Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Веселая страничка: анекдоты, шутки и другие интересности......

    БАНЯ:традиции,способы,советы......

    девочки!помогите похудеть,умолью! я маленького роста и мой вес это меня просто в тупик заг...

    Кто пробовал пить зеленый чай с корицей и лимоном?...

    Вторые блюда и горячие закуски...

    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ....

    Ненавистные бока!!!!!!!...

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО И УДОБНОГО ОБЩЕНИЯ...

    КАК ПОХУДЕТЬ ЗИМОЙ?...

    не есть после 6ч. вечера!!!!!!!...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Все о диетах и основах правильного питания > как убрить жирок по - бокам

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    как убрить жирок по - бокам

    как убрить жирок по - бокам

    Полина
    как убрать жирок по - бокам
    Нина
    качать пресс разными способами (на бока) и ....наклоны с гирькой!!!!! и почаще!!!!!!
    Ника
    я с натальей полностью согласна!если вы качаете пресс или бока с гантелями,то жирок не уйдет не на сантиметр!можно только посоветовать правильно питаться,купить по возможности пояс(такой,с эффектом сауны),заняться бегом,аэробными нагрузками и хорошенько пропотеть!вот тогда-то и будет толк!
    Александра
    Сама не знаю что делать!И питаюсь мало,пища не жирная,и кушаю почти один раз в день,и все равно бесполезно,и в бедрах сантиметры не убавляются! 8oI
    Нина
    (ch)если я начну питаться часто,то я стану колобком! :-D(мягко говоря)
    Евдокия
    могу поделиться своим опытом на эту тему: я купила обруч. по моему называется жимфлекстор.весит около 4-х кг. начинала с 7-ми минут утром. дальше начинали дрожать ноги от напряжения.но постепенно дошла до 25 минут. но наступили жаркие деньки и все забросила.в жару тяжело.с 1-го сентября опять начала. но потом по ряду причин в очередном сентябре не начала занятия. и вот результат: 3 см. на талии. а потом прочитала в прессе. что занятия любого рода если начал. то бросать нельзя.а если забросил. то нарастет еще больше. чем было.как произошло у меня.а вообще-хорошая штучка для всей семьи.качает все группы мышц.и для всех возрастов. даже детей есть упражнения (Y) (Y) (Y)
    Калерия
    Полностью согласна с Натальей и Викулей. Аэробная работа помагают телу включится и получить больше толку от последующих упражнений. Есть мало не спасёт и может даже повредить. Чаще но маленькие порции это вариант получше.   Я ем один раз в день обед ,но потом в течении дня подкармлеваю себя, что бы не доводить себя до чувсва голода. Всегда обращаю внимание на то что я ем в течении дня. Регулярная Физическая нагрука необходима, не ждите чуда над телом надо постоянно работать (so) (te).
    Сусанна
    берете швабру или что то похожее.....выпрямляете спину швабру держите за плечами и начинайте крутиться из стороны в сторону.....влево вправо влево вправо....и т.д......и танцуйте....как можно больше танцуйте......вот чистите картошку а сами танцуйте...боков не будет......а самое главное полюбите себя.....))))
    Анна
    татьяна,из примера со шваброй я поняла,про какое упражнение вы говорите...ой,я конечно извиняюсь за выражение,но это просто ананизм какой-то:-Dнет,ну честное слово,я не понимаю,зачем вообще это упражнение!у нас в зале все 50летние тети только и делают,что крутят эту палочку,ну ведь это безполезняк полный!кто не согласен,спорить не буду,у всех на все свое мнение!
    Василиса
    татьяна клобуковаумничка!! (Y):-)упражнение сшваброй(палкой)оч эффективное упражнение!Хотя на первый взгляд и простое..,моя мамуля на него нахвалиться не может!!(Y)(F)
    Ариадна
    спешила и всевместе написала (F)(F)(F)(F)(F)сорри
    Таисия
    Упражнения эффиктивны только в сочитании с правельным питанием и правельным образом жизни всё остальное сказки и отговорки для тех кто над собой работать не хочет. Любое упражнение может быть полезным но только в комплексном подходе ,само по себе одиночное упражнение абсолютно ничего не даёт. Если коечно вы это упражнения только ради самого движения делаете чтобы кости незакостинели совсем то тогда да пожалуйста крутите швабру. Но если хотите реальных результатов иметь и тонус мышц обрестии вес сбросить то швабра не поможет. Надо подключить голову ,силу воли и подключить к швабре прежде всего правельное питание. Остановить Одребление мышц с возрастом поможет только работа с весом(гирьки штанги)в сочитании саэробной работой и опять же Питание! Я уверена что упражнение со шваброй в одиночестве этого не сделает .;-)Доказано жизненым опытом и физкультурным образованием.
