Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Как похудеть не во вред здоровью?...

    Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!...

    Картофельная диета...

    Любимые и действенные упражнения...

    XL>S Duo Slim and Shape, кто-нибудь пробовал?...

    A esli sidish na diete, to v lize tozhe pohudeesh?...

    ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК-ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ...

    Вторые блюда и горячие закуски...

    Кто пробовал пить зеленый чай с корицей и лимоном?...

    Возраст и вес......

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Худеем все вместе > 7 «вредных» продуктов, которые на самом деле не так уж и вредны!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    7 «вредных» продуктов, которые на самом деле не так уж и вредны!

    7 «вредных» продуктов, которые на самом деле не так уж и вредны!

    Серафима
    “Враг” №7: Орехи Да, орехи очень калорийны, поэтому поедать их в большом количестве не стоит. А вот немного – очень даже да! В них очень много жира, но это полезные жиры. Они благотворно сказываются на работе сердца. Кроме того, небольшое количество орешков позволит ощущать чувство сытости намного дольше. В орехах много магния. Он помогает организму справляться с признаками ПМС, такими как вздутие живота, перепады настроения, головная боль. Маленькая горстка орешков (около 170 калорий) в качестве закуски сделает Ваш легкий обед или ужин более питательным и сытным. Добавляйте их в салаты, в овсянку, скушайте просто так.
    Полина
    “Враг” №6: Яйца Некоторые женщины сократили или вовсе отказались от употребления яиц по той причине, что, якобы, в них высоко содержание холестерина. Однако это не так. Напротив, те насыщенные жиры, не холестерин, содержащиеся в куриных яйцах, крайне важны для здоровья сердечной мышцы. Яйца весьма некалорийны и содержат лютеин, питательное вещество, необходимое для здоровья наших глаз. Ешьте без опасений яйца, сваренные вкрутую или всмятку. Омлеты из яичных белков (без желтка) абсолютно некалорийны. Приготовьте вегетарианский пирог с заварным кремом и шпинатом. (В шпинате тоже много лютеина).
    Раиса
    “Враг” №5: Кофе Как много женщин, искренне любящих кофе, вынуждали себя отказаться от обожаемого напитка только потому, что считается будто кофе вызывает повышение артериального давления, приводит к проблемам с сердцем и другим неприятным вещам. Недавние исследования опровергли связь между кофеином и этими заболеваниями. Напротив, кофеин может уменьшить проявление признаков аллергии, улучшает концентрацию и собранность, бодрит и поднимает настроение. Естественно, этим прекрасным напитком лучше не злоупотреблять. 2-х – 3-х чашечек настоящего заварного кофе в день будет вполне достаточно. Плюс немного сахара и нежирных сливок.
    Дарья
    “Враг” № 4: Молоко Взрослые вообще редко употребляют молоко, а уж отказываться от него по каким-либо “идейным” причинам и вовсе глупо! В молоке потрясающе много кальция. Нашему, женскому, организму он крайне необходим! Регулярное употребление молока позволяет предотвратить остеопороз, снижает высокое кровяное давление и даже помогает бороться с тучностью!Молоко лучше выбирать обезжиренное. Незачем перегружать свой организм лишними калориями.Вы не любите “легкое” молоко, отдавая предпочтение привычным 3,5 % жирности? Оно более густое, более вкусное, а “легкое” молоко не столь приятно на вкус? В таком случае, приучайте себя к менее жирному молоку постепенно. Вместо “Домика в деревне” 3,5 % , купите пакетик молока 2 %... Привыкнете к нему - снижайте жирность снова: 1,5 %, и так до 0,5 % жирности.
    Марфа
    “Враг” № 3: МясноеРешили полностью вычеркнуть из своего рациона мясо и перейти на рыбу или курятину? Зря!Например, та же говядина – превосходный источник белка и питательных веществ, крайне необходимых женскому организму, таких как цинк, железо, витамин В12.Хорошее, качественное мясо – вырезка или филей, с минимальным количеством жира – еще никому не повредило. Немного бифштекса, побольше овощей на гарнир – это питательно и полезно! А вот от вкусненьких ребрышек отказаться, пожалуй, стоит. Уж очень они жирны, а, стало быть, излишне калорийны.
    Лидия
    “Враг” № 2: Шоколад Если кто-то скажет Вам, что шоколад вызывает акне (прыщики) или мигрень – не верьте! Это не так. Зато, в шоколаде есть антиоксиданты, борющиеся со старением, раком и сердечными заболеваниями. Кроме того, Вы замечали, что стоит отведать шоколада в момент грусти, как настроение резко идет вверх?! А все потому, что шоколад содержит серотонин - легкий антидепрессант.Если Вы все-таки решитесь реабилитировать шоколад, то выбирайте темный или горький шоколад, как более чистый, без различных вкусовых примесей. В нем содержится менее жирное масло какао.Не экономьте на себе: покупайте шоколад самого высокого качества – таких марок, как Коркунов или Godiva. А вот шоколадок и конфет с карамельным наполнителем, с зефиром или мармеладом внутри, все же стоит избегать как чрезмерно калорийных.
    Евгения
    “Враг” № 1: Сыр Да, многие сыры содержат большое количество жиров и, исходя из этого, весьма высококалорийны.Однако не стоит забывать, что сыр – богатейший источник кальция и аминокислот!Если говорить конкретно, то одна лишь линолевая кислота, содержащаяся в сыре, помогает организму уменьшить риск возникновения сердечных заболеваний, рака и диабета! Еще один плюс этой кислоты в том, что она блокирует накопление жира нашим организмом, тем самым, помогая худеть.
    Елена
    Согласна со всем, кроме молока. Если употреблять как источник кальция - то лучше творог обезжиренный, хотя, не думаю, что кто-то из нас будет пить молоко литрам и есть творог килограммами, поэтому не вижу смысла покупать нулевой или т.п. творог и молоко. А молоко низкопроцентное - это вообще обрат, может, он и полезен, но, думается, что в жирных молочных кислотах есть что-то и полезное, хотя... утвердать не буду.
    Галина
    А что Вы думает о - майонезе, сметане, сдобе, сладких газированных напитках, картофеле, готовых соках...? :-)
    Фекла
    Анна вы не правы, как раз в абрате, есть всё то же самое, только меньше жира.
    Капитолина
    Все очень вкусное. :-)
    Фаина
    Kstate devochki, ya uchus' v restorane i znayu so shkoly chto v moloke 1,5% zhira, bol'she belkov chem v 3%.

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.