Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    КТО СОБЛЮДАЕТ ТАКУЮ ИДИОТСКУЮ ДИЕТУ?...

    Завтрак...

    Подсушивание или сушка..Как это?...

    энэргетики?...

    С сегодняшнего дня начинаю принимать ЭКА. кто со мной?...

    Выделяющиеся скулы или как избавиться от щек?...

    Девушка на аватарке...

    Как правильно выходить из диеты...

    Жую жевачки вместо еды...

    Гипноз?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Последняя Диета или Анорексия > Посоветуйте, раз уже сами испробовали, плиз!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Посоветуйте, раз уже сами испробовали, плиз!

    Посоветуйте, раз уже сами испробовали, плиз!

    Евдокия
    Рост мой - 175 см, в лучшие времена весила 60 кг, сейчас набрала до 70 кг... живу в ужасе=((( вес прибавляется, так как депрессия сильная и я ее заедаю=( я тут почитала в группе конечно про диеты, про очищение организма ... но в голове каша заварилась.. кто-нибудь может подсказать полную программу похудения? с чего начать? что пить из лекаств и витаминов? помогите!!!
    Софья
    диета АВС!!!Я завтра начинаю))
    Мария
    с такой вес(большой) будет ооче легко скинуть!!! особенно первые 10 кг вообщем не ешь после 18-оо да это тупо-но действует не пей лекарства, разве только витамины! начинай убирать сладкое мучное жирное короче дрянь всякое...но не отказывайся полность...и вот твои 10 кг ушли переходи на диеты по разгонке обмена веществ такие как АВс (но это жестоко) или 2468) это по легче можешь на дней 5-6 просто ради интереса или разнообразия сесть на моно-диету...но не стоит увлекаться) при всем при этом делай упражнения на проблемные места найди в инете))) прес сначала не стоит качать, потому что не увидишь как скидывается вес)
    Варвара
    Девушка зачем заедать?Наооборот старайтесь занимаца чем то!Чтение например...или подругу под мышку и прогуляца вечером..но никак не находится на кухне где куча всяких соблазнов!Я вот сколько литературы читала психологи пишут что прежде чем похудеть нужно задаца вопросом зачем вы хотите это сделать?Все же идет от мозга...я сама вот похудела до 56 кг но чувствую себя все равно не довольной к себе!А кто то и в 80 кг чувствует себя прекрасно!Цели же разные у всех! Поэтому желаю вам удачи!Наберитесь терпения и вперед!
    Глафира
    А что за диета ABC? Сонечка onelovekila Зайкова : что такое 2468? и в чем заключается моно-диета?) Оксана Клиносова: спасибо психологический аспект вопроса! цели я отыскала для себя, худеть определенно надо. Так как я чувствую этот лишний вес, мне дискомфортно в этом теле! А как худели вы?
    Светлана
    диета АВС заключается в чередовании потребляемых за день калорий!!!Таким образом разгоняется обмен веществ!!!Но диета сложная ! Может быть Вам всё-таки попробовать УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ?!!Где тоже разгоняется обменка!! Главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок делится на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные (белка - 3-4 грамм на кг. веса, а углеводов - 0,5 грамма). Третий день - высокоуглеводный (углеводы 5-6 граммов на кило веса, белок 1-1,5 грамма). Четвертый день - умеренный (белок 2-2,5 грамма на кг. веса, углеводов - 2-3 грамма). В течение первых двух низкоуглеводных дней организм почти полностью истощает запасы гликогена и начинает расходовать ЖИР для покрытия энергозатрат. Но продолжать так питаться ни в коем случае нельзя. Из-за углеводного истощения организм получает сильный стресс и может "переключиться" на аварийный режим работы, и начнет сберегать жиры, а расходоватся будут мышечные клетки, как наименее ценные. Чтобы этого не произошло и предусмотрен высокоуглеводный день. В этот день нужно резко повысить потребление углеводов, сохранив при этом прежнюю калорийность. Урезать потребление белка, и потребление жира свести к минимуму. Это ловушка для организма, который после такой углеводной терапии "запутается", и продолжит использовать в качестве энергии жиры, запасая одновременно