Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Кардиотренировка...

    кефирно-огуречная диета...

    Пищевая пленка...

    Лучшие Экспресс-диеты...

    4-ьох дневная розгрузочная диета!!!!!Минус один розмер одежды!!!!!!!!...

    Вопрос Ответ...

    ПРОГРАММА ПИТАНИЯ “СИБАРИТ”: от интенсивного снижения – к стабильному весу....

    Лучшие Экспресс-диеты...

    диета Кима Протасова...

    Вопрос Ответ...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ > фит-диета

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    фит-диета

    фит-диета

    Клавдия
    эффективна ТОЛЬКО с комплексе с фитнесом,плаваньен и пр.силовыми нагрузками как обычно:все продукты минимальной жирности,выпивать нужно много зелёного чая и воды(минеральной или простой),свежевыжатых соков,рис желательно коричневый говядина,курицы,индейка,рыба,морепродукты-тушеные или варёные(думаю если запечь в фольге в духовке без любого жира а просто в собствеенном соку-тоже не плохо будет) обозначения:зав(завтрак),вт.зав(второй завтрак.)об(обед),пол(полдник)уж(ужин) итак,приступим: 1день: зав.2яйца,100г овсянки,стакан апельсин.сока,50г творога вт.зав.:фруктовый салат,йогурт об.: 100гр варёной курицы,100г риса,зелёный салат полдник:печёная картофелина,йогурт уж:200г рыбы(варёной или тушеной или запечёной),салат,яблоко 2день зав.;100г мюсли,стакан молока.,2 яйца,немного фруктов вт.зав.: стакан морковного сока.,50г творога об.:куриный салат(150гр мяса),1 картофелина,яблоко пол.:йогурт,фрукты(предпочтительно зел.яблоки или цитрусовые) уж.:150г рыбы,чашка вар.фасоли,салат 3день: зав.:200г клубники(или др.ягод),100г овсянки,омлет из 2х яиц вт.зав:банан,100г риса об.:200г рыбы,100г риса,салат пол.:фрукты ,йогурт уж.:100г индейки,чашка кукурузы,салат 4день: зав. грейпфрут(не натощак,ва последнюю очередь),100г геркулеса,стакан молока вт.зав.:банан,200г творога об.:150г курицы,50г риса пол.:стакан овощного сока.,отруби уж.:120г говядины,чашка кукурузы 5день: зав.;персик,100г овсянки,омлет,стакан апельсин.сока вт.зав.:стакан овощ.сока,100г риса об.:пита,100г индейки,яблоко пол.:салат,100г творога уж.: 100г курицы,салат 6 день.: зав.:омлет,100г гречки,стакан молока вт.зав.:творог,банан об.:200г рыбы,100г риса,салат,стакан апельс.сока пол.:печеная картофелина,йогурт ужин:150г креветок,овощ.салат 7 день.: зав.яблоко,омлет из 2яиц,100г гречки вт.зав.:100г творога,персик об.:100г говядины,овощная смесь(кукуруза,морковь,горох) полдник:йогурт,100г риса уж.:150г курицы,овощь салат 8 день: зав.:грейпфрут,100г мюсли,ст.молока,2 яйца вт.зав.:70г риса,персик об.:120г курицы,салат,полтарелки макарон(тв.сортов)апельсин.сок пол.:йогурт,яблоко уж.:120г говядины.,овощ.салат 9 день: зав.:омлет,100г гречки,фрукты,ст.апельс.сока вт.зав:банан,творог. об.:100г рыбы,100г риса,персик,ст.апельсин.сока пол.:йогурт,50-100г кураги уж.:200г рыбы,печеная картофелина,сок 10 день: зав.:стакан черники(или др.ягод),100г овсянки,омлет вт.зав.:100г творога,50г изюма об.:100г курицы,печеная картофелина,ст.овощ. сока пол.:йогурт,апельсин уж.:100г рыбы,овощ.салат 11 день: зав.ломтик арбуза(можно заменить грейпфрутом),2 яйца,50г хлеба из отрубей,стакан апельс.сока вт.зав.:банан,50г творога об.:100г риса,200г кальмаров пол.:150г рыбы,овощ.салат уж.:100г курицы,салат из кукурузы 12 день: зав.:морковный сок,100г овсянки,омлет вт.зав.: 100г иса с изюмом и курагой об.:100г курицы,пита,овощ.салат пол.:йогурт,яблоко уж.:120г говядины,100г капусты брокколи 13 день: зав.:грейпфрут,100г овсянки,омлет вт.зав.:50г творога.персик об.:120г индейки,пита,початов вар.кукурузы пол.йогурт,яблоко уж.:150г рыбы,овощ.салат 14 день: зав.:стакан апельсин.сока,2 яйца,100г мюсли,ст.молока вт.зав.:банан,50г творога об.:150г курицы,зел.салат,100г риса пол.:йогурт,персик уж.:150г речной рыбы,овощ.салат в день потребляется 1400-1800калорий
    Маргарита
    Классная диета. Я сажусь на нее во вторник. Кто со мной?
    Светлана
