Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    zavtrak...

    диета моделей(минус 3-5 кг за 3дня)...

    Выделяющиеся скулы или как избавиться от щек?...

    Почему я его не хочу???...

    Как и за ско-ко дней заработать на свою голову анорексию!?...

    Как определить лишний вес?...

    А как стать большим и толстым?...

    Жую жевачки вместо еды...

    Диета Кима Протасова...

    Медленное похудение - залог успеха...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Путь к идеальной фигуре > зачем много пить во время диеты и как себя заставить?

     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    зачем много пить во время диеты и как себя заставить?

    зачем много пить во время диеты и как себя заставить?

    Генриетта
    вот у меня вопрос для чего нужно много пить воды и мне не заставить себя выпить 2 литра,я максимум выпиваю 3 стакана в день(
    Евгения
    вчера смотрела научный фильм о еде. там научно даказано что заставлять себя пить воду ненужно! организм сам возьмет столько сколько ему надо! очень была удивлена. вывод пить столько сколько хочется! хотела отправить ссылку на фильм но админы группы запретили ссылки(
    Маргарита
    отправила в личку)
    Юлия
    Воду пьют чистую негазированную, в больших количествах для разгона метаболизма. А если организму не хватает воды, то он задерживает малейшую капелюшечку и вы опухаете и прибавляете в весе
    Владислава
    Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги. ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ Нормально переваривать пищу Испытывать чувство насыщения Прекрасно чувствовать себя Восполнять запасы энергии Улучшает и ускоряет работу мозга Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге твоё тело запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела! Так сколько воды тебе надо? Ты теряешь примерно 10 стаканов воды в день (обычный день). В период повышенной активности ты легко избавляешься от 1 литра воды в час. Смотри: ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день. Например, ты весишь 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм). Т.е. в общем случае от 8 до 12 чашек воды (по 250 мл.) в день. Если ты ведёшь активный образ жизни и занимаешься спортом , то тебе потребуется ещё больше! Может показаться, что это слишком много и не выполнимо, но начни с нескольких стаканов день и в дальнейшем эта привычка быстро разовьётся и будет совсем легко. Свежие фрукты и овощи отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее. Старайся не доверяться жажде. Ведь к тому моменту, когда мозг подаёт сигнал о том, что пора выпить водички, твоё тело уже лишилось большинства запасов воды. Если ты тренируешься до момента жажды, то эффективность тренировки упадёт на 5-10%. Основная идея - постоянно пополнять запасы воды. Тогда твоя эффективность и процесс похудения будут оптимальными. И ещё раз: твоё тело постоянно должно получать воду, оно должно "знать", что вода будет поступать всегда. Тогда твой организм будет запасать гораздо меньше воды. СОВЕТЫ: Держи в машине бутылку с водой. Вместо перерыва на "покурить" выпей водички. Простое правило: как только стакан с водой опустел, сразу же наполни его. По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты. Заведи две бутылки с водой - одна для работы, а другая для дома. Наполняй "домашнюю бутылку" перед сном, а "рабочую" пере тем, как уйти домой. Каждый день! В кафе или ресторане закажи воду вместо газировки (даже если уже заказан чай или кофе и т.д.). Выходные - очень ответственный этап. Будь внимательнее. Держи ещё одну бутылку в холодильнике на случай, если захочешь холодной водички. Наш совет: возьми стакан и поставь его, скажем, на подоконник; затем положи с одной стороны от стакана рублёвые монетки (одна на другую). Когда стакан выпит и наполнен заново, просто переложи одну монетку на другую сторону и т.д., пока все монетки не окажутся с другой стороны.
    Антонина
    Полностью согласна с Аней, я выпиваю не меньше 8 стаканов чистой воды и теряю вес
    Мария
    бред про воду чистой воды, проверено на горьком опыте. Когда-то пила от силы 1-2 стакана в день, больше организм не просил, потом долго заставляла себя, вливала эту воду, до 2 л в день... Толку ноль, вес тот же (несколько месяцев эксперимента) Вода только желудок вам растянет
    Ирина
    Вот и я с водой че-то не понимаю....никогда не заставляю свой организм пить или есть или еще че-то. Он сам знает, что ему нужно!
    Владислава
    Я пью много воды и считаю это одной из главных причин лишнего веса.. нашему организму нужно не больше 1,5-2 л. воды, подразумевается в том числе супы и овощи богатые влагой (капуста, морковь, огурец и т.д.) сама не знаю по каким причинам.. иногда пью и ощущения утоления жажды так и не приходит.. ((((((( мне жутко слышать, что кто то насильно в себя запихивает.. может кто знает как пить меньше воды?
    Любовь
    Пейте столько,сколько просит организм,не надо насильно заливаться 2,5 литрами жидкости,это уже насилие! Действительно,только желудок растянете!!
    Ника
    я вообще пить не могу... за день выпиваю чашку кофе и 1-2 чая. ну после пробежки могу еще 1 воды накинуть.... из-за этого правда гемоглобин высокий и кровь густоватая. эт плохо.
    Ксения
    а вот скажите,это не относится к диетам,можно ли запивать пищу во время её приёма просто мне сказали,что так нельзя..считаю странным хочу убедиться)
    Джульетта
    не надо запивать пищу. я вот пью до приёма пищи минут за 30, а после неё - только спустя час
    Мирра
    А я вот заметила, что когда пью мало воды - вес ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ. а когда стараюсь пить побольше, то кг легче уходят.
    Доминика
    Не надо себя насиловать! организму лучше знать, сколько ему надо воды! Если не хочется, то и вливать не надо. Да и смысл? В туалет чаще бегать? Давно доказано, что вода никак не влияет на похудение, на вывод шлаков и т.п. А если пить много по жаре, еще и отеки заработаете!
    Гертруда
    за сегодняшний день выпила 1.5 л зеленого чая и 0.5л воды и к вечеру - 1.5кг... я в шоке О_о

     Давайте измерим сантиметровой лентой толщину своих жирных ляжек...

    Мерим сантиметром ляжку и вписываем результат... Не стесняемся:))) я начну... 45 *прячусь под стол* ...

    Как определить лишний вес?...

    ...хех...ну хочу сказать, что идеал по данным замерам - это далеко не "новомод...

    Как и за ско-ко дней заработать на свою голову анорексию!?...

    Я хотел бы оинтересоваться,как,за сколько дней,при каком приёме пищи и в скольких количествах,можно зарабоать анорексию! _______________P.S.хотелось бы услышать подробный ответ. заранее спс)) ...

    Кто со мной на шоколадную диету?...

    Через 2 недеди мне необходимо влезть в ультра-маленькое вечернее платье, поэтому пришло время ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ. Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни. Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже пос...

    Правильное питание! Изначально эта группа подразумевала именно это..ЗДОРОВЬЕ!!!! буд...

    ну по идее с точки зрения похудения - надо пить хоодную, т.к. организм тратит потом энергию, чтобы согреться ) но я пью комнатной температуры обычно )) ...

    Предел...

    Слушайте, а у вашего организма есть предел? У меня прост штука какая-то странная очень.. Как бы ни стралась, больше сбросить не могу. Ем каллорий на 200-30...
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.