Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Режим учащихся...

    Кремлевская диета...

    Вумбилдинг...

    Плоский живот...

    Вкусно, красиво и с минимумом калорий!...

    4-ьох дневная розгрузочная диета!!!!!Минус один розмер одежды!!!!!!!!...

    Полезные советы и рецепты для любителей бани......

    Бег- способствует сжиганию жира или наращивает мышечную массу?...

    Танец живота. за и против!!!...

    как бросить курить раз и навсегда???...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу.

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу.

    ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу.

    Елена
    Авторская программа Елены Стояновой «СИБАРИТ» - это конкретное руководство по питанию сначала на этапе интенсивного сбрасывания веса, а в дальнейшем – и на закрепляющем этапе. На первом этапе ПРОГРАММА проявляет жесткость лишь в отношении первого завтрака и ужина, а для позднего второго завтрака и обеда предлагается множество альтернатив. Завтрак и ужин состоят из изысканного кушания – КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА, который Вы сможете приготовить себе сами из обычных продуктов, но по определенному рецепту. ИНТЕНСИВНЫЙ ЭТАП ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Срок: от 1 до 6 недель. Средняя потеря веса: от 0,5 до 2 кг в неделю, в зависимости от исходных данных и состояния здоровья. Приготовление коктейля сибарита в расчете на один день интенсивного этапа программы. Ингредиенты: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ 1. 500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. Если Вы располагаете жидким или прессованным творогом с содержанием белка 17-22 г (высокобелковым), то Вам понадобится 250 г такого творога и 250 мл самого нежирного кефира или йогурта, какой только сможете купить (тогда у Вас получатся те же пять порций по 100 г творога, только разведенного кисломолочным напитком). Высокобелковый творог в неразбавленном виде использовать не рекомендуется, чтобы избежать излишнего потребления белка. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на пять порций по 100 г; 2. любые фрукты или ягоды в количестве 2,5 у.я. (по аналогии с у.е. - условными единицами). У.Я.(условное яблоко) – авторская единица, измеряющая количество фруктов для коктейля сибарита. 1 у.я. – это любой фрукт или часть его объемом с обычное яблоко среднего размера (150-170 г), то есть “условное яблоко”, содержащее 12-16 г углеводов: само яблоко, груша, персик, нектарина, гуава, пейшнфрут, манго и другие экзотические фрукты, ломтик дыни, арбуза, мандарин, клементина, апельсин, лимон, несколько абрикосов, слив, виноградин, каких-либо ягод (малины, черники, ежевики, земляники, клубники, смородины черной или красной), банан, другие любимые фрукты и ягоды, кроме ананаса и киви (в сочетании с творогом горчат). На каждую 100-граммовую порцию творога идет 0,5 у.я. На все 500 г творога, таким образом, требуется 2,5 у.я., или 375-400 г фруктов, а количество получаемых из них углеводов не превышает 40 г. Способ приготовления и употребления: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Натереть фрукт на мелкой терке вместе с кожурой, если она съедобна, либо хорошенько размять вилкой в чашке. Апельсины, клементины, мандарины освободить от внешней шкурки, а внутренние перегородки вмешать в творог. Добавить мягкий творог, хорошо перемешать до однородности. Для изготовления коктейля можно воспользоваться блендером. Добавление лимонного сока хорошо корректирует вкус и маскирует возможную кислинку или присутствие соли в мягком твороге. Сахар и сахарозаменители не класть! Полученный коктейль делим на пять порций. Кушают коктейль очень медленно с помощью изящной кофейной ложечки, получая удовольствие, анализируя вкусовые оттенки, аромат, текстуру. Это так вкусно...
    Ангелина
