Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Почему я хочу иметь идеальную фигуру? Что такое идеальная фигура?...

    избавиться от еды после срыва...

    Давайте объединяться!!!!...

    Кола Лайт...

    А как стать большим и толстым?...

    Ненавижу месячные!!!...

    как очистить кишечник?...

    мышцы и ничего больше((...

    отзовы о системе минус 60...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Путь к идеальной фигуре > Вес+рост! Рост+вес!

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Вес+рост! Рост+вес!

    Вес+рост! Рост+вес!

    Ева
    Девчёнки, поделитесь, что едите в течении дня и в каких количествах. В те дни когда не обьедаетесь. А,......... ещё пишите свой вес и рост!
    Евдокия
    я принципе ем мало - с утра завтрак бывает разный - чай зеленый и бутерброт или что-нить типа такого. в обед ем в столовой,т.к. далеко живу и готовить не всегда получается=(((, после 6 не ем. иогу чай попить. пью всегда зеленый. у меня рост 162, на данный момент вес 53.300, хочу сбросить, на сколько еще не знаю. обычно вес имею 48-50!
    Екатерина
    У нас с тобой параметры схожи. рост 164, вес 54. Хочу скинуть до 50, сил уже нет! Как ты себя чувствовала при 48 кг?????????
    Агния
    нормально. даже очень хорошо.
    Ника
    у меня рост 173, мож больше, не мерилась давно...вес 59 хочу немного скинуть, хотя чувствую себя прекрасно....надо ножки подтянуть.... перешла на овощи, обязательно в день тарелку супа......для желудка полезно....с черного перешла на зеленый чай, т к он уменьшает уровень холестерина в крови... стараюсь есть больше рыбы.......салаты из свежих овощей.... фрукты для цвета лица.... после 6 ем...но мало, творожок обезжиреный.....хлеб почти исключила, только если в обед... булочкам места нет, а также быстрые углеводы-шоколад, конфеты....если они не сжигаются, то откладываются....и надолго....так что это не ем.... и еще воды 2 литра в день обязательно.....так что вот так....)
    Любовь
    у меня рост 170, вес 60-61, у меня крупные кости, мало весить я просто не могу, к тому же я подкаченная в некоторых местах, а мышцы как известно тяжелые. я замечательно себя ощущаю,люблю свое тело.по утрам полстакана воды перед завтраком,ем обязательно творог с мюсли, черный хлеб или бородинский, в обед стараюсь что-нить жиденькое(супы), на вечер что получится, а на десерт апельсины. вместо конфет ем теперь финики, они полезнее.
    Виктория
    нУ вЫ хУдЫе...мОй рОсТ 170, а вЕс оКоЛо 80!!! пРеСсА вОоБщЕ нЕт...в эТоМ пРоБлЕмА!
    Ирина
    мне аж стыдно подумать о своих параметрах..У меня рост 160 и вес 64..АААА аа У меня уже ожирение тогда получается..
    Ия
    Люба, посмотрела твои фотки, очень даже ничего.Всё у тебя нормально.Лишних 3-5 кг и всё будет путём.
    Василиса
    У меня рост 177, а вес щас стал 64, долго боролась за эти 4 кг. , но ничего не смогла с собой поделать!
    Антонина
    Рост 165,вес 60. Понимаю,что многовато.Но, что странно, не вижу таких жутко проблемных мест. О_о Может это нормально?
    Фекла
    конечно нормально! у тебя в запасе есть еще 5 кг,которые ты можешь набрать. вообще нормальный вес - это рост минус 100. делайте выводы!
    Агния
    а почему собственно все темы про похудение?? я например наоборот, набрать вес не против... и если верить Русалочке Валерии, я должна набрать 22 (!) килограмма. представляете, сколько это?!
    Доминика
    У меня рост 170,а вешу 55кг вроде вес нормален,но живот большой ((((((
    Ангелина
    На самом деле нужно не 100 отнимать,а 110 в нашем возрасте,вот после 40 можно будет и 100))))я вешу 49 кг при росте где-то 160,но многое не нравится в фигуре,еще 5 кг и я буду довольна))
    Ева
    Я ем ваще все что хочу, мучного очень много...Но занимаюсь почти ежедневно - папа комплекс упражнений составил спец для меня...Рост 165, вес 54...Вот) Я наоборот хочу набрать объем в попе например...Пока не удается)
    Наталья
    161 см, 63 кг... Килограмма 3 сбросить - это в идеале для меня. На ближайшее время план более реальный - 1 кг (я не сторонница жестких и резких диет). Самое тормозящее в моем случае то, что я терпеть не могу спорт, фитнес и прочее (пыталась несколько раз себя заставлять, покупала абонементы...максимум на что меня хватило и от чего я получала удовольствие - бассейн раз в неделю, все остальное вызывало стойкую неприязнь)... естественно, это тормозит процесс похудания, более того, совершенно не способствует подтяжке различных мышц. Но я вот думаю, что меня, наверное, просто не прижало так, чтоб аЦЦки хотелось похудеть =))))
    Нина
    164-54, график питания своебразный )) завтрак (восемь-девять утра) - кофе, я сова, а после кофе - точно жавронок (иногда зелёный чай - эффект почти тот же). Обед (около часа): суп, салат (у нас в столовой только это и съедобно). Поскольку занимаюсь фитнесом, то ужин - в 15.30. Кусочек рыбки или фрукты. Перед фитнесом два часа не есть, после - три часа ничего, кроме чая, овощных соков, минералки, кофе без сахара. Так что получается что "на ночь не есть". Каждые выходные - праздник живота. :) Бывает, что и пиво, и чипсы, и прочая шняга, которая полнит. Но вот как-то фигура не меняется. Иногда даж худею.
    Мария
    да))) какие вы здесь все худые особенно Альбина!) мама медик и она сказала, что стандартный вес это РОСТ-105кг!!!! и +/- 15% это мин/мах границы твоего веса!!! Вот у меня рост160, вес 58кг, оптимальный вес это 55 кг, вот сейчас сижу на диете чтобы сбросить эти излишки)), хотя у меня кость широкая, и я неплохо выгляжу, подруга даже говорит что задницы не осталось! что я ем: утром в часов 10 (я во 2ю смену учусь) ем овсянку и если влезет то творожок с чаем, обеда у меня нет, в универе плохо готовят, так что пью питьевой йогурт и/или кофе. тк я прихожу домой после 6ти, то ничего не ем, могу выпить тот же йогурт или ряженку вместо кефира, тк кефир ненавижу. по утрам 30-40мин я делаю зарядку:20мин кручу велотренажер, качаю пресс и делаю упражнения на задницу и на ноги,т.е. на те места которые хочу чуточку уменьшить. так же не забываю про руки, поднимаю гантели (спасибо папе, за тренажер и гантели!). вот у меня вопрос, можно ли каждый день крутить тренажер?
    Оксана
    А! Девочки, если захотите сладкого то еште лучше финики! а кто после 6ти не ест, а тут пробивает на сладкое, пейте зеленый чай с ложечкой (!!) меда, очень сытно))
    Диана
    да уж... но у меня это наследственное))
    Василиса
    у меня подружка такая же как ты худая, как я ей завидую, когда она в столовке покупает оливье, 2 булочки и шоколадку!!! а я давлюсь йогуртом....
    Неонила
    Я для себя решила, что гораздо важнее мое хорошее настроение, теперь ем все, что душа пожелает:) Точнее это поисходит так - прислушиваюсь к себе, и если чувствую, что хочу - огу съесть что-нибудь сладенькое, а если нет, то значит нет. Утром ем углеводы (макароны без масла, овсянку, мюсли, гречу) и пью зеленый чай. В обед (если позволяет время) добавляю белки - например, могу позволить себе кусочек свинины, но лучше куриную грудку, снова чай зеленый... вообще его фанатка:))) Если время не позволяет - то йогурт питьевой. На ужин - что организм потребует, как-то не сообо разборчива в плане ужина. Только стараюсь есть минимум за 4 часа до сна. И мясасложного приготовления стараюсь не есть - тяжесть в желужде мешает нормальному сну:) И конечно же снова чай:))) Рост - 178, вес - 70. По всем формулам, рассчитанным на физиологии питания и физиологии человека, у меня лишних 4-3 кг. Но и сейчас чувствую себя вполне комфортно:) Хожу 2 раза в неделю на фитнес - для поддержания тонуса. Чтобы похудеть надо заниматься не менее 3 раз в неделю, кто-то мне говорил.
    Елена
    а я вешу 53 кг при росте 175. Но для меня это много!!!по мне...так при моем росте надо весить 48 кг) ну конечно для каждого человека это по разному...

