Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Раздельное питание....

    Пищевая пленка...

    Солярий: за или против....

    Пищевая пленка...

    Что лучше для похудания - тренажеры или шейпинг?...

    Варикозное расширение вен...

    Эпиляция...

    Плоский живот...

    Как улучшить сон...

    Питание до, после и во время тренировки...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > Вкусно, красиво и с минимумом калорий!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Вкусно, красиво и с минимумом калорий!

    Вкусно, красиво и с минимумом калорий!

    Гелена
    Предлагаю поделиться и обсудить рецепты. Такие, чтоб было просто приготовить и не очень накладно. Печенье 1 яйцо взбиваем с сахором (около 100 гр. по рецепту, но я люблю и чуть больше), добавляем, продолжая мешать, подтаевшее сливочное масло ( приблизительно 150 гр.). Затем добавляем цедру апельсина или лимона, по рецепту можно еще и тертый мендаль, но я, например, его не всегда добавляю и главное цукаты, побольше цукатов. Выдавливаем сок из половинки лимона Затем 200 грамм муки. И все. Остается только скотать тесто в не очень тонкую "колбаску" и поставить в холодильник на 3 часа... можно и меньше - я тоже ждать не люблю. Затем нарезаем, чтоб было похоже на печенье :))), смазываем взбитым желтком, ложим еще цукатоы и сахор (лучше пудру) и ставим в накаленную духовку (180') и печь около 15 минут.
    Галина
    а я люблю морковные котлетки.Я готовлю их в пароварке. Берешь морковку ,натираешь ее на терке,туда яйцо,немного манной крупы,соль и в пароварку.Вкусно,полезно и фигуре не вредит.Раньше когда пароварки не было я их на сковороде чуть-чуть обжаривала,а потом доливала воду и они у меня тушились :)
    Антонина
    Творожный десерт: взять творог, можно обезжиренный 0-2 %, смешать с нежирной сметаной или кефиром, еще меньше калорий. Добавить: летом можно ягоды: малина, смородина, клубника; зимой-можно замороженные ягоды, а можно сухофрукты-курагу, чернослив, инжир, финики! Вот вам и десерт, вкусный и не очень калорийный!!!!
    Раиса
    Я обожаю такой десерт!Вкусно,полезно,каллорий минимум!:))))
    Муза
    Тоже отличный десерт-запеченые яблоки,вырезаешь серцевину и туда вишню.Это все без сахара и в духовку.Оч вкусно!:)
    Марина
    А еще можно мюсли, которые без сахара, смешивать с фруктами и кефиром (или ряженкой, варенцом) и орехами - питательно, полезно и малокалорийно!!! Еще такая хитрость: если нет пароварки, а жареное не очень здоровая пища, можно те же котлеты делать без добавления хлеба и не обваливать в муке, а обвалять в яйце сыром и выпекать, рыбу точно также в яйцо обмакнуть! Положить на скородку, чуть обжарить на растительном масле, потом добавить воды, получается что то типа напару)))
    Фаина
    а можно просто в яблоках вырезать серцевину и туда насыпать корицу. Так вкусно с зеленым чаем:)
    Ксения
    Сегодня готовила рыбку в пароварке. Я готовила форель: выпатрашила внутреноости, в животик положила ломтик лимона, по веточке петрушки и укропа, посолила, поперчила и в пароварку. ОЧЕНЬ ВКУСНО :)
    Ксения
    Омлет-суфле с шампиньонами и фасолью На 2 порции: • 70 г нарезанных шляпок консервированных шампиньонов • 70 г фасоли в стручках (из заморозки) • 1 чайная ложка соевого соуса • 4 яйца • 1 чайная ложка масла, лучше оливкового • приправы по вкусу: сухая горчица, приправа для барбекю, соль, перец Смешайте грибы, сырую фасоль и соевый соус. В чистой кастрюльке взбейте яичные белки в крутую пену. Смешайте желтки, горчицу и приправы, а затем влейте желтковую смесь в белковую пену. Смажьте сковородку маслом. Вылейте половину яичной смеси и поджаривайте, пока она не загустеет. Положите на омлет половину грибной смеси полоской, загните два края слева и справа от полоски, так, чтобы получился рулет. Переверните и поджаривайте еще пару минут. Точно так же поджарьте второй омлет. Состав одной порции: Белки: 15 г Жиры: 14 г Углеводы: 4 г Энергетическая ценность: 203 ккал
