Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Разгрузочные дни!!!...

    белоснежная улыбка...

    Питание по группе крови...

    Кардиотренировка...

    Каша-подружка диеты,или враг?...

    Лучшие Экспресс-диеты...

    Гормональные нарушения у девушек...

    Как похудеть раз и навсегда!!!...

    Гормональные нарушения у девушек...

    ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу....

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Режим учащихся

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Режим учащихся

    Режим учащихся

    Оксана
    Диеты, отдых, в общем, рекомендуемый режим дня для учащихся в период подготовки и сдачи экзаменов. Кто что посоветует?
    Галина
    Напряженная учеба и скудный рацион плохо между собой сочетаются. Во время подготовки к экзаменам не стоит ударяться в крайности: переедание заставит работать органы пищеварения, а не мозг, чрезмерные ограничения в питании создадут стрессовую ситуацию для всего организма. Поэтому есть нужно столько, сколько хочется, - не больше не меньше. Отложи диету на несколько недель и питайся правильно. Это поможет твоему организму наиболее успешно справиться с сессией и стрессом, который ее сопровождает. С этими продуктами на время придется распрощаться: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ — с выпечкой, бутербродами, фаст-фудом - в такой еде одни пустые калории и ровным счётом никакой пользы для организма. Было бы здорово всегда иметь в сумочке пару яблок, апельсинов или пакетик орешков; — с кофе, крепким чёрным чаем, колой, энергетическими напитками - в них содержится кофеин, в некоторых случаях даже таурин и гуарана (довольно опасные для мозговой активности компоненты). Поначалу любой из этих напитков стимулирует напряженную и плодотворную работу мозга, но через пару часов это действие заканчивается и организм требует дополнительного допинга. Рискуешь стать кофейным наркоманом на время сессии - не слишком приятная зависимость. Вместо этого пей зеленый чай без кофеина; — с газированными напитками - один сахар и консерванты, никаких полезных веществ. К тому же они дают большую нагрузку на печень и почки, и без того находящиеся в состоянии стресса. Вместо газировки лучше пить минеральную или простую фильтрованную воду с маленьким кусочком лимона; — с алкоголем - нарушает режим дня, иногда провоцирует абсолютно беспричинные приступы пессимизма, агрессии, оптимизма; — с острыми приправами и соусами - когда еда занимает все мысли, не так-то просто сосредоточиться на подготовке к экзамену; — с чрезмерно жирной пищей, например чипсами - желудку из-за общего стресса будет сложно переварить такую еду, это повлечет за собой различные расстройства органов пищеварения. Постарайся ограничить потребление жиров до 1-2 ст. ложек растительного или 5-10 г сливочного масла; — со сладостями и другими продуктами с высоким содержанием сахара - сначала они дают энергетический толчок, но через некоторое время начнешь чувствовать себя еще более уставшей. Полезно будет уменьшить количество сахара в рационе - до 5-6 ч. л., допускается 3 шт. шоколадных конфет, 5 карамелек, 5 ч. л. варенья или меда.
    Капитолина
    Во время сессии включи в свой рацион продукты-помощники: ЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇЇ — стручковая фасоль - содержит в себе цинк, способствующий мгновенному улучшению памяти; — молочные продукты, так как кальций, который в них содержится, помогает преодолеть стресс и обеспечить четкое функционирование нервной системы; — сухофрукты, нежирное мясо - повышают концентрацию внимания. — креветки — деликатес для мозга. Они снабжают организм витаминами, жирами, кислотами, которые не дадут вашему вниманию ослабнуть. Достаточно всего 100 граммов в день; — орехи - очень помогают при интенсивных умственных нагрузках, благотворно влияют на работу мозга, укрепляют нервную систему; — ананас — любимый фрукт эстрадных звезд. Если необходимо удерживать в памяти много формул или иностранных слов, организму требуется витамин С, который в достатке содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасах очень низкое содержание калорий. Пейте сок ананаса. Достаточно выпивать 1 стакан в день, чтобы почувствовать результат; — морковь - поможет улучшить память при больших объемах информации. Перед предстоящим заучиванием надо съесть тарелку тертой моркови с 1 ст. ложкой растительного масла; — темно-зеленые и желто-красные овощи - также источники витамина С и каротина. Их нужно есть не реже двух раз в день как в свежем, так и в вареном, тушеном виде. В обязательном порядке организму нужны фрукты (лучше желто-оранжевые, не меньше 400 г в день) и соки; — лимон - освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет большого количества витамина С. Перед экзаменами можно выпить стакан лимонного сока, разбавленного водой в пропорции 1 : 1; — капуста - регулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает стресс. Легкий салат из капусты перед экзаменом поможет успокоить нервы и прийти в состояние внутренней гармонии; — клубника - быстро нейтрализует отрицательные эмоции. 150 граммов в день обеспечат полную готовность к испытаниям; — бананы - содержат важное вещество серототин, ответственное за хорошее настроение http://www.vshoke.ru/beauty_and_health/diets_and_food/
    Варвара
    Спасибо за советы!!!

     Гормональные нарушения у девушек...

    Извените за такой не скромный вопрос,но у кого нибудь из задиет были проблемы с месячными?и что вы делали чтобы они снова начились? ...

    Аллергия....

    Может кто сталкивался. Подскажите диету которую врачи при пищевой аллергии выписывают.В инете нечего толкового не нашла. Может мазь какую хорошую кто посоветует или таблеточки или БАД какой нибудь. ...

    Коррекция груди...

    Девочки, а кто сталкивался с такой проблемой- мой в...

    Вопрос Ответ...

    Здесь смело можно задать любой вопрос и получить ответ. ...

    Кто ходил на массаж LPG- эндермологию????...

    Кто-то ходил на такие процедуры??? Какой результат? ...

    Как похудеть раз и навсегда!!!...

    (У меня плотные родители и после подросткового периода я начала набирать). Перепробовала и сп...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.