Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    диета моделей(минус 3-5 кг за 3дня)...

    Девушки, а есть кто из Одессы?О_о...

    LexLips. Бальзам для увеличения губ...

    че надо зделать чтоб похудело лицо?...

    как очистить кишечник?...

    мышцы и ничего больше((...

    Миаози(Miaozi)...

    Похудели-что дальше?...

    Правильное голодание...

    Нужна помощь(поддержка)...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Последняя Диета или Анорексия > Разрешенные сладости

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Разрешенные сладости

    Разрешенные сладости

    Ариадна
    простите если уже было :( проверила только 3 страницы... Сладости, которые можно! Когда мы сидим на диете, то стараемся исключить из своего рациона все сладости. Но в то же время часто случается, что диету бросают именно потому, что не выдерживают такого скучного питания, без сладенького... Но выход есть! Если организм требует сладкого, нужно пойти ему навстречу, но пойти правильным путем, выбрав правильные, полезные сладости, поедание которых в разумных количествах не возбраняется. МАРМЕЛАД Многим деткам мамы говорили, что мармелад полезный. И они правы! В мармеладе содержится много пектина, который выводит из организма токсины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и понижает уровень холестерина. ПОПКОРН Это не совсем сладость, потому что речь пойдет о не сладком и не соленом попкорне. Скорее, это лакомство. Тем не менее, попкорн содержит большое количество клетчатки, которая, разбухая в желудке, вызывает чувство насыщения - отличное качество продукта, употребляемого в период похудания. Совет. Попкорн лучше делать самим, в том, что продается в магазине, часто бывает слишком много соли, сахара или масла. И напоследок хочется заметить, что и полезные сладости в большом количестве умеют превращаться в лишние сантиметры на проблемных местах! Так что будьте здоровы и знайте во всем меру. Грецкий орех - тоже вкусное лакомство, которое полезно для работы мозга. Но тем, кто следит за своей фигурой, следует знать, что по калорийности грецкий орех в 2раза превышает пшеничный хлеб высшего сорта! Общий принцип диет - снижение калорийности суточного рациона до 600-1000 ккал. Известно, что физиологически пороговое снижение калорийности - 1200 ккал. То есть именно такое количество знергии организму необходимо, чтобы не происходило нарушения регуляции обмена веществ. В противном случае происходят изменения, которые контролировать уже не удается... СУХОФРУКТЫ Очень полезная еда, которой, к слову, можно легко утолить зов голода. Во время сушки из фруктов испаряется вода и улетучивается часть витаминов С и А, но кальций, натрий, магний и железо никуда не исчезают, наоборот, после испарения воды концентрация микроэлементов в сухофруктах сильно увеличивается. МЕД Всем известная, пожалуй, самая полезная из всех сладостей. Калорий в меде столько же, сколько и в сахаре - 35 к кал на одну чайную ложку. Но, в отличие от сахара, мед содержит огромное количество полезных для организма витаминов, аминокислот и минералов. Всего 100 граммов меда содержит суточную норму марганца, магния и железа. Мед отлично помогает справляться с простудой, и он натуральный антисептик. ЗЕФИР Зефир такой же вкусный, как и пирожные, но зато и калорий в нем гораздо меньше - 300 ккал на 100 граммов. Также зефир богат железом и фосфором, в нем много белка, служащего для мышечной ткани строительным материалом. А что вы себе позволяете ну хоть иногда :) я сухофрукты и черный шоколад
    Анна
    йогурт)))он сладкий и вкусный))) ещё мармеладки такие твёрдые ввиде медведей))и иногда шоколад!
    Любовь
    фруктовый лед. вообще где то слышала: если мороженого хочется-фруктовый лед лучший выход :) и еще чай с сахаром. ну не могу я такой пить :(
    Ираида
    я тож не могу чай с сахаром))помоему бяка) хочу мороженко как у тебя на аве)))его можно? это кстати ты на аве?
    Зоя
    я наоборот чай только с сахаром :))) такой-типа обычный. как на аве думаю можно-это нетающий лед, типа желе, почти несладкое даже такое. на аве я.. пончик :]
    Ия
    По моему Елена имела ввиду что не может пить чай без сахара!! :))) А я пью чай с ягодами сушеной малины... они в отделе сухофруктов бывают, или мороженные потолку и заливаю чуть остывшим чаем... выходит нечто среднее между компотом и чаем и без сахара!!
