Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Питание по группе крови...

    Жиросжигающие ванны, аппликации, обёртывания!!!...

    Каша-подружка диеты,или враг?...

    кефирно-огуречная диета...

    Японская диета...

    Срывы - как часто и что с этим делать?...

    Сушка...

    Как добиться того, чтобы на вас идеально сидели любые джинсы...

    диета Кима Протасова...

    как избавиться от ростяжек на коже ???...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Диеты по знакам зодиака

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Диеты по знакам зодиака

    Диеты по знакам зодиака

    Клавдия
    ОВЕН (21 марта - 19 апреля) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. Вы - активный человек, все время находитесь в движении и никогда н забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. Завтрак (выберите один из вариантов): а) одно яйцо всмятку или , один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из набора, 75 г соленого тунца, одна груша; в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из набора. Ужин (выберите один вариант): а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из набора, заправленного лимонным соком; б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. ТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом. Еда для вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние. Ваши недостатки: вы - недостаточно тренированный человек, но тем не менее всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Неудивительно, что это для вас оборачивается синяками и ссадинами. Займитесь йогой или плаванием - это безопаснее! Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя. Завтрак (выберите один вариант): а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко; б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца; в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан. Обед (выберите один вариант): а) кусок дыни, 250 г куриной ножки, жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик или ; б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада; в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра , два небольших сухих бисквита. Ужин: большая порция смешанного салата из набора с одним из следующих дополнений: а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом; б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи); в) две консервированные сардины в томатном соусе.
    Галина
    БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня) Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении... и вы никак не можете остановиться. Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать. Ваша диета: выберите из предлагаемого мною перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий. Тосты: два ломтика хлеба с отрубями с каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо ; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта. Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей. Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок: а) три столовые ложки домашнего сыра; б) две столовые ложки вареной фасоли; в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра. Фруктовые закуски: а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов); б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей; в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит. РАК (22 июня - 22 июля) Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего, вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин.
    Марина
    ЛЕВ (23 июля - 22 августа) Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие - и, как правило, самые жирные - блюда в меню. Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине, начнет пошаливать сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; в) большая порция смешанного салата из набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; в) порция курицы с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; г) спагетти с мидиями и томатным соусом; д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. ДЕВА (23 августа - 23 сентября) Ловушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине. Это вредная привычка! Ваши недостатки: у вас сильно выпирает живот, и вы подвержены нервным стрессам. Вы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнения - даже самые непривычные, - но вам ничего не помогает. Ваша диета:я рекомендую вам плотный завтрак чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами. Завтраки (выберите один вариант): а) 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта; б) тост с одним яйцом , один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, запеченные помидоры; в) большой кусок дыни, два ломтика хлеба с отрубями, две столовые ложки домашнего сыра, свежий помидор, одно яблоко. Легкие закуски (выберите три варианта): а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, салат из набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца б) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями; в) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком
    Капитолина
    ВЕСЫ (23 сентября - 23 октября) Ловушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Вы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались Ваши недостатки: у вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана. Ваша диета: я предлагаю вам диету, соблюдая которую вы будете получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода. Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов): а) тост из хлеба с отрубями, один измельченный банан с корицей и двумя столовыми ложками мягкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока; б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу. Обед (выберите один из предлагаемых вариантов): а) булочка с отрубями, яблоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы; б) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): а) кусок дыни, 75 г нежирного мяса или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофеля, сваренного в мундире, с двумя столовыми ложками мягкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра; б) 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с тремя столовыми ложками сладких хлопьев. СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. Итак: 8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного> набора, одно яблоко; 16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 22.00: чашка горячего шоколада.
    Алла
    СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется мучиться от переедания. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и беспокоит вялое кровообращение - это результаты вашего чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны: берегите свои ноги. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко; б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. Ужин: 200 г курицы , две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из набора КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января) Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками. Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости. Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд. Будни: Завтраки (выберите один из вариантов): а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра ; б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца. Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи. Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.
    Светлана
    ВОДОЛЕЙ (21 января - 18 февраля) Ловушки: вы - фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом! Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта - вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы. Ваша диета: Пейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую мной сандвичевую диету. Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день - сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра "Чеддер", один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из набора. Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня: а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь; б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата; в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта. РЫБЫ (19 февраля - 20 марта) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то подскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из набора
    Серафима
    ого! первый такое вижу!
    Грета
    Настя, тут что-то не то! Слишком много "нехороших" продуктов... мало верится, что это способствует похудению. В частност говорю за диету Скорпионам...да у других не менее скромное меню...Есть ли какая-то информация о реальных результатах такой вкусной диеты?
    Глафира
    Сейчас нет. Я вот свою хочу попробовать, я телец. Просто мои ловушки точно меня описывают)
    Дана
    Я тоже телец)
    Глория
    На меня совсем не похоже! Я Рыба.
    Ангелина
    я телец!характеристики совпадают.но диета просто цбила!да разве от такого похудеешь7я думаю наоборот прибавишь только!
    Таисия
    А я ЛЕВ! И питаюсь примерно так же, как здесь описано (хотя раньше и не знала, что это, оказывается, моя диета такая). Просто нормально поесть удается только вечером, а днем некогда!
    Алевтина
    и я Лев, но на ночЬ жратЬ всё равно вредно! ))
    Фекла
    И я Лев и я не буду жрать ночью!
    Варвара
    Я козерог.Не люблю я булочки всякие, пудинги и тем более клёцки, как там написано.А вот куриная диета мне нравиться!Я практически так и питаюсь!)))))Только без хлеба!

    Следующая

     Обмен веществ...

    Вот нашла такой интересный тестик...думаю кому то пригодится... ...

    Яблочный уксус для похудения!!!...

    Я много слышала, что яблочный уксус помогает похудеть. Девчонки, кто-нибудь знает так ли это? Может кто-нибудь пробовал?))) ...

    Полное голодание...

    Девчонки! У меня подруга уже неделю ничего не ест и собирается продолжать так еще неделю! За э...

    Диета углеводного чередования...

    ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ УЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ Главная роль в этой диете отводится п...

    Ногти...

    Девченки.Помогите.Очень хочу иметь собственные длинные ногти.Уже и кальцый глотала как витамины и ванночки делала ни чего не помогае ...

    Плоский живот...

    Сижу на диетах, качаю пресс ,а живот все не уходит... ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.