    Следующая

     девченки, подскажите прошу...КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯЖКАХ?...

    Такая проблема я занималась спортом. сейчас в связи с учебой прекратила.но у меня и с ребер ушло и с боков.причем я весила 64 теперь 54,но как на ногах было, так и осталось почти.причем я ходила на фитнес.там и степ и для ног много чего и присядания. ?в ногах ушло, но не сильно. хочу похудеть в ляжках,бедрах...подскажите как? может бег ...

    Как проверить скорость своего обмена веществ?...

    думаю многим это интересно) на счет - правда или нет, я не ручаюсь) завтра испытаю на себе) Тест нужно проводить в абсолютно спокойной обстановке в нормальных условиях. Идеальный день - воскресенье. Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Квартира должна быть проветрена. Сразу после пробуждения оден...

    Предел...

    Слушайте, а у вашего организма есть предел? У меня прост штука какая-то странная очень.. Как бы ни стралась, больше сбросить не могу. Ем каллорий на 200-30...

    Как правильно выходить из диеты...

    Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре ...

    Ненавижу месячные!!!...

    за неделю перед ними организм накапливает жидкость,получается лишний вес.Потом очень-очень хочетс...

    диета моделей(минус 3-5 кг за 3дня)...

    Эта жесткая диета позволяет за три дня избавиться от трех-пяти килограммов веса. Ни сахара, ни соли на диете моделей употреблять нельзя. Повторять — не чаще одного раза в месяц. Сложно, не полезно для организма, но весьма эффективно. К тому же три дня — не такой уж долгий срок. Диета моделей -...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.