Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Как определить лишний вес?...

    Миаози(Miaozi)...

    Животик...((...

    Правильное голодание...

    Всем здравствуйте!...

    фитнес боди...

    Лифтинг-маска Skindulgence...

    Ко «Дню всех влюбленных» !!!...

    Шоколадная диета...

    Предел...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Путь к идеальной фигуре > Каша и овощи избавят от лишних килограммов

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Каша и овощи избавят от лишних килограммов

    Каша и овощи избавят от лишних килограммов

    Маргарита
    Быстро привести организм в порядок после праздников можно, избавившись от шлаков и лишних килограммов, а также повысив защитные силы организма. Ведь зима как-никак впереди. Все это можно сделать, правильно питаясь. • Активированный уголь – принимайте по 1 таблетке на 10 кг веса в течение дня, за 30–40 минут до еды. Принимать 3–4 дня. Особенно не увлекайтесь, так как уголь может поглощать помимо шлаков и некоторые витамины. • Овощи. Особенно полезны капуста, свекла, морковь. Пектины и клетчатка, которые в них содержатся, нормализуют работу кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш запас. • Каши. Большое количество клетчатки, своеобразный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот, делает их ценным продуктом питания. Варить каши лучше в многослойной посуде из нержавеющей стали* (фирм Erringen, Гипфель): она обладает бактериостатичностью и сохраняет полезные свойства продуктов. Кстати, овсяная каша действует как "скребок" на стенки кишечника, очищая их от слизи и шлаков. • Зелёный чай. Наличие мощных антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов делает его полезным напитком. • Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, сахар и часто разбавлены, а свежеприготовленные дома. • Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, нежирный творог. Все это нормализует микрофлору кишечника и содержит много кальция. • Мясо. Ешьте мясо только нежирных сортов либо готовьте его в аэрогриле, который вытапливает лишний жир и позволяет готовить без масла. Пользуясь аэрогрилем, вы заметите, что уровень холестерина понижается буквально через месяц. Если нужны экстренные меры, то снизить повышенный уровень холестерина поможет чеснок. Чтобы избежать неприятного запаха, следуйте рецепту: пять-шесть зубчиков чеснока мелко толкутся, добавляются в 0,5 молока, смесь доводится до кипения, настаивается час, процеживается и выпивается в течение дня. Эффект тот же, однако неприятного запаха нет. Также исключите или резко ограничьте из рациона всяческие маринады и копчёности.
    Мирра
    Очень люблю салат = помидор+огурец+лук с солью и перцем под растительным маслом? Это плохой набор для фигуры?
    Ольга
    это отличный набор Настя..) если заправку сделать так :чайная ложка раст. масла. сбрызнуть салат лимонным соком.. и слегка немного черного молотого перцаЮ=,,,,, то пища легче усваивается и поскольку овощи иногда дают газообразование.. именно лимон и перец поглащат газы... вот... а насчет кашы с утра я полностью согласна.. у меня проблеммы с желудком и именно тогда когда я заставила себя есть с утра овсянку.. в течении буквально недели мне стало НАМНОГООО легче!!!!
    Харита
    А можно по утрам ведь и мюсли есть! И полезно, и ооочень вкусно!:)
    Ева
    Я по утрам ем хлопья с кефиром, они конечно сладкие, но зато в течение дня больше сладкого ничего не ем :)
    Сусанна
    С активированным углем осторожно, у него есть такое "чудесное" побочное действие как запор, просто так его пить не рекомендуется. На кашах я в свое время столько сидела,что теперь видеть их не могу только гречку изредка. Сутра всегда плотно завтракаю (мясо, картоха, супы итд), а ужинаю овощами - очень хороший эффект!
    Сусанна
    Девушки,а овсянка быстрого приготовления,в пакетиках с сахаром,полезна или нет?Я каждое утро такую ем:)
    Лариса
    не знаю, но без сахара, вероятно, полезнее))
    Василиса
    нет и нет!! только овсянка, сваренная дедовским способом имеет смысл! в пакетиках - полное отсутствие пользы, если не вред!!!!!!
    Елена
    А я обожаю каждое утро хорошую чашку домашнего кефира с медом. Вкусно, полезно и повышает иммунную систему.
    Инна
    я по утрам завтракаю овсяной кашей на молоке с ложечкой меда, иногда съедаю кусочек хлеба со злаками и плавленный сыр. А потом в течение дня могу есть творожок и пить чай с вареньем! клубничным! интересно, это ккалорийно? а после 6 стараюсь не есть, могу съесть стаканчик йогурта легкого 0,1% жирности и кефир.

     Как определить лишний вес?...

    ...хех...ну хочу сказать, что идеал по данным замерам - это далеко не "новомод...

    банановая диета...

    девченки кто пробовал,какие результаты???мне кажется на ней легко с...

    зачем много пить во время диеты и как себя заставить?...

    вот у меня вопрос для чего нужно много пить воды и мне не заставить себя выпить 2 литра,я максимум выпиваю 3 стакана в день( ...

    Медленное похудение - залог успеха...

    Природа человека непоколебима. Мы всегда желаем заполучить что-то, не приложив для этого никаких усилий. Дети желают научиться плавать без похода в бассейн, мы хотим сбросить лишний...

    диета моделей(минус 3-5 кг за 3дня)...

    Эта жесткая диета позволяет за три дня избавиться от трех-пяти килограммов веса. Ни сахара, ни соли на диете моделей употреблять нельзя. Повторять — не чаще одного раза в месяц. Сложно, не полезно для организма, но весьма эффективно. К тому же три дня — не такой уж долгий срок. Диета моделей -...

    Почему я его не хочу???...