гликоген в мышцах и печени. Но пополнить запас гликогена практически невозможно за один день, поэтому углеводы потребляются в 4-й день цикла, но уже более умеренно. После этих четырех дней цикл повторяется. Что же происходит с весом? В первые два дня вес заметно снижается, а после высокоуглеводного дня вес может несколько увеличится. Но не стоит пугаться - потребление углеводов приводит к задержке воды. Уже после четвертого/пятого дня вес снова начнет интенсивно снижаться. Преимущества такой системы питания:1) такая диета позволяет максимально быстро “раскрутить” обмен веществ. (Также неплохо время от времени проводить физические тренировки.) 2) регулярное “подкидывание” углеводов в диету не дает организму использовать мышцы в качестве топлива. А это крайне важно! Потеря мышечной массы оборачивается “заснувшим” обменом веществ, вследствие чего вы вроде бы совсем перестаете есть и все равно не худеете. 3) диета углеводного чередования позволяет поддерживать высокий психический тонус. Когда вы садитесь на диету и знаете, что будете лишены тех или иных продуктов два-три месяца, вас охватывает ужас. И совсем другое дело, когда вам просто планируете свое меню и едите определенные продукты в определенные дни. А те, кто жестко диетил, знают, что часто “тянет” на что-то запретное не потому, что очень этого хочется, а потому, что вы не можете себе это позволить. Примерная схема питания на все четыре дня микроцикла: Базовое меню: 1-2 дни цикла 1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2 прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб. 2 прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат. 3 прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. День умеренного приема углеводов 1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог. 2 прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат. 3 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Эта схема - примерная, совсем не обязательно ей следовать буквально. Каждый должен прислушиваться к своему организму и выбирать наиболее подходящие продукты. Здесь главное соблюдать пропорции по потреблению белков/углеводов.
    Ольга
    Катя, 2468 -это чередование калорий 1день-200 2день-400 потом 600 потом 800и по новой несколько раз так!!! а моно диета это, например кефирная или яблочная которая основана на одном продукте
    Варвара
    спасибо девочки, спасибо! с завтрашнего дня начинаю.... у меня. кстати, представляете на этом фоне на лице начались всякие неприятные высыпания... видно от того, что ем все без разбора в ужасных количествах=((((
    Гелла
    девочки,милые,я тоже думаю с есть на АВС-ОДИН ВОПРОС-если я допустим все 50 дней выдержу,как,все вернётся?ведь если бычтро скидываешь вес снова приходит...я в сметении.или так и жить по 500 калорий в день?что лучше?
    Фаина
    постепенно потом прибавлять калрийность!!но ПОСТЕПЕННО!!!!
    Харита
    а как насчёт волос?у меня и так 3 волосины,их я потерять не хочу ))))
    Евгения
    больше белка кушать+витамины
    Мирра
    спасибо Саша )))не скажите что витамины вы лично пьёте.или какие вобще нужны?я просто не из России,не знаю что там за витамины . п.с. извините ,что пристала )))
    Калерия
    а на 2468 можно любые продукты в рамках калл. горький шоколад можно?
    Прасковья
    Pobeda клюквенный Mors, да ничего Вы не пристали)))обращайтесь) насчёт ВИТАМИНОВ....я пила очень много разных!Сейчас расскажу) 1) Витрум Бьюти (Vitrum Beauty)...ну эти витамины вроде как улучшают состояние волос,ногтей,кожи! Лично я особых изменений не заметила( 2) Витрум Бьюти Элит (Vitrum Beauty Elite)-витамины из этой же оперы, что и предыдущие....тоже мне не очень понравились! 3) Перфектил ( Perfectil)-витамины так же для кожи,волос и ногтей.....Но с ними у меня была отдельная история....Через 10 минут как я выпивала капсулу меня реально начинало подташнивать!Мутило можно сказать!Только через дня 4 я просекла,что это у меня из-за них.....я естественно перестала их пить!