Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Семена льна...

    Что такое целлюлит? И как с ним бороться?...

    превосходные ручки...

    Антецеллюлитные средства!!!...

    диета Кима Протасова...

    Ламинирование волос.:-)...

    Курсы инструкторов по фитнесу...

    Морской рис:говорят помогает похудет. Кто что думает и знает?...

    Имбирь...

    Красота НАТУРАЛЬНАЯ или НЕНАТУРАЛЬНАЯ?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Давайте познакомимся!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Давайте познакомимся!

    Давайте познакомимся!

    Фекла
    Вот после просмотра альбомов возникло желание,а то общаемся.делимся сокровенным,практически большая семья!стало интересно,какие люди в этой группе?кто вы?чем занимаетесь по жизни,где и кем работаете?вот Катя писала,что работала в бассейне,кажется,спасателем,а теперь у неё каникулы,а чем будешь дальше заниматься?
    Раиса
    Про себя-для начала. :-) Настоящая фамилия у меня Шерстнёва,а Крестовская-это псевдоним. Живу в городе Сыктывкаре,это на севере России.работаю в салоне цветов, дизайнером-флористом.очень люблю свою работу!хобби нет,потому как все свободное время съедает работа,являющаяся одновременно и хобби.люблю выехать на природу с друзьями. Слабачка,не умею сидеть на диетах,психую и все бросаю в первый же день.наверное,когда нибудь поплачусь за это толстой попой,рыхлым животом и отсутствием талии! :-) Очень надеюсь на природу своего тела!
    Кристина
    Прикольно:)А я Таня,фамилия та же,мне 19,учусь в медицинском,работаю танцовщицей,танцую гоу-гоу и на пилоне.Вообще сколько себя помню,точнее с того момента,как начались появляться признаки подросткового возраста,сижу на диетах,так как вечно не довольна собой..Занимаюсь спортом,сама я с Новгорода(Великого),сейчас опять на диете:)
    Гертруда
    Приветик всем! А вот моя история... Я в детстве была колобком, вернее мега-колобком, меня мама даже не могла на руках носить, потому что я была такая тяжелая. Но моим бабушкам это оченьнравилось, что я такая пухленькая и мягенькая, поэтому они и продолжали меня подкармливать булочками. Как результат я была намного полнее своих ровестников. Вот моя мама и решила меня посадить на диету. Вернее это было правильно питание, уменьшила мне порции, поменьше жаренного, мучного и т.д И как результат в первый класс я пошла более менее с нормальным весом. Вот я и думала, что моя история на этом заканчилась, но как оказалось - это было лишь начало моей борьбы, кстати она так и продолжается до сих пор(( Чтобы я не попавлялась, меня родитеи всегда старались вовлечь в спорт (сами проф. спортсмены в прошлом): сначало было плавание около 5 лет, потом потом я перестала ним заниматься (постоянный гайморит , тренировки перед школой 6 утра и после, зимой ходила смокрой головой и многое другое). Вот моя мама и решила поставить на этом точку. После того как я бросила заниматся плаванием, яс идела дома и поедала все, что только можно, потому что я привыкла есть много, когда занималась плаванием, вот и начала опять... я поправилась . Это мне было 12-13 лет, точно не помню. Как раз в это время получилось, что моя мама начала ходить в трен зал и попросила тренера, чтобы он меня меня взял к себе тренироваться. Он был трениром тяжелой атлетике, вот однаждя я пришла на тренировку и мне, как бы странно, не звучала понравилось тягать железо)) Я даже на соревнованиях выступала, занимала ппризовые места всвоей весовой категории. Но опять же борьба с весом продолжалась, так ка нужно было не выходить за рамки своей весовой категории. Но я была глупая: могла практически ничего не есть в тесении неделе, апотом наедаться как слон. Т.е постоянный круговорот: голодовка—стресс---срыв и т.