    Кроме коктейля сибарита, на день интенсивного этапа Вам понадобятся: - Зерновое блюдо: 50-60 г зернового или отрубного хлеба, либо каша из грубого геркулеса, гречки, пшена, перловки, неочищенного риса), или макарон из цельной (с отрубями) муки, отварного или тушеного гороха или фасоли (порция приготовленной каши, бобового блюда или макарон – стакан 200-250 г). - Белковое блюдо: 120-150 г нежирного мяса (или рыбы, или курицы, индейки без шкурки) вареного или приготовленного на гриле, либо 2 яйца. - Некрахмалистые сырые и тушеные (вареные) овощи в неограниченном количестве – любые, кроме картошки. Свекла, морковка, тыква в сыром виде допустимы, в вареном или тушеном – нет. - Жиры: 3 чайных ложки нерафинированного растительного масла (лучше всего льняного, горчичного или оливкового); - Орехи или маслины: 3 крупных штуки миндаля или фундука, или 2 половинки грецкого ореха, или 3 маслины или оливки, или 2 чайные ложки с верхом молотого льняного семени; - Какао: 2 чайных ложки с верхом порошка какао без сахара, немного обезжиренного молока
    Дарья
    Режим питания ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Первый завтрак ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ • КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл). Это очень сытное блюдо. • Чай или кофе без молока и без сахара. Ланч (поздний второй завтрак) ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ • Зерновое блюдо: каша на воде (грубый геркулес, гречка, неочищенный рис, пшено, перловка, другие крупы), либо макароны из цельной муки, либо макароны с отрубями, либо отварная или тушеная фасоль, горох. Объем готового блюда – примерно 200-250 мл (стакан). Добавлять отруби к крупе, в принципе, нет необходимости, но, если хотите, можете добавить, соответственно уменьшив общее количество крупы. Кашу можно заменить двумя ломтиками хлеба из цельной муки, зернового хлеба или хлеба с отрубями. Плюс: • Гигантский салат из сырых некрахмалистых овощей (без вареных картошки, морковки и свеклы; сырая морковка и сырая свекла допустимы). Опыт показывает, что люди в среднем съедают по 250-300 г салата, некоторые больше. На доброе здоровье. Плюс: • 1 чайная ложка нерафинированного растительного масла (лучше всего оливкового или льняного) на весь ланч. Плюс: • 3 крупных штуки миндаля или фундука, либо 2 половинки грецкого ореха, либо 3 маслины, либо 2 чайные ложки с верхом молотого льняного семени (им можно посыпать салат или кашу). За 20 минут до обеда ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из одной порции творога с половинкой у.я. (объем 180 мл). Обед • Белковое блюдо: кусок величиной с собственную ладонь без пальцев постного мяса (рыбы, птицы – вареных, тушеных, запеченных, либо поджаренных на гриле или сковородке с чисто символическим количеством масла), или пара яиц в любом виде. Рыба допустима довольно жирная, но ни в коем случае не сильно соленая (малосольную можно) и желательно не копченая (копчености возбуждают аппетит). Плюс: • Гигантский салат из сырых некрахмалистых овощей (без вареных картошки, свеклы и моркови;сырая морковка и свекла допустимы) с 1 чайной ложкой нерафинированного растительного (лучше всего оливкового, льняного) масла. Минимальное количество салата – двойной объем белкового блюда, максимальное – не ограничено. Плюс: • Тушеные, вареные или запеченные некрахмалистые овощи с 1 чайной ложкой растительного масла. Для приготовления лучше всего подходит рафинированное рапсовое масло.Количество овощей не ограничено. Свеклу, картошку, морковку, тыкву не класть! Можно добавить в обеденный салат или в тушеные овощи немного грибов или зеленого горошка. Тушеные, вареные или запеченные овощи можно заменить овощным супом с нежирной сметаной либо 1 чайной ложкой растительного масла. Допустимы также мясные или куриные бульоны, но весь жир надо тщательно удалить, хорошо охладив бульон и сняв жир с поверхности. На интенсивном этапе допускается сырая, но не тушеная и не вареная морковка. Салаты на на ланч и на обед можно заправлять любой маложирной заправкой, но в ее состав не должно входить более одной чайной ложки масла. Этому условию идеально отвечает заправка на основе бальзамического уксуса. Вместо одной чайной ложки растительного масла можно брать 2 чайные ложки покупного маложирного («легкого») майонеза, или 1 столовую ложку легкого домашнего майонеза. Подсаливать всю пищу очень, очень умеренно.
    Полина