    Зинаида
    А мне ,кажется, любить надо себя. И гармония важна внутри; прежде всего подумай, ты для себя хочешь хорошо выглядеть и влезать в понравившуюся вещь или для окружающих, чтобы тебя, однажды, не назвали - коровой..? И тогда, не переедая, без разных сподручных средств- всё обязательно получится. Ведь мы то знаем правду- мы не слАбый Пол!
    Маргарита
    ИН НА большое тебе спасибо за комментарий....давно от девушки хорошего слова в свой адрес не слышала....ВИКУЛЯ СЧАСТЛИВАЯ....С ОДНОЙ СТОРОНЫ МОГУ С ТОБОЙ СОГЛАСИТЬСЯ НЕ ВСЕМ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОДХОДИТ ТАК КАК У ВСЕХ ПО СВОЕМУ РАЗВИТЫЙ ОРГАНИЗМ...ЛИЧНО МНЕ ОНО ПОМОГАЕТ И ДЕЙСТВУЕТ...МОЖЕТ КТО ТО ПОПРОБУЕТ И ДЛЯ НЕГО ЭТО ТОЖЕ БУДЕТ ЭФЕКТИВНЫМ КАК И У МЕНЯ....)))
    Полина
    Татьяна вам помагает не самоупражнение Вам помогает ваша молодость, хорошие гены и наследсвенность, После 32 - 33 лет начнутся другие процессы. :-)
    Вероника
    вообще очень хорошо помогает пилатес,(не только пресс накачаете,но и остальные мышцы укрепите неговоря уже о боках)или просто быстрая ходьба,а танцы всегда были полезны
    Прасковья
    просто НЕ ЖРАТЬ и все
    Харита
    Я вот не понимаю люди продолжают одно т то же повторять,про упражнения,да не в них дело то... На первом плане всегда стоит Правельное питание . Исключения могут быть только в для молодых.У молодых часто перепады идут то худеешь без причин то вес набираешь...Хороший метаболизм....лёгкий на подъём.....А вообще если делать упражнения и причём любые упражнения а потом идти жаренную картошку с мясом кушать какой же толк с этого будет? Обручи помагают тем кто уже в хорошей форме ,для молодых девчёнок замечательно,а тем кто располнел нужно прежде всего поминать питание а потом подключать упражнения.Наталья Фомичёва замечательные вещи советует пожалуйста прислушайтесь.;-)
    Марина
    Я с Татьяной Клобуковой согласна полностью, ну конечно еще и правильное питание сюда включить надо. А я в аптеке купила себе ЧУДО БАНКУ и крем мой силуэт от невея, каждый день живот и бока расстираю и вижу результат, еще хочу медовый массаж попробывать.
    Юлия
    Не поймите меня грубым, мне кажеться секес самый лучший способ похудеть ....и когда он ещё ого-го !!!
    Гелена
    я делала медовый массаж себе.результатом довольна.(Y) 
    Валерия
    все хорошо..до тех пор пока у вас не нарушен обмен веществ, например медикаментозно...а что делать тому, кого, например 7 лет держали на гормонах и лишний вес (+35 по сравнению до гормонотерапии) пришел оттуда? мучное не употребляется, впрочем как и сладкое (пищевая аллергия), питание правильное (пожалуй, редко кто может сам себе составить полностью сбалансированный рацион, с учетом физических нагрузок, с учетом образа жизни и прочее...на каждый день отдельно, я это сдеать могу, ибо много лет преподаю биохимию, химию пищи и биологию), физическая активность - выше среднего, помимо простых прогулок (пройти в день от 10 до 30 км - это нормально), дачи - еще и бассейн 3-4 раза в неделю, и не просто плавание, а еще и с упражнениями...
    Сусанна
    и что??? 7 лет держали на гормонах...6 лет почти как слезла с гормонов...все 6 лет усиленно занимаюсь физкультурой, правильным питанием...и что??? результат 0...да, жир не висит..благо мышцы подтянуты, но мой вес (а он был до гормонотерапии 46 кг) вернуть не могу...
    Евгения
    Юлия мамедова здравствуй!Я просмотрела твои фото - тебе не надо худеть - ты стройненькая!
    Юлия
    Спасибо Татьяна!это радует,но все равно вижу три кг лишнего!!!!!!!!!и не могу совершенно избавиться от них.ЕЛЕНА УСЕНКО!а можно по подробней о той ЧУДО БАНКЕ?!!!а на бедра если наносить тоже будет результат?а Что он вообще делает?какая функция?
    Евдокия
    Я пользуюсь кремами для того чтобы убрать жир с боков. Наношу, а потом обертываю пленкой живот и укрываю поясом. затем пресс качаю.
    Ирина
    А какие крема?какой марки?просто сколько я их не покупала,они ни сколько не помогали.
    Калерия
    это ничего не помогает. рецепт один - ЗАКРЫТЬ РОТ!!!!!
    Наталья
    А если все равно не закрывается??
    Елена
    Оля Садовая,абсолютно поддерживаю!!! И обязательно побольше ходить! Проверено на себе: исключила мучное и сладкое, после 19-00 не ем и прохожу в день 5км-(на работу и обратно пешком :-) )-за 1.5 мес.---5кг скинула)))))))))))))))
    Ия
    Юля, надо его закрыть! первое время очень тяжело, но потом желудок уменьшается и есть совсем не хочется! проверено!!!!
    Юлия
    надо есть только низкокалорийные продукты и сделать ето образом жизни!

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.