Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Раздельное питание....

    Разгрузка на молокочае....

    кефирно-огуречная диета...

    Диеты по знакам зодиака...

    Перманентный макияж, и его последствия?...

    Солярий: за или против....

    Липосакция и мезотерапия...

    Жизненно необходимо!...

    Как избавится от второго подбородка?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Что такое целлюлит? И как с ним бороться?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Что такое целлюлит? И как с ним бороться?

    Что такое целлюлит? И как с ним бороться?

    Светлана
    Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В следствии этих процессов на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляются видимые глазу бугорки и неровности. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых. По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда(очень редко). Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало. Отчего это бывает? Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные: - гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, - сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов; - заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения; - нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина; - наследственный фактор; - нарушение правильного режима питания; - гиподинамия, т.е. малоподвижная жизнь; - хронический стресс; - хроническая усталость и т.д. Профилактика ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки». Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. о это не дешевое удовольствие.Что же делать? Вот несколько спосов ботьбы с целблитом в домашних условиях. Медовый массаж. ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.Если у вас наблюдается капилярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой метод борьбы с целлюлитом. Также нельзя делать этот массаж на внутреней части бедра!! Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел. Примеры смесей для медового массажа: 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается. Массаж Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. Процедура проводится минут 5-10.Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
    Инна
    Масла ЇЇЇЇЇ В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем. Соли и грязи ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, обезболивающее и противовоспалительное действие, перестройка обменных процессов, улучшение функциональной активности тканей и органов. Очень хороши соли и грязи Мёртвого Моря. Использование соли: Соль можно использовать как скраб - после горячего душа, натирая проблемные места солью, делая самомассаж в течении 5-10 минут. После процедуры нанести на кожу увлажняющий крем. Ванна из морской соли - температура воды 36-37є. Принимать ванну в течении 15-20 минут. Грязи Мёртвого Моря ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Грязь нанести на кожу, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее грязь смыть и нанести не тело увлажняющий крем. Массаж при целлюлите ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем. -Начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью. -Соберите "валик" кожи и жира у колена ип продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, затем по передней. Всего два-три раза для каждой зоны. -Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто. -Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка". -Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой зоны 4-5 движений. -Энергично шлепайте ладошками по бедрам. Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем. Спорт, спорт, спорт! ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Плавание - лучший вид спорта, помогающий в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Плавайте при любой возможности: в бассейне, в море, в реке и ваши бедра станут гладкими, кожа атласной, а контуры тела значительно улучшатся. Замечательный эффект дают катание на велосипеде (в день достаточно и 20 минут). Очень полезны ходьба по лестнице и прогулки пешком в быстром темпе. Наряду с физическими нагрузками, улучшающими общее состояние организма, наши мышцы должны испытывать особое воздействие, чтобы "сжигать" целлюлит. В этом помогут специальные комплексы упражнений для проблемных зон (для мышц живота, внутренней и внешней поверхности бедер, ягодиц), упражнения на растяжку (стречинг). Удачи!!! Не забывайе писать о своих результатах!!!!
    Наталья
    Плавание действительно помогает,но многие думают,что нужно просто по "собачьи" плаватьи будет эффект.они заблуждаются.Если вы выбрали плавание как средство снижения веса,без тренера не справиться,или хотя бы его рекомендаций,консультации.На себе испробовала: плпвание или аквааэробика+ антицеллюлитный массаж=эффект на 6 месяцев(с разумным питанием).Так что рекомендую.
    Владислава
    Мужскому полу целюлит не грозит!!!!)))) У нас не бывает целюлита)))) :-P
    Серафима
    Бывает, еще и какой, сама видела - Фу, жуть, только реже чем у девушек из-за разного строения мышечной ткани - мужчинам в этом плане повезло больше:) И так, целлюлит. Ненавистное слово настолько глубоко врезалось сегодня в наше подсознание, что заметив едва уловимые бугорки мы тратим кучу денег на кремы, гели, лосьоны, пытаясь "замазать" проблемные места. А вечером спокойно садимся за стол и уплетаем очередную порцию жареной картошки с сосиской. А ведь целлюлит - не столько заболевание, вызванное застоем жидкости, сколько наш неправильный образ жизни. В первую очередь это наша хроническая рабочая привычка - сидение за компьютером до поздней ночи в преддверии завтрашнего отчета, отдых перед телевизором в выходные. Таким образом малоподвижный образ жизни грозит нам отсутствием хорошей мышечной активности в результате чего нарушается отток венозной крови и лимфы и запускается процесс формирования целлюлита. Немаловажное значение имеют также хронические интоксикации: курение, неправильное питание, вредные условия труда, загрязнение окружающей среды. Факторы, провоцирующие развитие целлюлита скрываются и в избыточном весе, хронических стрессах, генетической предрасположенности, эндокринологических заболеваниях. Японские диетологи выяснили, что в борьбе с похуданием отлично справляются и ароматы грейпфрута и черного перца. Все дело в том, убеждают они, что между запахами и выработкой одного из белков, который активизирует сжигание жиров в организме человека, существует прямая связь. Вот почему активно увлекайтесь грейпфрутом. Принимая ванну с маслом этого фрукта убьете два зайца сразу - и на кожу подействует, и носик побалует. Заодно и похудеть поможет.
    Тамара
    Вот видите, Костя ADMIRAL Усс , у мужчин также бывает целюлит. Так что не зря вы вступили в группу, теперь будите знать, как делать медовый массаж, чтоб не допустить его появление у вас)))))
    Кира
    Катя, вот читаю Ваши советы,полезные статьи и думаю: не в том институте Вы учились :) надо было на какого-то косметолога или диетолога учится :) нам эти знания только на руку :) спасибо
    Валентина
    Медовый масаж - это хорошо! Но могут быть проблемы - алергия! У меня знакомая животик помасажировала, так он начал чесатся, покраснел и вроде корочькой покрылся. Хотя алергии у нее на мед нет- кушает его спокойно!
    Ия
    Во вы пишите что у худых целюлит проявляется меньше. Я начала худеть и у меня на коленях появлятся начал. Хотя раньше его там небыло!!! Шо рабить???
    Галина
    Упражнения способствуют выведению жира из организма и предотвращают деформацию соединительной ткани. Упражнение 1. Встать прямо. Одну ногу отставить назад, выпрямить в колено. Другую ногу согнуть. Чуть нагнуться вперед и положить обе руки друг на друга на колено. Держать спину прямо. Замереть на 10-20 секунд. Сделать то же упражнение на другую ногу. Повторить 20 раз. Упражнение 2. Лечь на спину на пол. Левую ногу положить на правое колено. Правое бедро обеими руками потянуть вверх. Удерживать такую позу надо в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу Повторять упражнение по 4 раза с каждой ногой. Левую ногу кладут на правое колено, затем правую ногу— на левое колено. Упражнение 3. Перевернуться на левый бок и упереться рукой о пол. Верхнюю ногу приподнять вверх, затем опустить, не прикасаясь к нижней. Перевернуться на другой бок. Повторить упражнение по 30 раз с каждой ногой. Упражнение 4. Встать прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согнуть ноги в коленях. Выпятить вперед живот. Перенести тяжесть тела на одну ногу. Удержи-вать эту позу пока не появится ощущение сильного напряжения в мускулах. Трижды повторить упражнение для каждой ног.
    Ариадна
    вот пробовала делать такой массаж минут по 5, после чего на теле появились маленькие кровоподтеки. Продолжать дальше или остановиться????????????
    Лариса
    Кристинка, наверное, ты перестаралась!))) Лучше, дай телу время отдохнуть.
    Джульетта
    Привет всем!!! Хочу посоветовать очень хороший крем от целюлита (многим в инете советовала, все довольны)! Называется Витекс,крем массажный(в зеленой упаковке)! Я очень довольна и все подруги довольны!
    Нонна
    Девченки! а про вакууный массаж кто, что знает? У меня банки есть -делаю массаж ягодиц время от времени, говорят и от расстяжек помогает?!
    Марфа
    Катенька Кулиш, а если присутстует капилярная сеточка,можно-ли делать обертывание с грязями и массаж?
    Неонила
    Противопоказания для любых видов обертываний: - кожныне заболевания - гинекологические заболевания - сердечно-соседистые заболевания - гипертония http://www.vipdieta.ru/obertyvanie вот еще нашла противопоказания: беременность, рак, химиотерапия, тромбоз, тромбофлебит, парафлебит, флебит. http://www.uniwell.ru/main/obert В целом, медовый массаж доступен практически всем. Противопоказания составляют только наличие таких заболеваний как варикоз, тромбофлебит, опухоли, новообразования, астма, аллергические заболевания, нарушения щитовидной железы, болезни кожи, венерические заболевания, СПИД. http://www.beautynet.ru/folk-medecine/617.html

