Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Сыроедение...

    кто какой вид спорта выбирает?...

    Красота НАТУРАЛЬНАЯ или НЕНАТУРАЛЬНАЯ?...

    превосходные ручки...

    кефирно-огуречная диета...

    Бег- способствует сжиганию жира или наращивает мышечную массу?...

    Весы???какие лучше?...

    Лучшие Экспресс-диеты...

    диета Кима Протасова...

    Жиросжигающие ванны, аппликации, обёртывания!!!...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Гречнево-кефирная диета

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Гречнево-кефирная диета

    Гречнево-кефирная диета

    Нина
    Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир. Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов. Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии. Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц. Рецепт гречневой каши: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ. Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира. Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна. Повторить диету можно спустя месяц.
    Ангелина
    Кто пробывал такую диету? какие были результаты? Я когда -то сидела на такой диете, вот думаю попробовать второй раз.
    Валерия
    я пробывала эту диету и могу сказать что она очень эффективная. за неделю сбросила 4 кг. кто хочет сбросить лишние килограммы пробуйте эту диету.
    Ираида
    Я первый раз, когда сидела на этой диете, наверное, пару лет назад, то сбросила почти 5 кг. Вот сегодня опять на нее села.
    Марианна
    Хочу, предостиречь.Кефир можно употреблять только со сроком годности не больше 7 дней,а ещё лучьше домашний. Те кефиры, что продают в супермаркетах содержат очень много химии и они приносят только вред.
    Тамара
    Девочки, а что пить можно на этой диете? Ну там чай, кофе... ???
    Инна
    Алена, когда я первый раз сидела на диете, то позволяла себе пить зеленый чай ( 1 чашка в день-утро) или кофе без саxара. Сейчас я только пью кефир и кушаю гречку. У меня сегодня 4 день!!)))
    Ксения
    Блн, а у меня первый! :))) Главное выдержать первые 2 дня для меня! Всем удачи!!!! :)))
    Кристина
    Алёна Дяговец, ты права главное выдержать первые два дня, они для меня такими мучительными были... Все кушали что хотели а мне нужно было гречку есть...))) Но потом уже смирилась и очень даже рада)))
    Капитолина
    Девочки, а мы завтра отмечаем Рождество, все будут кушать пить, а я на гречке. Но ничего... зато на Новый год мы будем красотки)))) И столько не скушуешь, жeлудок уменьшится)))
    Оксана
    Девочки, а сколько дней сидеть, по-минимуму?
    Ева
    Я все время сижу на гречке неделю. Вообще очень легко переносятся первые 5 дней ( у меня так). После этого длительное отсутствие достаточного количества глюкозы может приводить к появлению головокружения и чувства слабости, так как я xожу на фитнес 3 раза в неделю и еще бегаю 2-3 раза в неделю. Все зависит от вашего организм. Поэтому, убедительно прошу вас, принемайте комплекс витаминов и микроэлементов. И если почувствовали, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого, разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот напиток. Поэтому я б не сосетовала сидеть на диета во все сессии И не забывайте о правильном выxоде с диеты!!! ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Не следует злоупотреблять солью, так как это может привести к образованию отеков, повлиять на работу сердечнососудистой системы. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат!!
    Диана
    Абсолютно все, что пишут о гречневой диете, правда. Первый раз сбросила почти 5кг. Знакомые, те, кто сидели на этой диете сбросили до 5 кг (некоторые и больше (все зависит от веса)). После 5 дней бывают головокружения. На время диеты луче ограничить количество кофе (можно позволить натуральный), а в идеале вообще исключить. Зеленый чай можно. И побольше воды.
    Фаина
    Я лично не пробовала гречневую диету. Но знаю о ней уже давно. Эта диета выводит из организма и лишнюю жидкость. Что очень хорошо. Но, насколько я знаю, во время этой диеты (как и впрочем при какой-либо) надо обязательно принимать поли витаминные комплексы, потому что возникает перспектива потерять не только лишние килограммы, но и волосы, ногти, красивую кожу...
    Ольга
    за неделю -5 кг))))
    Ариадна
    Я читала что эта диета не подходит 3 и 4 группе крови. Вот, не хочу зря сидеть. Может кто-то пробовал с 4 группой крови, есть результаты?

    Следующая

     ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу....

    Авторская программа Елены Стояновой «СИБАРИТ» - это конкретное руководство по питанию сначала на этапе интенсивного сбрасывания веса, а в дальнейшем – и на закрепляющем этапе. На первом э...

    Как отказаться от сладкого? Для фигуры вредно, но это выше моих сил)))...

    Девушки у меня проблема от которой я не могу избавиться больше чем год. Ну Никак не могу отказаться от сладкого. Утром...

    Курсы инструкторов по фитнесу...

    Хочу пройти курсы инструктора по фитнесу или инструктор...

    Растяжка...

    Скажите,как помогают растяжки???Если вот садится на шпагат,поднимать вверх ногу,вот такие гимнастическо-акробатические упражнения сильно помогают???я это делаю чисто ради удовольстия своего,но интересно,пойдт ли это к похудению? ...

    Курсы инструкторов по фитнесу...

    Хочу пройти курсы инструктора по фитнесу или инструктор...

    Фразы, афоризмы про диеты и похудение...

    Давайте выкладывать сюда разные высказывания про диеты! Прикольные, или те, которые поддерживают боевой дух! Начну :) ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.