д Но мне очень хотелось похудеть, так какв школе все девочки были худенькие я спортивного телосложения, как то отличалась от них. Я даже придумала себе диету один йогурт 125 гр в день и много чая. Конечно мама даже об этом не подозревала, всегда когда она меня спрашивала, какой вес, я ей говорила, на 2-3 кг больше действительного. Так я похудела до 42 кг при своем росте 157-158 см. Но начались праздники-Пасха, и я сорвалась... опять набрала окло 5 кг. Какая же я была глупая(( Такими диетами я убила свой обмен веществ полностью, стоит мне только посмотреть на еду, как я сразу поправляюсь(( После окончания школы, я уехала учиться в Киев и вы знаете какпитаются студенты все на скорую руку и как результат вес опять прыгал + - 5 кг. Я сама понимала, что это ненормально. Но честно не хотела никому говорить, сейчас Вконтакте много групп,посвященных диетам, ЗОЖ, в которых всегда можно найти своих единомышленников и тебя всегда все поддержат и поставя на путь истенный. Но тогда, к сожелению, нет.... и приходилось мне бороться со своими срывами сомостоятельно. Такой был у меня бой с тенью(( Когда мне было 20 лет, я поехала в США по программеWork&Travel и за 4 месяца я поправилась с 52 кг до 65(!!!) присвоем росте Дюймовочки. Поприезду домой, я ужаснулась.. взяла себя в руки и начала худеть. Перепробовала диеты, но мне это надооела. Я решила перестать себя мучать и начать сбалансированно питаться + спорт. Вот с конца сентября до Нового Года я худела, и во время зимней сессии я увидела циру на весах 52 кг. Моей радости не было предела! Я стала поддерживать вес. Но летом я опять поехала в США и здесь я живу. Я очень переживала, что опять наберу лишнее. Но я научилась делать выбор в еде: стараюсь покупать нормальную еду, фаст –фуды обхожу 10 дорогой, да и честно сказать, меня и не тянет. Конечнот иногда хочется что-то слопать и я себе позволяю. Ведь лучше съесть одну конфетку,чем потом сорваться и схомячить кг. Я через это прошла, не хочу больше повторять свои ошибки! Вот и решила создать группу, в которой смогу найти единомышленников.
    Глория
    Вот такая вот моя история... Спасибо всем, кто дочитал мою историю до конца!))
    Фаина
    А очень,кстати,интересно было прочитать!!!ну у тебя есть сила воли!а у меня,видимо,нет :-( в 16 лет я весила 48 кг при росте 160,у меня был плоский живот и идеальные пропорции.в 20 лет я уже весила 50 кг,появился чуть заметный животик,правда и грудь немного увеличилась.и хоть я поправилась на 2 кг,особо не заморачивалась на этом,во первых,было почти не заметно,во вторых,связала это с началом сексуальной жизни.теперь мне 22,мой рост 162 и вес уже 52 кг.живот уже выделяется конкретно,хотя талия есть.вот тут я вдруг и задумалась-это если ж так будет продолжаться, к 30 годам я буду весить под 60 кг!и поняла-надо что то делать.но так как всю жизнь слов таких,как диета,не знала,и ела что хотела и когда хотела,теперь мне не то,чтобы трудно,мне нереально придерживаться ограничениям!!это для меня кошмар какой то!правда,так как у тебя вес не прыгал,хоть это радует
    Ангелина
    Анют, спорт очень дисциплинирует, поэтому я всегда серьезно всегда подхожу ко всему и к диетам в том числе. Ты знаешь, сейчас вес у меня так сильно не прыгает максимум +- 2 кг, я вообще сейчас стараюсь не переедать. Но все равно хочется еще избавиться от жира, вот сейчас сижу на Сибарите, посмотрим, что из этого получится.
    Наталья
    Я знаю,что спорт дисциплинируес.однако почему то не могу взять себя в руки.мой парень ходит в спортзал через день,регулярно,не пропустив не одного раза,даже если сильно устал или занят.каким образом у него это получается-я не знаю.я ходила с ним месяц,и то не регулярно,потом и вовсе забросила
    Полина
    Вот давай бери себя в руки. Главное-начать заниматься спортом, потом это так втягивает, что остановиться нереально, да и не нужно останавливаться))
    Ангелина
    Моя история:)Я,наверное,самая маленькая в этой группе...Мне 14,я живу в Нижнем Новгороде) С самого детства я отличалась высоким ростом-была выше всех одноклассников(сейчас 171 см)Скорее всего,именно с этого возраста начали появляться комплексы.Мои однокласницы были ниже меня,и имели другую фигуру.Я страшно комплексовала.Мне говорили,что для своего роста у меня хорошая фигура,но я никому не верила.В детстве ходила на танцы и в бассейн,но потом бросила.С 11 лет начала заниматься фитнесом дома,сначала неумело,неопытно..Многое не получалось,некоторые вещия просто незнала.Постепенно меня так затягивал мир спорта,что я уже жить не могла без своих малеьких тренировок)Уже 3 год хожу на степ аэробику и в тренаржерку,мне очень нравится.С этого года хочу пойти на танцы,надеюсь все получиться) Катя,спасибо тебе огромное за эту группу...здесь я узнала много интересного и полезного)Здесь всега поддержат и помогут,а альбомы вдохновляют на новые подвиги!:)