    Аза
    Рис с грибами На 2 порции: • 115 г (полбанки) шампиньонов • 100 г сухого риса (лучше бурого) • кубик овощного бульона • 40 г зеленого горошка • 1 столовая ложка томат-пасты • приправы по вкусу Сварить рис. Добавить в него порезанные грибы. Кубик овощного бульона развести в половинке стакана воды, добавить в рис и грибы, перемешать, накрыть крышкой и тушить до готовности (минут 20 в микроволновке на мощности 450). Посыпать приправой, добавить 40 г зеленого горошка, столовую ложку томат-пасты, еще немного потушить (5 минут) и подавать. Состав одной порции: Белки: 5 г Жиры: 3 г Углеводы: 41 г Энергетическая ценность: 223 ккал
    Людмила
    Белая рыба с сыром, запеченная в микроволновке На 2 порции: • 2 кусочка филе белой рыбы по 150 г каждый (лучше всего треска) • 1 луковица средних размеров, порезанная кольцами • 25 г обезжиренного плавленого сыра (170-200 ккал на 100 грамм) • 2 чайные ложки низкокалорийного майонеза (240-260 ккал на 100 грамм) • чайная ложка лимонного сока • приправы по вкусу Выложите рыбное филе (без костей, но с кожей) на тефлоновое блюдо "для образования корочки в микроволновке" (если блюда нет, используйте обычную стеклянную посуду), кожей вниз. "Смажьте" легким плавленым сыром (маленькие кусочки сыра размять пальцами и "приклеить" к рыбе), выложите сверху лук, сбрызните лимонным соком, смажьте сверху майонезом. Запекайте в микроволновке 10 минут на полной мощности. В качестве гарнира можно использовать стручковую фасоль, горошек, шампиньоны, свежие овощи. Состав одной порции (без гарнира): Белки: 30 г Жиры: 5 г Углеводы: 3 г Энергетическая ценность: 175 ккал
    Варвара
    А я сегодня впервые готовила роллы и суши с красной рыбой!!! Получилось! Вот не знаю деетично ли это...
    Маргарита
    Оль, не суши не корийные. Вот в одной статье было написано, цитурию "Специалисты в области диетологии считают суши хорошо сбалансированной, здоровой пищей, так как в них содержится много питательных веществ, в том числе минералы и витамины, которые, как правило, частично теряются в процессе кулинарной обработки."
    Джульетта
    Суши по диете нельзя, рис и рыба не совместимы! это не калорийно, но диетологи не рекомендуют.
    Зоя
    Ан,смотря какую диету соблюдать...Для здорового питания в обычные дни,наверное,сойдет...А про несовместимость рыбы и риса надо рассказать японцам,вот посмеются...:)
    Василиса
    Пангасиус в апельсиновом соке На филе любой морской рыбы (но пангасиус лучше всего - проверено!!!!!) выжать сок одного апельсина, посолить, посыпать орегано и базиликом и запечь в духовке. Апельсин можно заменить лимоном (только половинка).

    Следующая

     Ногти...

    Девченки.Помогите.Очень хочу иметь собственные длинные ногти.Уже и кальцый глотала как витамины и ванночки делала ни чего не помогае ...

    Липосакция и мезотерапия...

    Поделитесь знанием и опытом по поводу этих процедур.кто что может делал помогло или нет какие последствия сколько это стоит.за или против? ...

    Как похудеть раз и навсегда!!!...

    (У меня плотные родители и после подросткового периода я начала набирать). Перепробовала и сп...

    Уход за волосами....

    Волосы — оправа красоты, подчеркивающая ее или, при необходимости, скрывающая недостатки. Поэтому волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе. А как вы забо...

    Диета Южного пляжа...

    Первый этап диеты Продолжительность первого, самого сурового этапа президентской диеты - 14 дней. ...

    БАДы...

    Кто пользовался, какая фирма, какие результаты?? ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.