    я б сама с удовольствием,но у меня со спорт-залом туго,а одной зарядки с синди мало...поэтому я с завтра,точнее сегодня,на "японку" кстати,эту диету публиковали...."молоток".я раньше этот молодёжный журнал читала)))) а диета действительно классная,главное легкопереносимая и действенная) катюш,напиши потом о результате) пи.си. некоторыми блюдами из диетыв питались всей семьёй))
    Евдокия
    Обязательно напишу. Я в понедельник на кефире, потому что в субботу я нажралась всего. Я во вторник начну)) И это трудно назвать диетой. Это правильное питание. Спасибки тебе!
    Грета
    да не за что))да,в ней всё сбалансированно,но в пререгативе белок
    Вера
    Катюша!!!!я с тобой))) Юлька,ты золото!!!;*****
    Валерия
    ну спасиб)я что-то прям засмущалась))
    Алла
    я вот сейчас пойду в магазин, куплю все необходимые продукты. И завтра в бой)) Кристина, надеюсь, ты еще не передумала составить мне компанию))
    Анна
    дамочки, эта диета не подойдет тем кто в универе до пол дня, а потом еще куча дел((( если бы сидеть дома и по времени питаться, то да, было бы круто + нужно заниматься хорошо фитнесом!
    Глафира
    С собой нужно брать обед и нормально)) Анютка, давай вместе с нами с завтрашнео дня!
    Светлана
    я сейчас на японке и беру с собой контейнеры с едой в универ. и ничего такого. скоро выйду на работу и на неё тож буду брать контейнеры.кого волнуют мои проблемы? а вот насчёт фитнеса-это да,заниматься нужно неплохо так
    Людмила
    да у меня же эта японская... когда она уже кончится? такое чувство что я на ней уже год сижу!)))))
    Анастасия
    ну вот, с японской я пока справляюсь, а на счет этой не уверена, хотя... как знать!? я, между прочим, тоже никого не стисняюсь! у меня было время когда я в универ с морковкой ходила, странно что никто кролём не называл!)))))
    Доминика
    мне вобще все равно, кто что думает на счет моего питания. Наверное, все уже привыкли, что я всегдана диете и молчат. Я завтра начинаю, буду писать как проходят диетка))
    Зоя
    оооййй((( Катюш,я не знаю...в меня на завтрак не влезает 100г мюсли, а потом ещё молоко,а потом...я как позавтракаю,так до вечера сытая хожу!!так что первый день и второй я через силу ела...всё, не могууу(((
    Гелена
    И так уменя первый день. Я завтрак переделила на пополам: я не могу вообще утром етсь. Вообщем утром съела 2яйца,100г овсянки, 1/2 стакана апельсин. сока. Пошла на тренеровку, вот только недавно пришла, сейчас съем творог и допью сок. Я, наверное, второй завтрак пропущу. Я вообще так много не ем. Но буду продолжать сидеть на этой диете.

    Следующая

     кефирно-огуречная диета...

    Осенью идеальным решением станет кефирно-огуречная диета, рассчитанная на пять дней, в ходе которых можно сбросить до четырех килограммов. Берем свежие огурцы, реж...

    Варикозное расширение вен...

    Варикозное расширение вен – это заболевание, которое характеризуется выступанием вен через кожу, а также истончению вен и образованию подкожных узлов. Это заболевание чаще всего наблюдается на ногах. Основной причиной, по которой развивается расширение вен, является с...

    Имбирь...

    Я увлекаюсь всякими корешками и травами и много читала о полезных свойствах имбирн...

    Диеты по знакам зодиака...

    ОВЕН (21 марта - 19 апреля) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. Вы - активный человек, все время находитесь в движении и никогда н забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Ваши недостатк...

    МИНУС 60 (Диета Екатерины Миримановой)...

    http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60 Девчонки, заходите, смотрите! Здесь все ...

    кефирно-огуречная диета...

    Осенью идеальным решением станет кефирно-огуречная диета, рассчитанная на пять дней, в ходе которых можно сбросить до четырех килограммов. Берем свежие огурцы, реж...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.