Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    О диетах как таковых...

    За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов...

    Жокейская диета...

    как худеть тем кто принимает гормоны...

    диета для дам кому за 40...

    что вы слышали о китайских таблетках для похудания, и как вы к ним относитесь...

    Тест “Индивидуальная диета”...

    Картофельная диета...

    ДАВАЙТЕ УБЕРЁМ УШКИ НА БОКАХ КТО СОМНОЙ?...

    Вес реальный, вес идеальный......

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Стройнеем вместе > Яичная диета.Кто пробовал?Пишем результаты сюда.

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Яичная диета.Кто пробовал?Пишем результаты сюда.

    Яичная диета.Кто пробовал?Пишем результаты сюда.

    Агния
    Если вы приняли решение похудеть, то вам сейчас наверняка нелегко определиться с выбором диеты. Чтобы не ошибиться, и выдержать выбранную диету до конца, нужно, прежде всего, прислушаться к себе, к своим пищевым привычкам. Например, если вас часто мучает чувство голода, вы привыкли есть много, и наедаться до отвала, то вам может прийтись по душе яичная диета. Благодаря большому количеству потребляемых яиц вы легко переборете чувство голода. Вот только есть один нюанс. Если ваша цель просто сбросить пару килограмм, то яичная диета пойди на пользу. Но если же ваш вес критичен, и вам нужно терять как минимум 10 и более килограмм, то лучше воздержаться. Яйца, чтобы про них не говорили ученые, все же содержат известное количество холестерина. Если у вас очень большой вес, то ваши сосуды и так под напряжением, и лишний холестерин только усугубит ситуацию.
    Варвара
    Яичная диета подойдет также тем, кто впервые столкнулся с диетами. Вы сможете проверить свою силу воли, испытывая минимальные неудобства, и потом, при желании, перейти на более строгую диету.Яичная диета продлится 2 недели. Потеря веса должна составить 5 кг. Прежде чем перейти к описанию меню яичной диеты, еще несколько советов и наставлений. Очень важно много пить. Это важно в любой диете, но в яичной особенно. Строго выполняйте все условия меню. Это значит, не менять продукты местами, не уменьшать и не увеличивать порции, не заменять продукты похожими, по вашему мнению. Если в меню не указана порция блюда, это не значит, что нужно радостно рубить себе тазик винегрета. Съешьте столько, чтобы не голодать, но и не переедать. Большинство яиц варите всмятку, так они лучше усваиваются, и не создают проблем для желудка. Как видите, трапезы ограничиваются обедом, это не опечатка. Пообедать нужно до 18 вечера. После обеда можно только пить чай или воду.
    Гелена
    Меню.Понедельник.Завтрак. Черный кофе, 1 грейпфрут, 2 яйца. Заметьте, этот завтрак в любой день одинаков, поэтому далее я его в меню не указываю.2 завтрак. Травяной чай, помидор, 2 яйца.Обед. Травяной чай, 2 яйца, винегрет (без масла!), грейпфрут.Вторник.2 завтрак. 2 яйца, грейпфрут.Обед. Отварное постное мясо, огурец, помидор, листья салата, сельдерей (зелень).Среда.2 завтрак. Чай, шпинат, 2 яйца.Обед. Творог, свекла, капуста, 2 яйца, травяной чай.Четверг.2 завтрак. Кофе, шпинат, 2 яйца.Обед. Винегрет, рыба (отварная), кофе.Пятница.2 завтрак. Кофе, шпинат, 2 яйца.Обед. Винегрет, рыба (отварная), кофе, капуста.Суббота.2 завтрак. Салат из фруктов.Обед. Помидор, огурец, листья салата, сельдерей, бифштекс, кофе.Воскресенье.2 завтрак. Холодное отварное мясо курицы, грейпфрут, помидор.Обед. Отварная курица, морковь, капуста, помидор, кофе.
    Елена
    И еще раз все сначала.Если в меню указан овощ, вы можете его отварить, потушить или съесть сырым. Можно использовать соль и приправы. Избегайте любого масла! По этой причине исключаем все жареное. Хотя можно зажарить мясо в микроволновке, без участия масла.Передерживаясь яичной диеты, очень рекомендуется как можно больше двигаться, чтобы весь белок, полученный из яиц, использовался по назначению. То есть для формирования мышц. Возможен риск запора. В этом случае просто ешьте все овощи сырыми. После окончания диеты не следует есть яйца в течении недели, хотя вам и так вряд ли этого захочется.
    Муза
    Сегодня попробую сесть на эту диету.Результат напишу.Но мне нужна ваша поддержка.
    Зоя
    Девчонки, первый день просидела легко.Я не голодна,а чувствую себя легко.Я надеюсь,что просижу положенный срок.
    Галина
    Прошло 2-а дня,а вместе с ними ушло 1,5 кг.Сегодня у меня третий день!;-)
    Неонила
    Заманчивая диетка,главное - не короткая.Отсижу на Протасове и сюда.Главное - все расписано,что и когда кушать. - не надо голову забивать дурацкими меню.
    Софья
    ja tosche s ponideljnika nu sawtra nazina?etu di?tu! ja pro ni? mnogo prozital i ona mene podhodit!nadeimsja na resuljtati!:-D
    Нина
    Девочки,я таю на глазах и на весах.
    Валерия
    За три дня минус 2 кг.
    Таисия
    Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимогодля питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав ивитамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающийпамять и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатсявитамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиноваякислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а такжеценные белки и биорегуляторы.
    Нонна
    Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохопереваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Простовсе дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тутследующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее онопереваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологисчитают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточноодного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этогоуже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.
    Надежда
    Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одногосъеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом жеделе яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея всвоем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит всреднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почтивсе эти калории содержатся в желтке.
    Доминика
    Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающиесвой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети большевеса, чем все остальные.Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстронаступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжениидолгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственногоуниверситета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениямиженщин, страдающих лишним весом.
    Валентина
    Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров,предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и вдругом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того,обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц ибубликов.Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшиеяйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое посравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшиеяйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.
    Лидия
    Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, ктоупотребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чемлюбители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течениедня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долгочувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно,играет в этом большую роль.Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотряна одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше,чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек естменьше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа
    Надежда
    Алёна,сегодня сажусь на эту диету...вместе будет легче!!!!Мы с тобой добьёмся классных результатов!!!!!Мы сможем!!!! Кто с нами?
    Доминика
    Вот что ещё нашла по поводу нашей диеты!!!! Следует пить больше воды;- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;- Нельзя добавлять масла и жиры;- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
    Галина
    - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;- Предпочтительны занятия спортом;- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
    Алевтина
    А вот ещё одна диета...на четыре недели ...20-25 кг гарантируют!!!!Четвертая неделяУпоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.Понедельник4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы3 помидора, 4 огурца1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)1 тост1 апельсин или грейпфрутВторник2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)3 помидора, 4 огурца1 тостЯблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрутСреда1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)Маленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост1 апельсин или грейпфрутЧетверг1/2 вареной или жареной курицы3 помидора, огурец1 тост1 апельсин или грейпфрутОдин вид из перечисленных фруктовПятница2 вареных яйца1 салат, 3 помидора1 апельсин или грейпфрут
    Неонила
    Суббота2 грудки вареной курицы1/8 килограмма творога или брынзы1 тост2 помидора, 2 огурца, простокваша1 апельсин или грейпфрутВоскресенье1 ложка творогаБаночка тунца без маслаМаленькая тарелка вареных овощей2 помидора, 2 огурца1 тост
    Евгения
    Третья неделяПонедельникВ течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, всочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика,банана, инжира.ВторникВ течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.СредаВ течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.ЧетвергРыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.ПятницаМясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.Суббота и воскресеньеВ течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время(только яблоки или только груши, или только персики, или толькоабрикосы).
    Виталина
    Вторая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрутВторникОбед: жареное или вареное мясо, салатУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: жареное или вареное мясо, огурцыУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрутЧетвергОбед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощиУжин: 2 вареных яйцаПятницаОбед: рыба вареная или жаренаяУжин: 2 яйцаСубботаОбед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)ВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
    Марина
    ПятницаОбед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрутСубботаОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салатВоскресеньеОбед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрутУжин: вареные овощи
    Валерия
    Первая неделяЕжедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйцаПонедельникОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныВторникОбед: вареная или жареная курица без кожиУжин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрутСредаОбед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидорыУжин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме бараниныЧетвергОбед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
    Дана
    ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!Если написано мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курицаФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира."ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИфасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую,она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный -варёный). Что-то одно."ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля."ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
    Вероника
    Внимание!!!Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим точто написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
    Фекла
    Аленочка,привет.Я сегодня уже 5-ть дней прошла.Настрой боевой.Утром напишу результат за 5-ть дней.За три дня,как я уже говорила у меня минус 2-а.Сегодня звали в ресторан - не пошла.Мы сильные и мы сможем.
    Лариса
    Умница!!!! Конечно у нас всё получится!!!!
    Муза
    Утром вставала на весы - минус 2,5 кг за 5-ть дней.
    Людмила
    сижу на четырёх недельной диете...за два дня -1.5 кг!!!!(fr) немного сложновато было первый день,а сейчас(Y) 

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.