    Дарья
    Привет всем))Да,огромное спасибо за группу-очень полезная:)) вступила в эту замечательную группу,по совету подруги.Мне 20 лет.А доце моей-Даше-1,4.Я никогда ни была ни худышка,ни толстушка.в школе любила спорт.Физкультура была самым любимым уроком.В 17 лет я весила 58 кг.И вот,наверно,после 11 класса я начала набирать вес.Хотя я работала(Не смогла поступить на бесплатника),была в постоянном движении и ела я мало.но,почему-то набирала вес.Скорее всего из-за пива.Пиво очень люблю,и не из-за алкоголя,а просто как напиток.Я вообще алкоголь не употребляю,а вот бокальчик пива в день с удовольствием.(((Перед беременностью весила 65,после родов 68.Сейчас где-то опять 65.но очень хочу похудеть.Ножки,животик,бочки-мои проблемные места....ещё у меня варикоз,поэтому не все средства для сжигания целлюлита мне подходят((( Диеты не для меня,не выдерживаю.Т.к.очень много времени провожу на кухне.Готовлю Доце,мужу.Но сказать что я много ем тоже нельзя))По утрам не могу заниматься упражнениями-т.к.только я ложусь на пол-моя доця сразу на меня вылазит.А если посадить её в кровать-истерика.По вечерам раньше тоже не могла,потому что только моя доця спать-и я валюсь с ног.Сейчас(ну где-то недельку)начала заниматься собой по вечерам,точнее можно сказать по ночам)))После 23:00)))
    Ева
    Уже то,что вы думаете и пытаетесь что то делать с собой и своим телом-делает вам честь!у меня нет детей,братиков-сестренок не воспитывала,у подруг детей не нянчила,поэтому не знаю вообще ничего об этом,но отношусь к молодым мамам с большим уважением!наверное,эти полтора года для вас пролетели как один месяц!и вы не опускаете руки,стараетесь заниматься!только вот я думаю,вы так поздно занимаетесь,очень устаете,выматываететь за день,а потом физ нагрузки-они вам,наверное,не в радость.это вредно,мне кажется,через силу.полезнее в таком случае отдохнуть.может днем,пока дочка спит,вам лучше выделить немного времени?
    Кира
    Спасибо Анюта.Днём не могу-готовлю кушать,убираю,стираю пока доця спит.та и жара такая-хотя наверно было бы эфективней))) Да,хоть я за день и устаю,но на вечер у меня как-будто открывается второе дыхание.И поэтому раньше 23:30 всё равно не ложусь.И кстати,вот эту неделю с удовольствием делаю физ.упражнения.
    Доминика
    Хочу выразить огромный респект Кате Кулиш за отношение к жизни,к себе,за идеи и огормный труд в создании группы и ее развитии! Спс,ты просто умничка!)
    Александра
    Приветик всем. Меня зовут Настя. Мне 17 лет. Щас я вешу 73 кг. Хотя еще недавно весила 80. Я пытаюсь взять себя в руки. Мой вес так увеличился из за женских гормональных проблем. Но щас все в норме и я решила взять за себя. Стала худеть. Результаты маленькие, но пока есть. Спасибо всем кто тут есть и конечно же Катюшке за помощь
    Наталья
    Девочки, привет всем!!! Очень рада, что у вас здесь такой дружный коллектив и взаимная поддержка! Расскажу свою историю. Фамилия и имя настоящие, мне 20 лет, живу в Санкт-Петербурге. В самом раннем детстве я была Очень худенькой девочкой, мои родители постоянно переживали по этому поводу. Но ничего не менялось, я ела мало, заставить удавалось не всегда. Так что до третьего класса меня ничего не беспокоило! Но получилось так, что я с бабушкой поехала к её сестре в маленький городок под Тулу. По их понятиям хорошего человека не должно быть мало. Так что, как вы понимаете, они начали вести активную борьбу с моей худобой! Я особо и не сопротивлялась, чистый воздух. природа способствовали аппетиту. Как замечательно было кушать ягодки со сметанкой, вкусное мясо, наваристые супы, белый хлеб с натуральным жирным молоком... А козье молоко... Меня от него было и не оттащить. Да плюс ко всему я никогда не была спортивным ребенком, с самого детства проблемы с удержанием равновесия - я не