    Ужин (желательно не позднее шести вечера) ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ • КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл). В течение вечера • Большая чашка какао из двух чайных ложек с верхом какао-порошка без сахара (если есть возможность, выберите наименее жирный сорт какао) с низкожирным молоком. От сахарозаменителя следует воздержаться. Какао можно пить в два приема (в каждой чашке по 1 чайной ложке какао). В последнее время в печати появились результаты научных исследований, что в какао без молока содержится больше антиоксидантов, нежели в какао с молоком. Если можете обойтись без молока, получите напиток, родственный горькому шоколаду. Автор программы предпочитает именно такое какао. Залейте порошок крутым кипятком, хорошо размешайте – всё. Жидкость в течение дня не ограничивается, но никакие соки, кроме лимонного в качестве добавки в воду или компонента для заправки салата, нежелательны. Продолжительность этапа интенсивного сбрасывания веса – от одной недели и дольше, в зависимости от Ваших индивидуальных целей. Ни в коем случае не применять этот режим длительнее шести недель! ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ ----> Динамика потери веса неравномерна, вес снижается ступенчато. Общая потеря веса максимальна, естественно, у людей, имевших исходно большой излишек и не практиковавших непосредственно перед применением ПРОГРАММЫ «СИБАРИТ» никаких диет. Максимальная наблюдавшаяся автором потеря веса за шесть недель – 18 кг, минимальная – 3,5. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА И СУТОЧНАЯ ЭКОНОМИЯ КАЛОРИЙ Калорийность мягкого обезжиренного творога – ориентировочно 57-60 ккал. на 100 г. (белков 8-11 г, углеводов 3-3,5 г, жиров примерно 0,5-0,6 г). Считаем. Вместе с половинкой фрукта в одной порции будет максимум калорий сто, а съедают после такой порции, даже при этом не особенно на этом зацикливаясь на необходимости ограничивать себя, меньше на 200-400 ккал. (в среднем у разных людей выходило на 300). Получается экономия калорий, и довольно значительная. Если кушать на закрепляющим этапе (см. ниже) или даже вне его, при обычной системе питания, 3-4 раза в день, то экономится от 300 до 800 ккал., что равносильно если не потере, то хотя бы «не набору» 30-85 г жира в сутки, а за неделю – минимум 200 и максимум 600 г веса жировой ткани. Это, конечно, упрощенный расчет, в котором не учтены еще некоторые факторы увеличения или сохранения веса, но вполне наглядно иллюстрирующий выгодность употребления фруктового деликатеса для снижения аппетита.
    Евгения
    ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭТАП ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Цель поддерживающего этапа – закрепить потерю веса. В некоторых случаях наблюдается дальнейшее снижение веса. На один день поддерживающего режима требуется 3 порции коктейля сибарита. ОСНОВНОЙ ВАРИАНТ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕГО РЕЖИМА: За 20 минут до каждого основного приема пищи, а также, разумеется, перед праздничными застольями, шведским столом, съедается одна порция коктейля сибарита. В построении рациона следует придерживаться принципов здорового питания, соблюдая ВАЖНЕЙШЕЕ ПРАВИЛО: 25-30% суточной калорийности – белки; 40-50% – углеводы с низким гликемическим индексом; 25-30% суточной калорийности – жиры, преимущественно растительные и рыбного происхождения. Это означает, что источники белка обязаны быть маложирными, а в салаты, готовку, каши и прочие блюда можно добавлять растительное (не животное!) масло в количестве не более 1 столовой ложки в день. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕГО РЕЖИМА: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ 1. На завтрак – 2 порции коктейля сибарита, перед остальными двумя приемами пищи – одинарная порция коктейля. Возможен также легкий перекус. Этот вариант подходит для тех, кому при переходе на поддерживающий режим либо невозможно ждать 20 минут от приема коктейля до завтрака, надо бежать на работу, либо для тех, кто, привыкнув на шестинедельном этапе к утреннему коктейлю, посчитает теперь обычный завтрак тяжеловатым. 2. Обычный завтрак. Перекус между завтраком и обедом. За 20 минут до обеда – одинарный коктейль. На ужин – двойной коктейль и какао. 3. Утром – 2 порции коктейля сибарита; ланч – полпорции постного белкового блюда и большой салат с 1 ч.л. растительного масла; обед – постное белковое блюдо, гигантский салат, тушеные овощи или овощной суп (не более 2 ч.л. растительного масла на весь обед). На ужин – двойной коктейль и какао. 4. Один-два разгрузочных дня в неделю на коктейле сибарита: пять приемов пищи по 2 порции коктейля. Питье – без ограничений: вода, чай, кофе, вечером – какао. В остальные дни – умеренное питание.
