Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Заговор для похудения....

    Шоколадная диета...

    Загляни сюда обязательно.......

    Как и за ско-ко дней заработать на свою голову анорексию!?...

    Завтрак...

    Кола Лайт...

    Как правильно выходить из диеты...

    фитнес боди...

    Анемия...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Кокаиновая хyдоба > Подсчитаем ккалории)

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Подсчитаем ккалории)

    Подсчитаем ккалории)

    Антонина
    Мед - 1 ч.л. - 45 ккал Сахар - 1 ч.л. - 40 ккал Кетчуп - 1 ч.л. - 9 ккал Мюсли с изюмом и орехами - 1 ст.л. - 38 ккал Рисовая каша - 1 ст.л. - 20 ккал Макароны - 1 ст.л. - 40 ккал Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал Яичница - 2 шт. - 180 ккал Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал Паприка - 1 шт. - 19 ккал Лук - 1 шт. - 30 ккал Банан - 1 шт. - 102 ккал Персик - 1 шт. - 62 ккал Мандарин - 1 шт. - 26 ккал Апельсин - 1 шт. - 80 ккал Абрикос - 1 шт. - 22 ккал Зефир - 1 шт. - 150 ккал Вафли - 1 шт. - 150 ккал Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал Оливки зеленые - 10 шт. - 38 ккал Орехи: - арахис - 10 шт. - 56 ккал - фисташки - 10 шт. - 24 ккал - грецкие - 3 шт. - 129 ккал Сок: - грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал - яблочный - 1 стакан - 84 ккал - апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал - томатный - 1 стакан - 26 ккал Кисель - 1 стакан - 80 ккал Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал Кока, пепси - 0,33 л - 139 ккал Пиво - 0,33 л - 162 ккал Вино - 1 бокал - 100 ккал
    Серафима
    ---> На 50 ккал: 1) 1 груша 2) 50 г творога 1,8 % 3) 150г грейпфрута 4) 2\3 яблока 5) зелень петрушки 100г (или укропа) 6) 200г белокачаной капусты свежей 7) 200г свежей морковки 8) 100г спраутса и чайная ложка мёда 9) 2\3 стакана кефира 10) 1 киви 11) 70г тофу 12) 1 ст. л. мёда (или полторы) 13) 1\4 л томатного сока 14) 200г малины (мороженой например) 15) 1 шоколадная конфета 16) 100г ананаса 17) 200г малины 18) 100г моркови и поляблока 19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины) 20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша" ---> На 100 ккал: 1) 100г творога 1,8% 2) яблоко и ложка мёда 3) стакан кефира и половина банана 4) стакан нежирного молока 5) яйцо, ложка нежирной сметаны 6) половина гематогена или батончика мюсли (20г) 7) 2 шоколадные конфеты 8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко 9) 100г ржаного хлеба 10) 0,5 л томатного сока ---> На 200 ккал: 1) яблоко и банан 2) малина 100г и гречка 50г 3) арахис 30г 4) тофу 100г и яйцо 5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда 6) стакан молока и яблоко 7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г) 8) 200г капусты, банан, полстакана кефира 9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном 10) 100г овсянки и ложка мёда ---> На 300 ккал: 1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира 2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки 3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8% 4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны 5) 0,5 л кефира 6) 50г кешью 7) 100г печёного картофеля и 100г творога 8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5% 9) половину шоколадки 10) 100г мюсли + стакан кефира 11) 100г чернослива или кураги ---> На 400 ккал: 1) 100г гречки и яблоко 2) 100г тофу, 100г творога и банан 3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки 4) большой грейпфрут 5) 200 г трески на пару 6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик) 7) 100г овсянки и ложку изюма
    Харита
    -> На 200 ккакл: а) 1 яйцо всмятку или "в мешочек", 1 ломтик ржаного хлеба, поджаренный в тостере, 100г сока б) фруктовый салат из дыни, арбуза, апельсина и грейпфрута, 1 стакан натурального йогурта в) 1 стакан диетического фруктового йогурта, 1 ломтик хлеба, 25 г низкокалорийного сыра г) смешанный салат из фруктов, 4 финика, 2 столовые ложки домашнего сыра (творога)
    Агния
    - -> На 300 ккакл: а) 1 картофелина в мундире, 100г творога, овощной салат, апельсин, яблоко или груша б) вегетарианский бульйон, 25г брынзы, 50г булочки из цельного зерна, груша или яблоко в) 2 ломтика подсушеного хлеба, 50г фасоли, 100г фруктов г) омлет из овощей, сыра и 2 яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем, грибами, 1 яблоко
    Глафира
    огого!!! это из личного опыта или взяла откуда?
    Ираида
    огооо!!спасибо тебе огромное!))
    Сусанна
    здорово! спасибо=*
    Фекла
    спасибо огромное !!!!!
    Нина
    Личный опыт, интернет, пресса)
    Гелла
    Спасибо огромное, очень полезный список=)
    Зоя
    эх,эти данные так расходятся,все источники по разномц пишут:/ но все же спасибо)
    Ираида
    блин на мёд подсела, думала типа туфта чё там 4-5 ложек мёда в день (естеснн остальное не кушается).. а я -то всё думала чё такое перестала скидывать.. спасиб за тему
    Виталина
    вот еще не большой мой списочек )) печенье "кармен" на фруктозе 465 ккал в 100 гр(одна печенька весит 15 гр) сыр эдам фирмы "LiberBaro" (228 ккал в 100 гр) хлебцы "фитнес Линия" (1 хлебец 13 ккал) творог обезжиренный "веселый молочник"(79 ккал в 100 гр) джем малиновый, фирма "SchneeKoppe" на фруктозе 161 ккал тан, айран - 100 мл - 18ккал зеленый горошек "Канадс грин" -28 ккал на 100 грам) - в банке около 90 получается) шоколадный пудинг ерман 90 грамм 100 калл. кальмары (70 ккал на 100 гр) можно отварить один кальмар , порезать кольцами и смешать с листьями салата, заправить ложкой оливкового масла и вместо соли лимон. Овощи для жарки с шампиньенами, 124 ккал на 100 гр Солёные помидоры "Луговица" - 6 ккал/100гр VALIO-Творог рассыпчатый(домашний сыр)2%, в 100г. 90Ккал

     Понедельник-Воскресенье(7дней) - 5кг как минимум...

    Сажусь на диету Пью только чай и кофе с сахорозаменителем, ну если уж совсем припрёт марковка капуста яб...

    Срочно!!!Нужно за две недели похудеть с 65 до 52 кг.!!!Плиз посоветуйте!!!...

    с завтрешнего дня на ней)) ...

    Как проверить скорость своего обмена веществ?...

    думаю многим это интересно) на счет - правда или нет, я не ручаюсь) завтра испытаю на себе) Тест нужно проводить в абсолютно спокойной обстановке в нормальных условиях. Идеальный день - воскресенье. Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Квартира должна быть проветрена. Сразу после пробуждения оден...

    Как правильно выходить из диеты...

    Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре ...

    Надо выговориться...

    никто меня не любит,никто не понимает.прямо как в песне...семья не в счет..я провожу все дни дома..раньше моя самооценка была высокой..я считала себя красивой..но потом..я даже не знаю почему,под влиянием ли это было сделано или я просто вдруг ста...

    КСЕНИКАЛ...

    Девчёнки, интересно знать Ваше мнение по поводу этого препарата!!Если пробовали, то какие...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.