    Калерия
    а еще вот что нашла: Изюм - костер для жира. Изюм не просто вкусный и питательный продукт, который кулинары кладут в свои изделия. Он обладает многими полезными свойствами, в частности, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает вывести шлаки. Добавляйте его к салатам и кашам, а также ешьте как перекус. К слову, им легко победить чувство голода.
    Александра
    ты сексуальная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! несмотря на жирочек))) ну чесно говоря впервые вижу девушку которой так идёт полнота!худой тебя просто не представляю!!!!!!!!!!))) купила зелёный чай с мятой!супер просто!напилась и наелась за один глоток)))) рекомендую)попробуйте чай "беседа"))))
    Анна
    изюмчик я люблю)
    Юлия
    ты мне??? спасибо... но это я уже - 20 :))) еще кило 8 и больше и не хочу :)) иначе ямки на щеках пропадают.. а их мой мч любит.. я на работу иногда беру изюма 100 грамм... действительно притупляет голод... и сладкий :)
    Доминика
    ого)))да ты вообще молодчина))) соглашусь с твоим МЧ)))) а как ты 20 сбросила?за сколько времени и каким образом?)))
    Тамара
    за 6 месяцев и пол года удерживаю... последние 5-8 кило не хотят сгонятся... а секрет простой Долой сахар (во всех видах), мучное, жирное, копченое, солено... короче отварные овощи, грудки индейки- вареные, рыба не жирная - вареная (со сменой воды, что б вытравить ВЕСЬ жир), компоты без сахара, и по большому счету все...
    Ираида
    а какой вес был и какой стал???рост?
    Генриетта
    рост 181 был 92 (расстроилась свадьба и я сильно прибавила... хотя сама была инициатором можно сказать...) сейчас 68-70 :)
    Капитолина
    ааа...ну с такого веса то конечно быстро уйдёт... эхх...а мне то что делать? 62кг!...хочу 50((( как избавится от 12кг за лето за это?
    Глория
    ну я думаю спорт и жара помогут... я вот третий день завтракаю на 250 ккал и ужинаю на 350... и пью много разных напитков... потому как жарко и есть совсем не хочется... думаю к осени оставшиеся 8 скину... кстати до того как расстроилась свадьба я весила стабильно 85! Т.е. я за месяц набрала 5-7 килограмм... они ушли в первые две недели а остальное уходило пол года :)
    Агния
    ого....ну так обычно и бывает) блин...у меня тут спортивная база прям под окном...))) всякие спортсмены бегают по зелёному бору))) мож мне тож начать? в жару ещё больше потеть буду))) только у нас в городе чёт вообще пиздец с этим летом,простите,но просто слова другово не подберу! 14градусов всего гуда ж это годится?
    Галина
    не повезло... хотя мне не повезло еще больше... на завтра обещали + 38!!! :(
    Аза
    да ну)))лучше 38)))
    Доминика
    +38 это когда реально как в духовке!! Ты по любому потеешь ходишь вся мокрая... по ногам течет(!!!!) пот и ты чувствуешь вот эти капельки стекающие то тут то там!! СУПЕР!!!! :) лучше всего где-то между вам и нами... +24-27 :)
    Ия
    ушли от темы сладостей!!! :) И ТАК!! КТО ЕЩЕ ЗА МАРМЕЛАДНЫХ МИШЕК РАЗ В НЕДЕЛЮ?!
    Юлия
    да,да))))ох хочу жару)))градусов в 27 одеть толстовочку и побегать по лесу...там подъёмы и спуски резкие)))
    Генриетта
    одного боюсь..икры и так накаченые!
    Ия
    тогда не бегай а ходи но много и намазав все проблемные места кремами... :) а икры это реально беда... я свои терпеть не могу!! :(

    Следующая

     как терпеть голод?...

    как не думать о еде? ...

    альтернатива ЭКЕ...

    черт, это наверное только мне такие попадались! что там про ЭКУ?)))) ...

    Ненавижу месячные!!!...

    за неделю перед ними организм накапливает жидкость,получается лишний вес.Потом очень-очень хочетс...

    мышцы и ничего больше((...

    при росте 163 вес 45 кг. Диетами себя не мучаю, но люблю спорт, бегаю, прыгаю, занимаюсь йогой и айкидо. Проблема состоит в т...

    зачем много пить во время диеты и как себя заставить?...

    вот у меня вопрос для чего нужно много пить воды и мне не заставить себя выпить 2 литра,я максимум выпиваю 3 стакана в день( ...

    Любимая и не любимая части тела!) Пишем сюда...

    Я обажаю свои ноги - стройные, худенькие, самые лучшие))) Вообще люблю больше всего ноги - очень красивая часть тела. Не люблю свою талию - её почти нет =/ ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.