умею кататься на коньках, велосипеде, до сих пор я не научилась плавать. Так что все Ккал, которые мной поглощались не находили выхода во вне... Так прошло три месяца. Когда мама приехала за мной и увидела меня, она просто не поверила глазам - беленькая, пышненькая, румяненькая. И все бы ничего, но с этого момента моя жизнь изменилась. Одноклассники не очень-то любезно приняли новую Диану, были и смешки, и откровенные обзывательства. Потом я перешла в другую школу, на тот момент вес, конечно, был избыточный, но все же в пределах нормы, и меня приняли очень хорошо, никто из новых одноклассников не обратил на это внимания. А потом начался переходный возраст... Мда, вспоминаю так, аппетит у меня был как у слоника! Я мела все,на неделе вместо обеда в столовой я покупала пирожки и булочки (у нас в школе их готовили просто сказочно), а на выходных я не отходила от холодильника... Так я поправлялась и поправлялась. Кстати, забыла отметить, что пока я училась в школе, на физкультуру я не ходила вообще, дело в том, что в 5 классе я перенесла травму позвоночника и меня освободили от физкультуры (тогда мне это казалось невероятным счастьем). Медосмотр перед каждым учебным годом убивал меня - я с надеждой всех спрашивала, кто сколько весит - ну может хоть кто-то больше меня?! Можно было только мечтать... Прошли годы, я поступила в колледж, мое освобождение от физ-ры закончилось. Я всеми правдами и неправдами пыталась избежать занятий, дошло до того, что за 1 семестр 1 курса по физ-ре в моей зачетке красовалась "2"! Потом я кое-как стала заставлять себя ходит... Это было пыткой - я ничего не умела, никакой нагрузки не могла вынести и мне просто было стыдно перед всеми девочками и преподавательницей! Максимальный мой вес за всю мою жизнь составлял 72 кг., я тогда училась на 3 курсе колледжа. Кстати, рост мой 165 см.. В тот момент мне это уже просто надоело и я ограничила себя в питании. Я не сидела на диете, я именно себя ограничила! Вместо картошки я ела салаты, не ела свои любимые чипсы, конфеты и прочее.. Я похудела на 7кг.. Мне было в радость осознавать, что я смогла побороть себя! Конечно, это не тот вес, о котором я мечтаю, но все же это прогресс! Так и живу я в этом весе, периодически набираю, периодически скидываю... А последнии события моей жизни таковы, что я два месяца чуть ли не каждый день обитала в макдональдсе! Результат не заставил себя ждать - 68 кг.. Взяла себя в руки, села на диету. Сейчас я в процессе. При чем, диету я себе составляла сама. За 4 дня я скинула 3 кг., не скажу. что счастлива, но я довольна! Хотела бы довести результат до 62-63. Вчера скачала себе видеоуроки по фитнесу и шейпингу, танцам живота. Вчера же и назанималась, сегодня все болит. Я очень надеюсь, что мне хватит терпения заниматься хотя бы три раза в неделю. Девочки, извините, что получилось так длинно и путанно...

    Следующая

     Сыроедение...

    Девочки,поделитесь пожалуйста знаниями, если есть - опытом. Меня просто отвернуло от мяса, организм сам просит свежего растительного. Ре...

    Как улучшить сон...

    Что делать?Сплю вообще отвратительно.Могу часми лежать и толку,а бывает,что вообще ложусь в 11,а засыпаю в 4,иногда и вовсе не засыпаю... ...

    Фразы, афоризмы про диеты и похудение...

    Давайте выкладывать сюда разные высказывания про диеты! Прикольные, или те, которые поддерживают боевой дух! Начну :) ...

    Полезные советы и рецепты для любителей бани......

    Мы с подругой очень любим раз в неделю ходить в баню...Я живу в загородном доме и у нас своя не плохая банька, даже скорее сауна(топим дровами)...очень хочется услышать полезные советы любительниц баньки...масочки, отвары и т.д. ...

    Уход за волосами....

    Волосы — оправа красоты, подчеркивающая ее или, при необходимости, скрывающая недостатки. Поэтому волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе. А как вы забо...

    Липосакция и мезотерапия...

    Поделитесь знанием и опытом по поводу этих процедур.кто что может делал помогло или нет какие последствия сколько это стоит.за или против? ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.