Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    ВОЛОСЫ. Помогите пожалуйста!...

    Медленное похудение - залог успеха...

    Жую жевачки вместо еды...

    Похудеть дешево и сердито!...

    Из-за противозачаточных я начинаю толстеть! Помогите!...

    Поддержка и всё такое....

    Как проверить скорость своего обмена веществ?...

    уменьшение объема талии и бедер...

    Как обманывать окружающих))...

    КСЕНИКАЛ...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Последняя Диета или Анорексия > Ваш совет по диетам))

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Ваш совет по диетам))

    Ваш совет по диетам))

    Татьяна
    Срочно нужна ваша помощь,кто пользуется какими диетами??????Чтоб диета давала результат,при чем стабильный дайте совет!!!Всем спасибо.
    Василиса
    смотри: я так считаю: все диеты ( то есть план того что и когда есть- полная хуйня и ничем не обоснованный бред).. толстеют люди от избытка углеводов и животных жиров.. следи чтобы колво углеводов в день не превышало 100 а жира 40.. для девушки это оптимально.. если будешь употреблять льняное масло ( или другие растительные) то процесс пойдет еще быстрее... основа рациона должен быть белок.. я предпочитаю растительный.. и овощи... фрукты- под ограничением.. только чтоб побалывать себя... дополнительно принимай кальций и добавки с хромом...
    Генриетта
    ну это кому как...я например не худею вообще если ем мясо...для меня лучшая диета - овощи, фрукты, творог...и все в день не больше чем 500 ккал...ну и голодовки конечно же...само то...а в принципе у всех разный организм, обмен веществ, поэтому что либо не насоветуешь
    Ирина
    Лучшая диета - ABC!
    Мирра
    прислушивайся к себе)))) мне например иногда жутко хочётся мяса - я съедаю варёную курицу. А иногда очень хочется фруктов - тогда сижу весь день на яблоках и т.д. Вообще организм всегда подсказывает, что ему необходимо. Я так за месяц скмнула 7 кг. Фигня может быть. Но зато без ущерба организму)
    Ольга
    Даша Бри, ты права))) я иногда обжираюсь, если мне уж сильно этого хочется...и прикол в том, что худею...просто на следующий день после обжорства устраиваю разгрузку)
    Акулина
    Правильно, но этим главное не злоупотреблять))) А то так и пройдёт вся жизнь -сначала обжорство, потом голод.
    Анна
    да..нужно найти золотую середину...но эт тяжело бывает...
    Нонна
    о я не одна такая.... у меня еще вот проблема...я всегда завтракаю...могу одно яйцо один кусочек кураги сушеной(чтоб сладкого не хотелось,может и ккалорийно но полезно)я так медленно ем....что кофе остывает...ну я себя приучила жевать медленно насыщятся.... потом веесь день только пью.есть не хочется.а даже если заставлю себя поесть то все равно вечером приходит что то странное зубы стучат и чего то хочется...вот сегодня к примеру оч хотелось отрубей я пол пачки слопала....прислушиватся к себе это хоршо но не до такой же степени.. сложно себя контролировать....и именно ночью....не могу нормально жевать,иногда такое и за завтраком поел а через пол часа так чего то хочется что на стенку готов лезть... когда такой зажор случается... раньше тоже так делала обжорство-голод...для организма стресс...но и жить на ночь обжираясь нельзя....( что делать.........
    Таисия
    Такое бывает с каждым: вдруг неудержимо захочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор вечером перед сном. Это сигнал о том, что наш организм сейчас нуждается в определенных веществах: аминокислотах, витаминах, минералах и т.д.. Далее описание того, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья. Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 3. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне. Хочется принять алкоголь или какие-нибудь еще средства для поднятия настроения: 1. Нехватка белка. Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах. 2. Нехватка авенина (такой белок). Содержится в: мюсли, овсянке. 3. Нехватка кальция. Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. 4. Нехватка глютамина (аминокислота). Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке). 5. Нехватка калия. Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках. Хочется подгоревшей еды: Нехватка углерода. Содержится в: свежих фруктах. Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется соленого: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли. Хочется кислого: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах. Общий жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка тирозина (тоже белок). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах. Аппетит пропал совсем. 1. Нехватка витамина B1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. 2. Нехватка витамина B2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца. Содержится в: грецк
    Клавдия
    вот сейчас сижу и хочется отрубей....и внутри такое Да... Нет...
    Зоя
    но после 6-ти я всегда это "хочется" прибиваю в себе)))нельзя и все!)
    Нонна
    а я всегда, когда на диетах жутко хочу творог, неважно какой, даже лучше обезжиренный, а так вообще его почти не ем.. значит мне не хватает белка)
    Екатерина
    а у меня когда вечером такое начинается...я сразу начинаю думать...вот это наверное перед месячными...задержка которых уже 2 месяца...и сразу думаю тебе же сказали вес набирать... интересно а реально вот худеть ну или не толстеть хотябы если кушать только то что организм просит)
    Капитолина
    а на счет жиров хочу сказать . не исключай их.наоборот даже если ты не ешь жаренное и масло то тогда ешь творог не обезжиренный,хотя я по вкусу люблю больше обезжиренный. девушкам жиры необходимы.а толстеем мы от других жиров,к примеру то что на масле жарится.это только вред. так что ешь творог не обезжиренный.творог вообще хорошая вешь там углеводов мало очень следовательно не потолстеешь)
    Тамара
    хорошо, так и буду делать) просто калорий больше в обычном твороге раза в 2))
    Любовь
    хрен с этими каллориями.если решила что то исключать то исключай углеводы.а елучше всего употреблять все и по чучуть...тогда месячные не должны остановятся.и волосы выпадать не будут.
    Валерия
    Спасибо, Диана, за полезную статью ^^ Теперь разобралась, что значит мне всё-таки кальция не хватает. Просто хочется иногда съесть какую-нибудь жиииииирную сардельку или колы выпить. Хотя , может быть, это все хотят, кто на диетах сидит)
    Ангелина
    ну в тоже время когда зажора можно подумать...я хочу чаю...следовательно мне не хвататет много чего...и это все съесть))
    Прасковья
    Спасибо за полезную статью))))
    Ираида
    не за что!рада что пригодилась статья
    Василиса
    статья и правда классная))))Я так хочу по худеть а в вашей группе много хороших советов))))

     Посоветуйте, раз уже сами испробовали, плиз!...

    Рост мой - 175 см, в лучшие времена весила 60 кг, сейчас набрала до 70 кг... живу в ужасе=((( вес прибавляется, так как депрессия сильная и я ее заедаю=( я тут почитала в группе конечно про диеты, про очищение орган...

    Неделя из жизни женского желудка (юмор)...

    Понедельник. Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что п...

    Посоветуйте, раз уже сами испробовали, плиз!...

    Рост мой - 175 см, в лучшие времена весила 60 кг, сейчас набрала до 70 кг... живу в ужасе=((( вес прибавляется, так как депрессия сильная и я ее заедаю=( я тут почитала в группе конечно про диеты, про очищение орган...

    пища....

    рис калорийный? ...

    Миаози(Miaozi)...

    Девочки,кто нить его пьёт(пил) интересно помогает или нет. Среди препаратов для похудения стоит на первом месте.?! Миаози (Miaozi) - препарат для похудения...

    как очистить кишечник?...

    наверное эта тема уже здесь была но как все таки очиститься,чувствую тяжесть в животе,хочется чувствовать легкость а то так чувствую себя на все 100кг( ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.