И потом кстати стала читать отзывы о Перфектиле и ОЧЕНЬ у многих было такое состояние ....говорят это из-за высоко содержания железа в них!Ну да ладно,поехали дальше)))) 4) РЕВАЛИД-витамины для волос в основном и ногтей!!!На волосах не очень -то отразилось,НО ногти попёрли как бешеные!!!))Вот честное слово!!Курс этих витаминов:3 месяца вроде!Я 2 месяца пила!Ну вообщем они мне понравились!И стоят не дорого!В отличии от выше названных.... И еще я пила различные мультивитаминные комплексы:Алфавит,Дуовит,Компливит...И мне кажется,что всё-таки лучше пить именно такие витамины,КОМПЛЕКСНЫЕ,со всеми минералами и витаминами) Ну еще во время сессии пила Геримакс энерджи, Супрадин) Супрадин нравится)
    Алевтина
    спасибо большое.)))))у нас просто и в магазинах витамины продаются,только толку ноль,а то что в аптеке-строго по рецепту,хоть ты сыпаться перед ними будешь )))ногти вернуть я уже не пытаюсь,после наращивания я столько много времени пыталась их восстановить,столько денег вбахала,но результата нет.а тут заскок,хочу минус 10 кг, а волосы тоже хочу )))))
    Татьяна
    а что с ногтями случилось?! ну попробуйте РЕВАЛИД!!!Для ногтей-это вещь!!Только не знаю,продаются ли у вас...может заказать можно
    Зоя
    мы в Россию частенько ездим )благо граница в 70 км )))И можно сказать на второй родине ))) а с ногтями....слоятся ужасно,миллиметр ещё а они уже слоятся (((хотя наращивала всего раза 3.до наращивания были свои красивые,длинные и без намёка на нездоровый вид...но как всегда что-то в голову стукнуло и нарастила.
    Ирина
    ну попробуйте РЕВАЛИД...пачки 3 точно пропейте(там по 3 капсулы в день нужно).Должны помочь!!!
    Оксана
    у меня кстати и слоиться перестали !И белых пятнышек на них не стало!+оооооочень быстро растут!!!!
    Диана
    обязательно попробую )))гляди и шоколадка с меня за совет ))))спасибо вам большое )))
    Дана
    да не за что))))))удачи))))))
    Алевтина
    Сидела на гречневой диете давалась она мне тяжко кг уходили но потом быстро возвращались!Пыталась после 6 не есть но поскольку ложусь поздно(сова я) то же не подошло!Затем накупила разной литературы для худеющих!И поняла что сидеть на ДИЕТЕ не выход для меня!Поменяла питание исключила жирное колбасу мучное сахар соль (иногда правда ее ем но в очень маленьких количествах) стала пить много воды...варить овощи рыбу мясо!Единственное от чего полностью отказаться не могу так это от сладкого люблю шоколад и все тут! Даже был опыт сидела дня три на шоколадной диете не сложно было но для здоровья вредная она!Стала делать разгрузочные дни на кифере один раз в неделю!Вообщем живу так уже на протяжении года...главное желание!Но решив похудеть..и держать результат это постоянная работа над собой поэтому я считаю похудеть это пол дела а вот удержать результаты гораздо сложнее!
    Зоя
    соль моя самая большая проблема...я её тоннами ем...я не пробуя пищу берусь за солонку и конкретно так солю все что на блюде...это наркотик для меня...и как избавиться от него я не знаю.

    Следующая

     Кола Лайт...

    Как вы к ней относитесь? Часто употребляете? ...

    фитнес боди...

    девочки расскажите про масло антицелюлитное и крем сжигающий жир (оранжевые) и заодно как чудо-банками пользоваться кому как помог за какой срок какие результаты от (банок масла крема) здец ...

    Предел...

    Слушайте, а у вашего организма есть предел? У меня прост штука какая-то странная очень.. Как бы ни стралась, больше сбросить не могу. Ем каллорий на 200-30...

    Похудели-что дальше?...

    К похудению нужно подходить основательно, систематично. Использовать и диеты, и спорт. Да, к тому же сейчас очень популярны стали различные добавки для похудения, говорят очень эффективные ...

    КСЕНИКАЛ...

    Девчёнки, интересно знать Ваше мнение по поводу этого препарата!!Если пробовали, то какие...

    Как обманывать окружающих))...

    поделитесь советами, кто и что делает, чтобы скрыть ану, лично меня это очень волнует, т.к. мать достала)) ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.