Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Надо выговориться...

    КСЕНИКАЛ...

    Анемия...

    Как выглядеть моложе после 45 лет?...

    Диета Кима Протасова...

    к кому мия пришла после аны???...

    Жую жевачки вместо еды...

    Ожирение...

    Еда- мое любимое занятие что делать??????...

    почему мы кажемся себе такими большими? о дисморфофобии...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Путь к идеальной фигуре > отзовы о системе минус 60

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    отзовы о системе минус 60

    отзовы о системе минус 60

    Дана
    Девушки! кто пробовал систему минус 60, поделитесь своими результатами и впечатлениями!
    Виталина
    да тож очень хочется услышать кому она помогла,или нет,тоже начала с понедельника,но пока ничего особого не замечаю!!
    Людмила
    Я сижу на системе 4 месяца, правда без упражнений (лень): результаты будут но не сразу, вообще на мой взгляд самая лучшая система, есть можно все до 12 и не отказывать, баловать себя, так что девочки вперед, а диеты на мой взгляд пустая трата времени(((( тот так)))
    Акулина
    а что за система?
    Евдокия
    до 12 ешь что хочешь?а после 12 не ешь?
    Наталья
    до 12 ..все что хочешь жаренное....сладкое и.т.д..консерванты а вот после 12...питаешься правильно и полезно......салаты каши.....варенное мясо.....можно сыр..... после 6 не есть...только пит..воду.....или зеленый чай!!
    Ангелина
    ахахахах это как-то недемократично!=) нет там просто какие-то ограниченияв еде на обед и ужин до 12 хоть целый торт
    Сусанна
    ой меня кто-то опередил..=)
    Галина
    ясна...нудля меня это как то много....
    Раиса
    ага только если вес поддерживать ну или с довольно большм весом на это худеется, а так...
    Аза
    все прекрасно худеется.....там же нужно постепенно уменьшать порцию.....и заниматься каждый день... вот это не ДЕМОКРАТИЧНО.....уж поверь....
    Нонна
    Ой,не нужно умничать и делать выводов,пока сами не попробовали,ок? Я на системе потеряла 17 кг,с января этого года! Самая лучшая диета,которая только может быть! За счет того,что до 12 едим,что хотим,срывы случаются крайне редко!
    Екатерина
    Исправте название темы;)
    Мария
    да я никому ничего не навязываю,просто мне ну никак не помогает хотя целые торты как там написано и тд я не ем)
    Анфиса
    хм.. интересная система, т.е. ты просто до 12 ешь сколько влезет, после 12 только правильно питаться, а после 6 вообще не есть?? да это круто, с завтрашнего дня начинаю питаться по этой системе=) не столь, сколько из-за веса(хотя и из-за этого тоже) мне просто кажется, так правильно питаться, то есть не вредит, а только помогает организму эта система... может быть я ошибаюсь
    Алевтина
    Там не написано есть целые торты,не надо утрировать!
    Елена
    мне лень перечитывать всю книженцию, но там реально писалось именно о целых тортах безо всякой иронии)
    Кира
    Снежанна ....я уже на ней..)))))
    Анфиса
    мне кажется, что это самый правильный вариант) тем более что организму никакого вреда от этого не будет. Тоже перехожу на правильное питание)
    Грета
    я тоже с сегодняшнего дня на этой системе:)))) сейчас на ужин овсянка с сыром)))
    Кристина
    Правило первое «Настройтесь на похудание правильно» Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин». Правило второе «Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни» Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки. А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену. Правило третье «Смотрите на часы» До 12 часов дня можно есть все, что душе угодно, кроме молочного шоколада. В обед начинаются некоторые ограничения: придется исключить жареное на масле (гриль можно). До 14-00 разрешается добавить к блюду чайную ложку сметаны или майонеза. Нельзя употреблять вместе мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Зато, в качестве гарнира можно использовать рис, гречку и овощи. Если вы варите суп на мясном бульоне, постарайтесь не добавлять в него картофель, или приготовьте постный вариант с любыми овощами на ваше усмотрение. На десерт можно съесть разрешенные фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас. Ужин (не позже 18-00): ограничения по сочетаемости продуктов становятся более жесткими. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно. Можно съесть либо мясо, либо гречку/рис в сочетании с овощами или без, творожные или молочные продукты, с фруктами (теми же, что и в обед), или овощами (кроме картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, бобовых). Система питания: 1Завтрак обязателен, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Он не обязательно должен быть плотным. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. 2Чай, кофе, алкоголь разрешены. Но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар вместо обычного. Постепенно уменьшайте потребление сахаров: если вы привыкли класть две ложки в напиток, кладите полторы, потом одну, потом пол-ложечки. Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. 3Молочный шоколад заменяется горьким. Старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао. 4Используйте больше риса и гречки в качестве гарнира. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Не забывайте про замороженные овощи. 5Белый хлеб только в первой половине дня. Во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб. 6Картошка и макароны разрешены. Но чем раньше, тем лучше, оптимально – на завтрак, или без мясного блюда, если едите их на обед. На ужин придется обойтись без них. 7Ужин должен быть не позже «6 часов». Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но без фанатизма, ужин хотя бы часов в 5 вечера гарантирует отсутствие острого чувства голода перед сном и сложностей с засыпанием. Переходить к соблюдению этого пункта следует постепенно, передвигая время ужина примерно на час. 8Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Тоже самое относится к соли. 9Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант. 10Исключаем жареное после 12 часов дня. Допускается любой другой вид термической обработки: можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле.
    Наталья
    я вот тоже уже несколько дней на системе и просто в восторге!!!!я даже не думала, что можно так весело худеть))))))))))))) присоединяйтесь!)
    Марфа
    я вот тоже на этой системе, но что то у меня вес не сбрасывается=(((((
    Ксения
    Я В ОТЧАЯНИИ!!!!!!

    Следующая

     диета моделей(минус 3-5 кг за 3дня)...

    Эта жесткая диета позволяет за три дня избавиться от трех-пяти килограммов веса. Ни сахара, ни соли на диете моделей употреблять нельзя. Повторять — не чаще одного раза в месяц. Сложно, не полезно для организма, но весьма эффективно. К тому же три дня — не такой уж долгий срок. Диета моделей -...

    Почему я хочу иметь идеальную фигуру? Что такое идеальная фигура?...

    Да охото иметь идеальную фигуру! То есть иметь пресс,...

    день анорексика...

    предлагаю создать день анорексика. Например по четвергам устраивать голодовку. Всем будет легче голодать, когда есть поддержка. в др группах это уже практикуется, и очень удачно))) ...

    Давайте объединяться!!!!...

    Привет! Для кого-то похудение – это неделька на овощах или кефире раз в год перед пляжным сезоном или «не есть после шести» дня 3-4 ...

    энэргетики?...

    я вот скоро пойду в тренажёрку... и вам советую))) ...

    Кто со мной на шоколадную диету?...

    Через 2 недеди мне необходимо влезть в ультра-маленькое вечернее платье, поэтому пришло время ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ. Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни. Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже пос...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.