Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Как отказаться от сладкого? Для фигуры вредно, но это выше моих сил)))...

    Диета "Луковый суп"...

    Зеленый чай...

    Танец живота. за и против!!!...

    Уход за волосами....

    Растяжка...

    Оливковое масло...

    Ламинирование волос.:-)...

    Кремлевская диета...

    Питание по группе крови...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Полное голодание

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Полное голодание

    Полное голодание

    Ия
    Девчонки! У меня подруга уже неделю ничего не ест и собирается продолжать так еще неделю! За это время она потеряла 5 кг. Кто что думает по поводу такой диеты и как правильно из нее выходить?
    Светлана
    Да счас она не ест, а потом всеравно надо будет. Голодать нужно только под наблюдением врача и начинать с 1 дня в неделю. Потом каждую неделю увеличивать на 1 день. И так довести до 40 дней. Больше нельзя. Я медик и много про ето знаю и слышала. Так она только заработает себе в лучшем случае гастрит. И все кг. со временем наберет после выхода с голодания.
    Александра
    А как ей правильно выйти с этой диеты?
    Оксана
    Я знаю у меня тётя так голодовала 7 дней,ну пила в день 2 бутылки минеральной воды по 1,5 литра,типа Трускавецкой или Поляна Квасова(вродь так гГ)
    Пелагея
    О Господи! Я бы уже в обморок упала на второй день О_о На такие диеты можно садиться только людям за....30-40 лет...чтобы очистить организм!!! И то. Потсм набираешь в два раза больше, чем потеряла. Это нормальная реакция изголодавшегося организма!
    Владислава
    Алис я согласна.Я пробовала,3 дня не ела,а потом за час съела стока что сколько здоровый роботящий мужик за неделю стока не съест.хаха.Блин тупо в рот суешь всёёёёё! ! !Жареную картошку,котлеты,намазуешь хлеб майонезом и зажираешь колбасой,уже назад все лезит,идешь блювать,а мозг нанюхавшись жрачки говорит тебе"ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!"И лопаешь лопаешь пока не нажрешься на месяц наперед,и желудок хватает и шо хочешь.И это не прикол.Думаю многие знают это
    Гелена
    Мое мнение, люди голодают, не для того, чтоб похудеть, а чтобы очистить организм. Я к этому хорошо отношусь, вот только если это все делать правильно. Одна девушка, мы с ней на тренерокви ходили, голодала раз в пол года, начала она 3 дней , а потом до 10-12 дней, если не ошибась. Она говорит, что после 3 дня, чувство голода пропадает. Честно у нее железная сила воли, голодать и при этом готовить кушать для семьи, не каждый такое сможет. Также она ходила на тренеровки и говорила, что энергии было много не смотря на то, что голодала. Конечно после голодания вес набирается (это вода). Главное, правильно выходить с голодания, а не так дождался последнего дня и вперед хомячить все, что есть в холодильнике. Так могут начаться проблемы и сжелудком и поджелудочной, это не шутки.
    Ольга
    Наташа Соваааааааа Обломова, знаю такое))) Проходила! После этого поняла, что голодание не для меня.
    Вера
    Выход из голодания. ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Выход из длительного голодания продолжается от 1-й до 2-х недель. Переход к нормальному питанию должен быть постепенным. Первые два-три дня пейте соки, затем переходите на тертые фрукты и овощи, потом включайте в рацион орехи, бобовые и хлеб. Через две недели (не раньше) возвращайтесь к обычному питанию. Питание после голодания должно преследовать две важные цели: запустить пищеварительную функцию и восполнить потери веса (но не путайте с жиром), вызванные голодом. Основные правила выхода из голодания: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ - дробность питания; - постепенное наращивания количества и концентрации продуктов; - преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании не раньше 4-го дня выхода. - продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше равна сроку голодания; Лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Диета при выходе из голодания сроком 1-2 дня. ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ При голодании 1-2 дня значительных изменений в жизнедеятельности организма не происходит. Поэтому ошибки при восстановительном питании не так опасны. Выход можно начать с обычный салат из капусты с морковью. В полдник - тушеные овощи чай. В дальнейшем можно вернуться к обычной схеме питания, но лучше всего еще один-два дня провести на чисто растительной диете с использованием салатов, тушеных овощей, соков, молочно-кислых продуктов. Диета при выходе из голодания сроком 3-4 дня. ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ Во время голодания 3-4 дня организм начинает переключаться на внутреннее питание и процессы пищеварения уже в большей степени угнетены. Поэтому выход можно начать с употребления традиционного салата из капусты с морковью, тушеных овощей, соков. Питание растительно-молочными продуктами лучше всего продолжить не менее 3-4 дней.
    Зинаида
    Диета восстановительного периода после разгрузочного периода (7 дней) 1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду. 2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде. 3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты. 4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло. 5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло. 6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль. 7 день - добавляют яйца, творог. После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.
    Полина
    Алис значит мы с тобой хомяки)нажираемся...хаха.
    Нина
    Я б могла и голодовать,если б другие не чавкали передо мной чем то.Иль например сижу на кефире,а мама говорит поджарь катлет,я так нанюхалась их шо их полусырые в рот пихала горячие,а потом желудок схватил.вот и хомячки)
    Евгения
    а можно чередовать, например, день голодаешь, день умеренно питаешься (фрукты, овощи и т.д) или нет смысла?
    Таисия
    просто устраивай разгрузочные дни и все, зачем чередовать) мучаешь только желудок
    Людмила
    Не думаю, что это лучший вариант. Лучше, например, кушать умеренно и устаивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю или голодать раз в неделю.
    Глория
    Наташа Соваааааааа Обломова :"Я б могла и голодовать,если б другие не чавкали передо мной чем то." У меня подруга две недели жила. Я ей чай делаю и к чаю подаю печеньки, конфетки, сгущеночку, варенье и т.д.(она то на диетах не сидит...) А сама сижу напротив и давлюсь медиком с зеленым чаем)))))))))) Первые два дня еле сдерживалась, чтобы и себе ничего не взять. А теперь вообще фиолетово. Просто настроила себя. Вижу цель - не вижу препятствий.

    Следующая

     Растяжка...

    Скажите,как помогают растяжки???Если вот садится на шпагат,поднимать вверх ногу,вот такие гимнастическо-акробатические упражнения сильно помогают???я это делаю чисто ради удовольстия своего,но интересно,пойдт ли это к похудению? ...

    Диета углеводного чередования...

    ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ УЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ Главная роль в этой диете отводится п...

    Диеты по знакам зодиака...

    ОВЕН (21 марта - 19 апреля) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. Вы - активный человек, все время находитесь в движении и никогда н забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Ваши недостатк...

    Уход за кожей лица!!...

    Кто как ухаживает за кожой лица, знаю что можно делать ваночки паровые но не знаю с какими ингридиентами!!! ...

    Питание до, после и во время тренировки...

    Для всех, кто погрузился с головой и всеми остальными частями тела в мир фитнеса и здорового образа жизни, главным является результат то, что увидят они в зеркале после многочасовых перешагиваний через степ или заплывов...

    БАДы...

    Кто пользовался, какая фирма, какие результаты?? ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.