    Раиса
    Вот это хорошая система,я полностью За!я на таком и сбросила 10,месяца за 4,сейчас вот закончу с мюслями и вернусь к этому.Правда я на протяжении всего дня делала подобные смеси,Ну то есть обед не был столь обильным,а была опять эта смесь,очень вкусно кстати!
    Капитолина
    Танюш, я хочу попробовать питаться по такой системе. Буду к тебе обращаться, если возникнут вопросы))
    Виктория
    Подходит ли Вам программа? Основные ошибки в выполнении. ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Бывают ли люди, которым не подходит ПРОГРАММА «СИБАРИТ»? Бывают. 1. Это те, у кого организм решительно не принимает кисломолочных продуктов по причинам психологическим или сугубо медицинским. Кому-то просто врачи не велят есть творога (при аллергии на молочный белок; некоторых болезнях почек, в частности при мочекаменной болезни (фосфатурии); при так называемой периодической (армянской) болезни); кого-то в детстве так измучили творогом и кефиром, что он всю жизнь испытывает натуральную тошноту при одном упоминании о них. Особого внимания требует вопрос о КИШЕЧНЫХ «НЕУДОБСТВАХ». По многочисленным свидетельствам, люди, страдающие повышенным метеоризмом, запорами, либо, наоборот, расстройством, получают при переходе на ПРОГРАММУ «СИБАРИТ» огромное и скорое облегчение. Вот типичное сообщение: Вместе с тем, в редких случаях на шестинедельном режиме бывает задержка с опорожнением кишечника, связанная с погрешностями питания непосредственно перед переходом на программу, а также с отступлениями от рекомендованного меню (отказ от всех или части овощей и/или зернового блюда в ланч и в обед). Хорошо помогает оливковое масло натощак в количестве одной-двух столовых ложек, ничем не запивая и не заедая. Минут через сорок завтракают. Эффект обычно наступает в течение 12-24 часов после приема масла. В расчет дневного рациона это масло не входит. Некоторых людей творог «крепит». Как правило, это люди, получающие слишком много кальция, либо люди с индивидуальными особенностями кальциевого обмена (для сведения: дневная норма кальция – 1000-1200 мг, а при кормлении грудью и в климактерическом периоде – 1500 мг; во всем количестве коктейля на интенсивном этапе содержится всего лишь от трети до половины дневной нормы). Национальная академия наук США считает предельной нормой приема кальция 2500 мг. В сибаритском меню о таком количестве и речи не идет, если только человек не принимает какие-либо добавки с кальцием и(или) витамином D, повышающим усвояемость кальция. Когда, наряду с кальцием, человек получает достаточное количество магния, то закрепляющее действие кальция нейтрализуется. Магний действует в данном случае как своеобразный антагонист, будучи слабительным. Магния нужно человеку 300-600 мг (по различным таблицам и источникам) в день. Источники магния: хлеб из непросеянной (нерафинированной муки) и цельные крупы, отруби, бобовые, коричневый рис, орехи, шпинат, морепропродукты, какао. Как видим, все эти продукты богаты и клетчаткой, также способствующей своевременному опорожнению кишечника.
    Анастасия
    2. Те, кто страдает, возможно, сам об этом и не подозревая, непереносимостью или недостаточным усвоением фруктозы и/или сорбитола – сахаров, входящих в состав фруктов. У людей с непереносимостью фруктозы последняя, вместо того, чтобы абсорбироваться в тонком кишечнике, достигает толстого, где и подвергается ферментации с помощью обитающих там бактерий. В ходе этого процесса выделяются газы, в том числе водород и метан, что и провоцирует неприятные ощущения распирания и даже боли, а также диаррею. Непереносимость фруктозы менее известна, нежели непереносимость лактозы (молочного сахара). Как показали недавние исследования американских ученых, непереносимость и недостаточное усвоение фруктозы и/ или сорбитола могут сочетаться также с непереносимостью лактозы – молочного сахара. Но при употреблении кисломолочных продуктов непереносимость лактозы у большинства страдающих ею людей снимается с повестки дня, поскольку ферментация придает получившемуся продукту уже другие свойства. 