите, пожалуйста, где можно взять табличку расчетов каллорий?
    Гелена
    Ольга Суханова, спасибо большое за Ваше разъяснения.Теперь точно иду к Борменталю.
    Прасковья
    Борменталь творит чудеса. Я в восторге.
    Зинаида
    Вот она эта тема!
    Юлия
    Суточное потребление калорий можно расчитать так(0,0342*массу тела реальную+3,5377)*240=XX*1,1(низкая физ акт);1,3(ср.ф.а.);1,5(выс.ф.а.)=Y-500ккал= необходимое кол-во ккал на день.А можно так:65 кг х24 час/сут=15601560 х2:3=10401040+150=1190 ккал максимум1040-150=900ккал минимум
    Марианна
    Десерт:на 3 порции1 большой персик, 1 большая груша, 15 ягод клубники, по 100 грамм черной и красной смородины, 200 грамм творога, 1/2 стакана молока, 2 ч.л. медаФрукты вымыть, обсушить полотенцем. Персик, клубнику и грушу нарезать небольшими ломтиками. Творог взбить с молоком и медом. Молоко добавляйте постепенно, чтобы получилась кремообразная масса. Все зависит от творога, если он мягкий - молока надо мало, если сухой, то больше. В креманку десерт выкладывается слоями.1 слой - персики, затем крем.2 слой - клубника, затем крем.3 слой - черная смородина, затем крем.4 слой - груша, затем крем.Последний слой - красная смородина, он кремом не покрывается.На 1 порцию (276.7 г.):Калории:  179.8Жиры:  4.6 г.Углеводы:  26.3 г.Белки:  7 г.
    Калерия
    Куриный рулет 10 порций.Куриный фарш брынза, яйцо, мука, чеснок, соль по вкусу и сливочное масло для обмазывания сковородки. Как Приготовитьнеобходимо взять куриные грудки и преврвтить их в фарш, подойдет и покупной куриный фарш, брынзу размять вилкой или блендером до состояния мелкой крошки, в фарш добавить 1 яйцо , посолить по вкусу , добавить половину чеснока в фарш, а половину в брынзу( я пользуюсь сухим чесноком) , затем на доску насыпать муку и разложить фарш приблизительно толщиной 3-4 см положить , по середине толщиной 2 см раложить брынзу и закать все в рулет , он будет обваливаться в муке, сливочным маслом обмазать сковородку и выпекать при температуре 170-200 градусов до полной готовности приблизительно 25 минут.На 1 порцию (102.5 г.):Калории:  213.8Жиры:  12.1 г.Углеводы:  6.6 г.Белки:  19.1 г.
    Ника
    Дополнение к куриному рулетуСыр Брынза (из коровьего молока) (275.0 грамм)Яйцо целое (50.0 грамм)Мука высшего сорта (50.0 грамм)Овощи: Чеснок (100.0 грамм)Куриная грудка (550.0 грамм)
    Мария
    Запеканка капустно - грибная:9 порцийМасло подсолнечное - 40 грШампиньоны замороженные - 660 грЛук - 150 гр(Обжаенные грибы с луком и маслом на выходе дают -400 гр)Морковь - 150 грКапуста - 500 грМайонез - 200 грСыр - 75 гр   Как ПриготовитьОбжарить грибы с луком, посолить. Капусту и морковь натереть на терке(для корейских салатов), посолить и перемешать. В форму для выпечки, смазанную маслом, вылажить половину капустно-морковной смеси, второй слой грибы, третий слой остаток смеси. Все обмазать майонезом посыпать сыром и запекать в духовке 40 мин при 180 градусах. Готовую запеканку обсыпась свежей зеленью (мелко нарезанной).  На 1 порцию (197.2 г.):Калории:  175.1Жиры:  13.3 г.Углеводы:  7.1 г.Белки:  6.5 г.
    Агния
    Метод этот заключается не только в подсчёте калорий. Подсчёт нужен ,чтобы контролировать съедаемое( как много или мало вы едите). Определите для себя абсолютно конкретно, для чего вы хотите похудеть(влезть в старую одежду, хочу давление 120\80, легко подниматься по лестнице и.т.д.). Вне зависимости от того, какой у вас вес сейчас, представьте себе , что вы уже постройнели, и ведите себя так же( как постройневшая потянитесь в постели, как стройная взгляните на себя в зеркало и обратите внимание на ваши достоинства, а не на ваши недостатки(красивые, глаза, руки и прочее))
    Дана
    Я подсела на эту диету,даже не диету,а режим питания,мне очень нравится,за неделю 3-х килограмм как не бывало.....присоединяйтесь,кому интересно......
    Василиса
    Когда я считала калории, у меня не былоинтернета. Была таблица калорийности , распечатаная на принтере, весы и калькулятор. Я каждый кусочек, перед тем как он попадал в мой рот, взвешивала, потом расчитывала калорийность, записывала, а потом съедала. Вы думаете всё так просто? Нет, это работа,работа над собой! У вас есть интернет, где можно посчитать готовое блюдо, вбив туда продукты и кол-во граммов в них и всё готово! Я варила суп, каждый раз разный , и каждый раз пересчитывала калорийность этих супов. И так со всеми блюдами...Это не трудно! Я плохо считаю, много ошибалась поначалу... Но потом привыкла. Я потрудилась и горда собой! Никто не сделает вашу работу за вас. Всё в ваших руках!

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.