Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Булимия...

    Булимия...

    Гипноз?...

    Миаози(Miaozi)...

    Кто хотел пирсинг губы или языка? Хорошая новость)...

    ВОЛОСЫ. Помогите пожалуйста!...

    КСЕНИКАЛ...

    Похудеть дешево и сердито!...

    Что подарить на 8 Марта?...

    Правильное голодание...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Анорексия > Выход из голодания

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Выход из голодания

    Выход из голодания

    Ариадна
    Методика правильного выхода из голодания. Выход из голодания это составная и очень важная часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом. И с другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получает от голодания. Необходимо запомнить основные правила выхода из голодания: - дробность питания; - постепенное наращивания количества и концентрации продуктов; - преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании не раньше 4-го дня выхода. - продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше равна сроку голодания; Из практики - лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.
    Надежда
    и после этого вес не возвращается???
    Гелена
    смотря как потом питаться и какой вести образ жизни...
    Зинаида
    у кого какой опыт голодания был? как вы выходили ? и какой результат?
    Клавдия
    У меня неделю. Только никак особенно не выходила, просто есть начинала и все. Теперь планирую голодать на более долгий срок. Интересно послушать тех кто голодал более 10 дней, расскажите свои ощущения, действия...)
    Римма
    голодание такое, что на одной воде?это ж обосрацо. меня от воды тошнит уже.
    Александра
    С завтрашнего дня начну голодать. В предвкушении...
    Доминика
    Маш, ну а че делать то)) Jeffry Dahmer, давай давай)))) мы с тобой
    Гелла
    пить кофе с кефиром хотя б.
    Виктория
    кофе лучше не пить когда голодаешь! на серде плохо влияет.
    Оксана
    да голодание больше влияет на все остальное, чем кофе. тем более я не так много. максимум 4 кружки, когда домы целый день. минимум 2. сегодня было 2.
    Фаина
    твое дело)
    Наталья
    ну просто плюс еще то, что на одной воде более дня не выдерживаю. в школе особенно плохо становится.
    Акулина
    Я обычно в день банку активии выпиваю и больше никаких калорий,в принципе есть неохота и почти голод)с завтрашнего дня опять голодаю,только на чае)
    Лидия
    Ну вот я голодал три дня и два выходил на соках. В итоге минус 4,6 кг. И настроение мое улучшилось)))))))))) А вообще всем полезно не есть день-два в неделю. Я уже практикую ето около года.
    Диана
    у меня вес после 50 медленно уходит...
    Лидия
    а вот у меня все не по плану. выхожу жратвой, когда вздумается...в итоге выходить уже становиться нельзя.
    Вера
    это просто значит голодание было напрасно
    Зинаида
    знаю-знаю. постараюсь по воскресениям дома еще реже бывать.
    Антонина
    Да, после 50-ти многие месяцами бьюцца, вес с трудом уходит...
    Анна
    жюстин писала что у нее в день по 200 г уходило. это конечно мало, но ничего - подождем.
    Вероника
    200 грамм это хорошо! потому что иногда ничего вообще не уходит неделями=)
    Муза
    у тебя точные весы? кстати, я тут недавно опять сорвался.... бля...
    Лариса
    у меня и точные и не совсем (со стрелкой) есть)))))

    Следующая

     девченки, подскажите прошу...КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯЖКАХ?...

    Такая проблема я занималась спортом. сейчас в связи с учебой прекратила.но у меня и с ребер ушло и с боков.причем я весила 64 теперь 54,но как на ногах было, так и осталось почти.причем я ходила на фитнес.там и степ и для ног много чего и присядания. ?в ногах ушло, но не сильно. хочу похудеть в ляжках,бедрах...подскажите как? может бег ...

    А кто нибудь,когда нибудь об этом думал,или это я одна такая?=)...

    ну у меня муж очень мало ест, но все равно бооольшой) а мамин мч- как вы и говорите. так что их фиг поймешь, тоже по разному ...

    не могу похудеть((((...

    за год скинула 15кг ,а щас так и стою на 63кг ...

    10 полезных советов для желающих похудеть...

    1. Вам нечем заняться кроме как пойти поесть? Придумайте какое-нибудь занятие кроме прогулок к холодильнику. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. А жуете вы от скуки. 2. Не думайте все время о похудении. Не прев...

    Поддержка и всё такое....

    Народ.Короче.завртра собираюсь сесть на диету моделей.Кто со мной,а? Просто реально нужна поддержка! ...

    Девушка на аватарке...

    Хочу быть такой,мне нравится!!! ...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.