    Следующая

     Имбирь...

    Я увлекаюсь всякими корешками и травами и много читала о полезных свойствах имбирн...

    Душ Шарко. Кто пробовал? Какие мнения?...

    Процедуры > Душ Шарко Водолечение ( гидротерапия ) — это применение воды в виде общих и местных ванн, душей» обтираний, обливаний, обертываний, компрессов и т. д. с л...

    Как успокоить нервы?...

    Нервное переутомление является основной причиной отказа от оздоровительных упражнений, прекращения заботы о себе. Какие способы успокоения нервн...

    Срывы - как часто и что с этим делать?...

    Я уже 3 месяца "худею". С нового года садилась на диеты раз 5. Меня хватало на 10 дней максимум, я ...

    Какое количество воды необходимо выпивать в день?!...

    Везде читал, что необходимо выпивать в день 2-2,5 литра воды ИЛИ зеленого чая. А сегодня знакомый диетолог сказал, что наоборот, нужно сократить количество жидкости. Так как же на самом деле то?! посоветуйте. ...

    Как вы относитесь к таблеткам для поxудения?...

    Оля Котейка Сухарева написала 24 дек 2008 в 20:06 От врачей слышала рекомендации по использованию для помощи в сбросе веса препарат "Фаза 2". Принцип действияв том,что каллори...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.