3. Те, кто вообще не терпит никакой регламентации, никаких предписаний, сколько, чего и в какое время кушать. Такие люди настолько независимы в формировании своего меню, что не удовлетворяются даже относительно свободным выбором продуктов на ланч и на обед при сибаритском шестинедельном режиме. Вместе с тем, значительная часть сторонников полной пищевой демократии с удовольствием худеет, игнорируя первый этап и начиная сразу со второго – поддерживающего. Медленнее, зато без насилия над собой. Мол, ем, что хочу, только за 20 минут до этого еще и коктейлем балуюсь. Те же, кто устал от рывков, терзаний, метаний от одной системы питания к другой, изнемог в бесконечных поисках новой революционной диеты, получают с переходом на ПРОГРАММУ «СИБАРИТ» огромное облегчение и испытывают, наконец, удовлетворение. Появляется дисциплина в питании, исчезают мучительные раздумья по выбору продуктов, отпадает надобность в навязчивом подсчете калорий, иногда превращающем нормального человека в неудобного чудака. 4. Наконец, те, кто считает «таскаться с баночками» принципиально неприемлемым для себя. Большинство же людей, напротив, готово платить эту «цену» за комфортное и устойчивое похудение без изматывающего душу и тело голода. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ПРОГРАММЫ «СИБАРИТ» - Пренебрежение рекомендацией не превышать дневное количество жиров. - Отказ от жиров или урезание рекомендованного их количества. - Пренебрежение рекомендацией потреблять большое количество овощей. - Пренебрежение рекомендацией съедать все, что положено по сибаритскому меню, а также пропуски приемов пищи. - Пренебрежение рекомендацией в дни запланированных нарушений ни в коем случае не поститься и не проводить весь день на полуголодном пайке. - Пренебрежение рекомендацией на поддерживающем режиме придерживаться принципов здорового, разумного питания
    Марианна
    Катюш,конечно;)у меня как раз сестра на этом сидеть не может,поправляется,мы близнецы,это удивительно,но факт,она от молочных продуктов очень поправляется..поэтому ей не получилось на ней сидеть..
    Сусанна
    Катюш,Ну как?мне нравится:)слушай,я про какао узнать,любое какао подойдет,или надо специальное?
    Зоя
    Танюш, мне тоже очень нравится. Вот только уменя проблема-заставить себя есть утром. Голод отбивает сиё кушанье напрочь. В общем. первый день у меня получился скорей разгрузочный на сибарите. Еще в коктейль я добавила немного корицы, мне понравилось. Наверное, нужно обычное какао без добавок, но у меня такого нет.
    Прасковья
    У меня тоже..пыталась найти в своем магазине,нет..Пью просто какао-напиток,детский который..:)
    Акулина
    Танюш, я перестала пить какао вечером, мне от него еще больше кушать хочется(( Как твои успехи?
    Владислава
    Да?а мне нормально,перестаю наоборот хотеть..Мне нравиться,нормально,взвешусь в четверг,неделя как раз будет,вот и посмотрю..но так ничего,только голову над обедом всегда ломаю!:(в итоге ем мюсли и все..больше ничего нормально в голову не лезет..
    Капитолина
    у мееня проблем с обедом нет. Я обычно на обед кушаю, как написано в диете, салат и варю себе куринную грудку или делаю рыбку в духовке, но только ялюблю салатик с морковкой, но вроде написано, что нельзя.

    Следующая

     Танец живота. за и против!!!...

    девчонки помогите мне двадцать а вес после родов наверно около восьмидесяти. дочке год и девять хочу заняться танцами живота поможет как вы думаете как помощь к диете ...

    Жизненно необходимо!...

    Вот интересно!Все тут на диетах разных!Но признайтесь - без чего вы не можите и недельки протерпеть?? Какая вкусняшка является вашим врагом-искусителем ))) ? ...

    Сыроедение...

    Девочки,поделитесь пожалуйста знаниями, если есть - опытом. Меня просто отвернуло от мяса, организм сам просит свежего растительного. Ре...

    Ростки пшеницы...

    Кто -нибудь ест ? поделитесь результатами плиз? ...

    Бодифлекс?...

    если такая тема есть,то извиняюсь,удалите эту).что это такое?помогает ли?есть ли результаты? ...

    Уход за кожей лица!!...

    Кто как ухаживает за кожой лица, знаю что можно делать ваночки паровые но не знаю с какими ингридиентами!!! ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.